![[Receita] Café À Prova De Balas Turbo Cetogênico — Bulletproof Coffee Low-Carb](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12865/1286498-3360003800.w320.jpg "[Receita] Café À Prova De Balas Turbo Cetogênico — Bulletproof Coffee Low-Carb")
2018-07-12 13:00
Café à prova de balas, Bulletproof coffee, café turbo, café turbinado, café com manteiga…
Os nomes para essa iguaria são inúmeros &md&helli…Read More
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Senhor Tanquinho Blog
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O objetivo do Senhor Tanquinho é trazer informação de qualidade, baseada em ciência, para você viver melhor. Conta com dietas, receitas, e muito mais.
2018-07-09 13:12
No podcast de hoje vamos falar sobre a dieta carnívora.
Um assunto que é, obviamente, polêmico.
Por isso, trouxemos a Jade Soller, praticante de low-carb desde 2017, e de… Read More
2018-07-05 13:00
A receita de hoje é de bolo de cenoura low-carb.
Esta receita foi escolhida por vocês.
Porque, em um vídeo que ensinamos como fazer leite de coco e farinha de coco abrim… Read More
2018-07-02 13:00
Hoje nós vamos falar sobre alimentos low-carb.
Vamos falar quais alimentos você deve encarar como permitidos, e quais alimentos devem ser consumidos com moderação… Read More
2018-06-28 12:51
A dieta low-carb funciona muito bem.
Pois ela ajuda a:
emagrecer,
diminuir triglicerídeos,
melhorar a pressão sanguínea,
e muito mais.
E cada vez mais pessoas est&atild&helli…Read More
2018-06-25 12:01
O podcast de hoje é com uma convidada especial — e que conta uma história diferente da maioria dos nossos entrevistados.
Isso porque a Eliana transformou sua vida… Read More
2018-06-18 13:19
Tapioca pode na low-carb?
Esta é, certamente, uma das perguntas que mais recebemos.
E ela vem de pessoas em diferentes situações.
Existem pessoas que culturalmente est… Read More
2018-06-14 13:37
Hoje nós vamos falar dos erros mais comuns em uma dieta low-carb.
O fato é que as dietas com baixo consumo de carboidratos estão cada vez mais populares, e sendo usadas… Read More
2018-06-11 13:40
O podcast de hoje é com o Felipe Piacesi, e está rico de lições incríveis sobre treinamento e saúde.
Para quem ainda não conhece, o Felipe … Read More
2018-06-07 13:11
A receita de hoje é um salpicão low-carb de frango.
E ficamos bem animados para fazê-la para você.
Isso porque muitas pessoas (especialmente aquelas que não… Read More
2018-06-04 13:29
O texto de hoje vem para atender aos pedidos de muitos de nossos leitores: porque nós vamos falar de opções práticas de lanches low-carb!
A bem da verdade, at&ea&helli…Read More
2018-05-31 13:41
Bem-vindo a mais um post exclusivo de receita low-carb – e hoje vamos apresentar duas versões de maionese low-carb.
A primeira versão de maionese é mais pró&helli…Read More
2018-05-28 13:00
E hoje é dia de continuar nossa saga em busca da verdade – e da destruição de mitos – com o nutri João Gabriel.
O nosso podcast anterior foi com ele… Read More
2018-05-24 15:17
A dieta low-carb traz resultados incríveis.
Afinal de contas, ela é uma ótima forma de se emagrecer sem passar fome, e ainda cuidando da saúde.
Sendo que diverso… Read More
![[Receita] Mousse De Maracujá Low-Carb Igual À Original [IncrÃvel]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12865/1286498-4269164506.w320.jpg "[Receita] Mousse De Maracujá Low-Carb Igual À Original [IncrÃvel]")
2018-05-21 13:24
A mousse é uma sobremesa de origem francesa muito popular ao redor do mundo todo.
Aqui no Brasil, é possível encontrá-la em diversos sabores, dentre os quais des… Read More
2018-05-17 13:00
Já faz algum tempo que queremos falar sobre farinhas permitidas na dieta low-carb.
Isso porque as farinhas são constantemente utilizadas em uma dieta low-carb.
Sendo que seu p… Read More
2018-05-14 13:51
Quando nós começamos o Senhor Tanquinho, não conhecíamos bons blogs sobre alimentação e saúde em português.
Por isso, comemoramos cada… Read More
2018-05-10 13:00
Frutas e vegetais são saudáveis, e você deve comer esses alimentos à vontade”
É isso que praticamente todo mundo pensa – pelo menos at&eac&helli…Read More
2018-05-03 14:00
Ah, a dieta low-carb: que maravilha de estilo de vida!
Se você é como nós, também adora as possibilidades culinárias da dieta baixa em carboidratos.
Afinal… Read More
2018-04-30 15:29
Adoramos o trabalho da nutri Djulye Marquato.
Nós a descobrimos primeiramente via redes sociais (com nosso perfil no Instagram e Facebook), e ganhamos ainda mais admiraç&atild&helli…Read More
2018-04-30 15:29
Adoramos o trabalho da nutri Djulye Marquato.
Nós a descobrimos primeiramente via redes sociais (com nosso perfil no Instagram e Facebook), e ganhamos ainda mais admiraç&atild&helli…Read More
2018-04-26 13:33
Olá, Tanquinho! Olá, Tanquinha!
Sejam bem-vind@s a mais um post de receita low-carb que vocês pediram muito.
É uma receita de pão low-carb super fác… Read More
2018-04-23 13:42
Se você tem se dedicado a pesquisar a respeito da dieta low-carb, provavelmente já se deparou com algum desses nomes:
keto flu,
gripe keto,
gripe cetogênica,
gripe Atkins… Read More
2018-04-19 13:39
Para introduzir o tópico de exceções e quando sair da dieta, vamos imaginar a seguinte situação.
Você começou uma dieta low-carb recentemente… Read More
2018-04-16 14:09
Doutor Souto: inspiração, fonte de estudos, “muso”, “divo”, mestre, médico…
Muitos vocativos foram usados para se referir ao Doutor Souto… Read More
2018-04-16 14:09
Doutor Souto: inspiração, fonte de estudos, “muso”, “divo”, mestre, médico…
Muitos vocativos foram usados para se referir ao Doutor Souto… Read More
2018-04-12 13:45
Hoje trazemos o depoimento da Priscilla.
A Priscilla conta uma história emocionante, na qual ela começa como obesa mórbida que se sente fracassada…
E termina se… Read More
2018-04-09 13:00
Queijo pode na low-carb?”
Essa deve ser uma das perguntas que nós mais recebemos dos amantes de queijo (especialmente ao migrarem para uma dieta low-carb).
Porque eles querem s… Read More
![[Receita] Brigadeiro Low-Carb](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12865/1286498-1911196797.w320.jpg "[Receita] Brigadeiro Low-Carb")
2018-04-05 13:01
O brigadeiro é um doce tipicamente brasileiro – e uma presença garantida em festas de aniversário, comemorações, e mesmo noites assistindo filmes pa… Read More
2018-04-02 12:32
O podcast de hoje está recheadíssimo graças ao nosso super convidado: o médico Erik Neves.
O Erik atende em Brasília, e está ligado ao movimento da… Read More
2018-04-02 12:32
O podcast de hoje está recheadíssimo graças ao nosso super convidado: o médico Erik Neves.
O Erik atende em Brasília, e está ligado ao movimento da… Read More
2018-03-29 12:36
Quando o assunto é jejum intermitente, as dúvidas parecem não acabar nunca!
Na verdade, todo mundo provavelmente já sabe que o jejum intermitente tem benef&iacut&helli…Read More
![[Receita] Ovo De Páscoa Low-Carb Recheado – Box Low-Carb #7](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12865/1286498-863760273.w320.jpg "[Receita] Ovo De Páscoa Low-Carb Recheado – Box Low-Carb #7")
2018-03-26 14:06
A Páscoa pode ser uma época do ano difícil para quem segue uma dieta baixa em carboidratos.
Isso porque as ofertas de guloseimas e chocolates cheias de açú&helli…Read More
2018-03-22 13:40
Jejum intermitente e dieta low-carb são dois assuntos que geram muitas dúvidas – e muitos resultados também.
Neste artigo, vamos explorar cada uma dessas estrat&e&helli…Read More
2018-03-19 14:43
No episódio de hoje, conversamos com a nutricionista gaúcha Polyana Rossi – a Nutri Das Panelas.
A Poly é uma pessoa que vive e pratica a low-carb já h&aac&helli…Read More
2018-03-15 12:52
Boa tarde.
Meu nome é Glaucia, tenho 44 anos, sou casada e não tenho filhos (mas tenho sobrinhos que considero como se fossem).
Luto contra a obesidade desde muito pequena, se… Read More
2018-03-12 12:46
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Kris Gunnars e está aqui.
Você… Read More
2018-03-08 12:50
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui.
Todos n&oacu&helli…Read More
2018-03-06 16:08
No episódio de hoje, conversamos com a Paty Ayres.
A Paty é uma entusiasta do estilo de vida low-carb / cetogênico, e graças a essa paixão por estudar j&aa&helli…Read More
2018-03-01 13:00
Queijadinha low-carb: esta receita de alto sucesso já atingiu mais de 100 mil visualizações no nosso canal do YouTube enquanto escrevemos este texto.
E, devido a muitos… Read More
2018-02-26 11:51
A história de inspiração hoje é a do Marcos.
E é uma história de peso: pois o Marcos eliminou 40 kg em pouco menos de um ano.
De acordo com seu pr… Read More
2018-02-22 13:03
Falar sobre alimentação pré e pós treino na dieta low-carb é algo que relutamos um pouco em fazer.
Isso porque nós não acreditamos que exist… Read More
2018-02-19 16:06
No nosso episódio de hoje, conversamos com a médica pediatra Teresinha Souto.
(Você já deve conhecer esse sobrenome de algum lugar, certo? )
A Teresinha confere… Read More
2018-02-15 13:07
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Dustin Sikstrom e está aqui.
Quando… Read More
2018-02-12 13:07
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é da Mestra em Nutrição Ellen Davis… Read More
2018-02-08 13:07
Pergunte a praticamente qualquer pessoa, e ela vai lhe dizer o seguinte.
Para emagrecer, você precisa ingerir menos calorias do que gasta.”
No entanto, conforme milhares dos nos… Read More
2018-02-05 15:19
No nosso episódio de hoje, conversamos com o polêmico Danilo Balu.
O Balu ficou famoso por trazer uma visão descomplicada da nutrição e do treino – p… Read More
2018-02-01 12:30
Hoje nós vamos compartilhar a história de sucesso da Vânia.
Conforme você vai ver a seguir, a Vânia passou por diversas dietas (de nutricionista, de 1200 kcal… Read More
2018-01-29 12:37
“Oi, tanquinho e tanquinha,
O Tank chegou,
Trazendo quindim
Para você que gostou”
(Versão da canção “O Bozo chegou” feita por Guilherme e… Read More
2018-01-25 12:39
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Kris Gunnars e está aqui.
Se voc&ecir&helli…Read More
2018-01-22 14:05
Continuamos nossa saga de entrevistar os melhores especialistas sobre alimentação e estilo de vida saudável.
E, desta vez, nossa convidada é a Nutri Paula Mello… Read More
2018-01-18 12:39
A ciência deve começar com mitos – e com a crítica desses mitos”
Karl Popper
Uma das nossas maiores alegrias aqui no Senhor Tanquinho é falar sobre mi… Read More
2018-01-15 14:00
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é da mestra em nutrição Ellen Davis… Read More
2018-01-11 13:12
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Steven Wright e está aqui.
Doen&ccedi&hell…Read More
2018-01-08 11:00
Neste primeiro episódio do nosso podcast 2018, vamos conversar com o excelente Doutor José Neto.
Conhecemos o Dr. José Neto no evento Tribo Forte Ao Vivo em São… Read More
2018-01-04 12:00
Se você gosta de receitas low-carb para dar aquele ânimo na dieta e para sair da mesmice do dia a dia…
Então leia este post até o final.
Porque aqui e agora… Read More
2018-01-02 13:00
Hoje trazemos mais uma história de sucesso com uma dieta low-carb – o depoimento da Carmen.
E seu relato começa como o de muitas outras mulheres.
Ao chegar aos 50 anos d… Read More
2017-12-27 13:00
Sejam muito bem-vindos a mais uma receita!
E a receita que separamos para hoje é muito bacana por diversos motivos.
Em primeiro lugar, porque ela é totalmente low-carb e muito… Read More
2017-12-21 13:12
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é da nutricionista Rachael Link e está aqui… Read More
2017-12-18 17:26
Neste episódio, convidamos as professoras doutoras em Nutrição – e docentes da Univiçosa – para um bate papo sobre alimentação.
Ouvindo… Read More
2017-12-14 13:00
Muita gente já sabe que a dieta cetogênica pode ser incrível para emagrecer de maneira definitiva e viver uma vida feliz e saudável.
Mas mesmo essas pessoas muita… Read More
2017-12-11 17:34
Hoje temos a honra de conversar com o atleta de fisiculturismo (bodybuilding) Caio Bottura.
O Caio compete em fisiculturismo natural (isto é, sem esteroides anabolizantes) nos Estado… Read More
2017-12-07 13:00
Você gosta de receitas low-carb?
Se sim, leia este post até o final – pois vamos te mostrar duas das nossas receitas low-carb favoritas.
(E mostrar como recebê-las d… Read More
2017-12-04 13:00
Um dos principais desafios de quem inicia um estilo de vida low-carb é o café da manhã.
Nós vemos isso o tempo todo: as pessoas até conseguem comer carne… Read More
2017-11-30 14:00
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui.
A dieta ceto… Read More
2017-11-27 14:53
No episódio de hoje, conversamos com a Patrícia (Pati) Tassinari.
Conhecemos e admiramos muito o trabalho dela como veterinária – levantando a bandeira da comida… Read More
2017-11-23 13:00
Vamos continuar nossa série de posts em que damos voz aos nossos maiores heróis: os leitores.
E hoje contamos com a história da Thais Moreira.
Conforme você vai l… Read More
2017-11-20 14:00
Olá querido Tanquinho e querida Tanquinha!
O post de hoje é um pouco diferente dos tradicionais.
Porque nele vamos tocar uma música para você.
Se você acomp… Read More
2017-11-16 13:00
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do site Ruled.Me e está aqui.
É m… Read More
2017-11-13 14:29
Neste episódio de podcast, vamos conversar com a Fernanda Gonzaga.
Conhecemos a Fernanda no Instagram, pois nos interessávamos pelos mesmos assuntos.
A partir daí, uma… Read More
2017-11-09 10:00
Você provavelmente já sabe que dormir bem é importante para a sua saúde, seu emagrecimento, e sua qualidade de vida.
Mesmo assim, muita gente costuma lutar para co… Read More
2017-11-06 14:00
O post de hoje é um pouco diferente do normal.
Isso porque vamos apresentar para você o nosso mais novo projeto: o Box Low-Carb.
Lendo este texto até o final, você… Read More
2017-11-02 14:00
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Dr. Matthew Thorpe e está aqui.
No no… Read More
2017-10-30 13:23
Exercício é como comida: você tem que provar vários sabores até descobrir do que você gosta.
A conversa de hoje é com a Giovana (mais conhecid… Read More
2017-10-26 14:00
Se você acompanha nosso trabalho há algum tempo, já deve ter visto que temos diversos textos, vídeos, receitas e muito mais conteúdo sobre o universo da di… Read More
2017-10-23 17:00
A história de hoje é da Gabriela.
É uma história curtinha, mas que serve para ilustrar como a informação bem aplicada pode render resultados incr&i&helli…Read More
2017-10-19 13:00
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui.
A dieta pale… Read More
2017-10-16 14:09
A conversa de hoje é com a Jeane Reinert, do site Kitutes Sem Lactose.
A Jeane é formada em design, mas a convidamos devido ao seu trabalho como culinarista / cozinheira.
Send… Read More
2017-10-12 14:00
Neste artigo, nós vamos falar sobre gordura teimosa.
E você pode estar se perguntando o que seria a gordura teimosa.
A gordura teimosa é um tipo de gordura que reluta par… Read More
![[Receita] Cocada Low-Carb Do Senhor Tanquinho](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12865/1286498-2575790929.w320.jpg "[Receita] Cocada Low-Carb Do Senhor Tanquinho")
2017-10-09 14:00
Vá ralar o coco pra fazer cocada
Mercar no tabuleiro cocadinha de vender
Olha a cocada
(Versão da canção Cocada, famosa na voz da Roberta Sá)
A cocada … Read More
2017-10-05 14:00
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui.
Se você&hell…Read More
2017-10-02 19:11
A conversa de hoje é com o treinador físico Rafa Lund.
O Rafa é formado em Educação Física pela UFRJ e fez seu mestrado em Portugal.
Sendo que j&aa&helli…Read More
2017-09-28 14:00
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é da nutricionista americana Franziska Spritzler e… Read More
2017-09-25 14:00
Neste post, temos a alegria de apresentar a história da Helena.
Especialmente porque ela se recusou a aceitar seu destino e jogou no lixo as receitas de medicamentos.
Em vez disso, o… Read More
2017-09-21 14:00
Vamos falar de algo que não é muito discutido quando o assunto é jejum intermitente: as críticas.
A verdade é que, quando adotamos alguma mudança a… Read More
2017-09-18 15:49
No episódio de hoje, vamos conversar com a nutricionista (em formação) Kelly Oenning.
Nós a conhecemos enquanto usávamos nosso Instagram, e acabamos por a… Read More
2017-09-14 14:00
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original está aqui.
A dieta Whole30 é um movimento… Read More
![[2 Receitas] Pão De Queijo Paleo / Primal & Pão De Queijo Low-Carb / Cetogênico](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12865/1286498-1032537142.w320.jpg "[2 Receitas] Pão De Queijo Paleo / Primal & Pão De Queijo Low-Carb / Cetogênico")
2017-09-11 14:00
Hoje trazemos aqui no site uma receita de grande sucesso entre quem segue a gente no Instagram e no Facebook – é uma receita de pão de queijo.
Na verdade, trazemos a rec… Read More
2017-09-07 14:00
Nesse post, iremos falar sobre a ingestão de proteínas no contexto de uma dieta low-carb – e, mais especificamente, no que diz respeito à dieta cetogênica… Read More
2017-09-04 15:26
No episódio de hoje, vamos conversar com o Coach Felipe Tuono.
O Felipe já escreveu alguns artigos aqui para o site, focados especialmente em alimentação saud&aa&helli…Read More
2017-08-31 14:00
Este post conta a história de superação da Marcela — que sempre foi acima do peso e que finalmente conseguiu emagrecer de maneira definitiva…
Mesmo depois… Read More
2017-08-28 14:00
Introdução, tradução e adaptação por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui.
Vamos ser sin… Read More
2017-08-24 14:00
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é da nutricionista Rachael Link e está aqu… Read More
2017-08-21 16:23
No episódio de hoje, vamos conversar com o Hilton Sousa.
O Hilton escreve há 4 anos no Paleodiário, que é um dos blogs sobre alimentação Paleo mais… Read More
2017-08-17 14:00
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do nutricionista Joe Leech e está aqui… Read More
![Como Fazer Cookies Low-Carb [Receita VIP]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12865/1286498-3361387201.w320.jpg "Como Fazer Cookies Low-Carb [Receita VIP]")
2017-08-14 14:00
Olá Tanquinho, olá Tanquinha,
Antes de começarmos o texto, é importante que você entenda que essa é uma receita low-carb V.I.P.
Que revelamos para p… Read More
2017-08-10 14:00
O assunto de hoje é bem recorrente, e diz respeito a qual seria o combustível preferido do corpo.
Esta é uma questão que sempre recebemos de nossos leitores.
E q… Read More
2017-08-07 14:57
A melhor dieta é aquela que não tem prazo de validade.”
No episódio de hoje, vamos conversar com a Nutricionista Nanda Muller.
Se esse nome não é fa… Read More
2017-08-03 14:00
No semblante de um animal que não fala, há todo um discurso que somente um espírito sábio pode entender.
– Mahatma Gandhi
Se você é como 91%… Read More
![[Receita] Antepasto De Berinjela Low-Carb](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12865/1286498-4204729252.w320.jpg "[Receita] Antepasto De Berinjela Low-Carb")
2017-07-31 14:00
Neste post, você conhecer mais uma versão low-carb de um prato tradicional: o Antepasto de Berinjela.
Essa receita foi publicada recentemente em nosso canal do youtube e recebe… Read More
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