Tomo metformina, posso fazer dieta cetogênica?” Recebemos esta pergunta outro dia no nosso Instagram @senhortanquinho, e julgamos este assunto tão importante que reso… Read More

Como posso obter potássio na dieta low-carb e cetogênica — sem ingerir bananas?” O potássio é um nutriente vital para a saúde — e &ea… Read More

Nos dias de inverno e tempo frio, nada é tão bom quanto comer refeições gostosas e reconfortantes — que nutrem seu corpo, e aquecem seu coraçã… Read More

Moussaka Low-Carb: Como fazer esta receita em versão cetogênica?” A moussaka é um prato originário na culinária grega, e é considerada uma… Read More

Para que serve o chá de gergelim preto? Posso tomar na dieta low-carb / cetogênica?” Esta foi a pergunta que motivou este artigo. E é interessante ver como… Read More

Dieta cetogênica prejudica a hipertrofia? Como fazer dieta cetogênica e ganhar massa magra?” Em pleno século XXI, até as pedras já sabem que uma d… Read More

Bem-vindo ao universo delicioso e saudável dos livros de receitas low-carb e cetogênicas.  Nos dias de hoje, cada vez mais pessoas buscam por uma alimentaçã… Read More

O Hormônio do Crescimento Humano (do inglês, HGH) é um importante hormônio produzido pela glândula pituitária (também chamada de hipófise)… Read More

Adoro uma boa canja de galinha. Como fazer em versão low-carb?” E quem não gosta de uma boa canja para se aquecer no frio? Esta deliciosa “comfort food&rdqu… Read More

Comecei uma dieta low-carb ou cetogênica, e me sinto mal. Dor de cabeça, cansaço… será que essa dieta não é para mim?” Ah, se ganh… Read More

Posso comer mingau na dieta low-carb?” Perguntas sobre comer mingau na dieta (ou sobre como substituí-lo) são comuns o ano todo. No entanto, aumentam ainda mais quan… Read More

O que acontece com seu corpo se você fizer apenas uma refeição por dia?” Já faz tempo que o assunto jejum intermitente deixou de ser um tabu. Hoje em… Read More

Quinoa é low-carb? Posso consumir quinoa numa dieta low-carb ou cetogênica?” Ao longo dos anos, fomos recebendo várias perguntas sobre quinoa —  pri… Read More

O caldo de ossos é uma bebida que tem se tornado cada vez mais popular, especialmente entre pessoas preocupadas com a saúde.  Isto porque elas acreditam que ele possa t… Read More

Ouvi falar em farinha de frango… mas o que é essa farinha — e como posso fazer?” Nos próximos poucos minutos, você vai aprender absolutamente tudo… Read More

Posso fazer receitas com chocolate na low-carb ou cetogênica?” Recebemos esta pergunta com frequência — e temos muita simpatia a ela. Afinal, “choc&oacu… Read More

A receita de frango xadrez low-carb mais deliciosa do mundo.” Se você estava procurando por uma maravilhosa receita de frango xadrez low-carb, pode parar de procurar —… Read More

Milho é low-carb? Posso consumir milho numa dieta low-carb ou cetogênica?” Temos recebido bastantes perguntas a respeito do milho — principalmente por parte dos… Read More

Chia é low-carb? Posso consumir chia numa dieta low-carb ou cetogênica?” Temos recebido bastantes perguntas a respeito da chia dos alunos dos nossos programas premium… Read More

A receita de kibe low-carb mais deliciosa do mundo.” Se você estava procurando por uma maravilhosa receita de kibe low-carb, pode parar de procurar — pois já cheg… Read More

O que é Síndrome do Intestino Irritável — e o que posso fazer para melhorar?” Se você sofre com sintomas gastrointestinais, mas não sabe muit… Read More

Como medir gordura corporal — e saber se minha dieta está dando certo?” Você já sentiu isso? Aquele frio na barriga e o coração batendo ma… Read More

Jejum intermitente atrapalha o ganho de massa muscular?” Esta deve ser uma das perguntas que mais recebemos quando falamos sobre jejum intermitente. Afinal de contas, é mu… Read More

Dor articular é uma das condições mais comuns que vemos hoje em dia. E, muitas vezes, apenas usar o remédio não vai resolver uma das causas básicas… Read More

Hoje, existem mais de 3.000 doenças catalogadas no CID (Classificação Internacional de Doenças). Mas eu não acredito que existam mais de 3.000 causas.&rdqu… Read More

Creme de leite pode na low-carb? Qual a melhor opção?” Sempre que falamos em estilo de vida low-carb, alimentação baixa em carboidratos, e receitas sabor… Read More

Como tirar minhas medidas corporais do jeito certo?” Quando falamos em emagrecer, muitas pessoas ficam desesperadas — e pensam apenas em “quilos na balança”… Read More

Você está emagrecendo e — de repente, não mais que de repente — seu peso para de baixar. Você aceita que isso pode acontecer numa semana ou outra.&nb… Read More

O clima frio ajuda a queimar mais calorias? E tomar banho gelado, emagrece?” Quando o assunto é emagrecer, encontramos as mais diversas promessas: de dietas malucas a sucos d… Read More

Você talvez já tenha ouvido falar do banquinho de cócoras. E, se ouviu esse nome, provavelmente ouviu dizer mil maravilhas sobre ele. Talvez já tenha at&eacu… Read More

Você possivelmente já ouviu falar em termos como: Colesterol,Triglicérides,HDL e LDL, e talvez até mesmoApo-A e Apo-B (embora estes sejam termos mais avan&cce… Read More

A dieta slow carb foi criada e popularizada pelo autor americano Tim Ferriss, e já ajudou milhares de pessoas a emagrecer. Ela promete eliminar múltiplos quilos de gordura d… Read More

Pare de pensar em restrição. Pense em melhores escolhas.” Fazer dieta é difícil? Pergunte para a maioria das pessoas, e elas dirão que sim… Read More

Fica, vai ter bolo.” E melhor ainda: vai ser bolo low-carb. Então, prepare-se para se deliciar. Porque hoje trazemos mais uma seleção de receitas low-carb… Read More

As mulheres possuem um sistema hormonal complexo — isso é bastante conhecido. No entanto, qual a relação da alimentação com todas essas quest&otil… Read More

O que um médico oftalmologista pode ensinar a você sobre culinária? Se este médico for o nosso convidado de hoje, Paolo Knopp, bastante coisa. Neste epis&oac… Read More

Pode vinho na dieta? E na dieta low-carb? Afinal, vinho é saudável ou não é?” Qualquer pessoa que aprecie um bom vinho já deve ter se feito algum… Read More

Eu gostaria que as pessoas vissem a saúde delas como um verbo, como uma ação, porque a saúde não é algo que a gente tem ou não tem. É… Read More

Geleia é tudo de bom né? Docinha, com textura boa… mas será que pode na dieta low-carb? A verdade é que a maioria das geleias que você vai enco… Read More

Poucos planos que parecem ótimos na teoria sobrevivem, de fato, ao mundo real.” Este é um episódio especial do podcast, onde Guilherme e Roney compartilham 3 pa… Read More

Como consumir abacates no meu dia a dia? Existem boas receitas com abacate que eu possa consumir?” Recentemente, temos recebido com cada vez mais frequência essa pergunta… Read More

Tomar kombucha está cada vez mais na moda. É comum vermos cada vez mais pessoas consumindo este chá fermentado— e propagando os benefícios fantást… Read More

Hoje você vai aprender a fazer um delicioso enroladinho low-carb de presunto e queijo que pode ser consumido com muita alegria nas dietas low-carb e cetogênica. Leia o artigo… Read More

Para mim, biohacking tem muito mais a ver com autoconhecimento do que com qualquer tipo de tecnologia — de óculos, de monitoramento do sono, de suplementos, ou outras. Mas as pe… Read More

Suspiro low-carb, rico em proteína — esta receita existe?” Sim, existe. E você vai aprender hoje como fazer. Antes de te mostrar o exato passo a passo de como… Read More

Proteínas são importantes — e acho que todo mundo sabe. Mas os conhecimentos e informações começam a divergir quando aprofundamos com outras pergu… Read More

O “skin care” de verdade, o autocuidado da pele, inclui movimento, atividade física, sono e alimentação: porque tudo isso influencia.” Hoje em dia… Read More

Se você tem medo do treinamento de força, experimente ser fraco.” Treinar força é essencial se você deseja ter um corpo bonito e definido. Mas n… Read More

O melhor bolinho de bacalhau low-carb que você vai comer em toda a sua vida.” Esta pode parecer uma promessa ousada — e é mesmo. Mas, com esta receita em m&at… Read More

A frutose é a raiz do problema que está acontecendo hoje em dia: a proliferação em massa da verdadeira pandemia que são as doenças metabólica… Read More