2018-03-21 20:15
Aujourd'hui on parle de jeunes intermittents. Une bonne façon de perdre du poids c'est de couper des calories dans notre alimentation. La façon traditionnelle c'est de couper t… Read More
Blog Directory > Health & Fitness Blogs > Exercise & Fitness Blogs > Avez-vous déjà rêvé d'obtenir un ventre plat, des hanches et des cuisses minces et fermes et plus d'énergie? exercise-and-fitness Blog >
Avez-vous Déjà Rêvé D'obtenir Un Ventre Plat, Des Hanches Et Des Cuisses Minces Et Fermes Et Plus D'énergie? Blog
miseenforme.ca
« Je transforme ton corps et te fais perdre 6 à 12 livres de gras en 6 semaines garanti sinon je te rembourse ton argent ! » h1 {color:red} As-tu déjà rêvé d'obtenir un ventre plat des hanches et des ...
2017-07-28 09:00
«J’ai pas le temps avant parce que je vais être au gym jusqu’à 11h.»
…
«Tu m’as pas dit que tu allais nager aujourd&rsqu&hell…Read More
2017-07-21 09:00
Un grand nombre de gens utilise maintenant un téléphone intelligent.
Ces appareils aux fonctions multiples ont remplacé presque tout ce que nous utilisions avant:… Read More
2017-07-14 09:00
Nous entendons de plus en plus parler de la diète méditerranéenne et de ses bienfaits.
Il est vrai qu'un nombre grandissant de nutritionnistes et de mé&hell…Read More
2017-07-07 09:00
La plus connue est sans contredit Gatorade® et ses dérivés. Il y a aussi All Sport®, Powerade® et bien d’autres marques.
Elles contiennent des glucides… Read More
2017-06-30 09:00
L’engouement pour le triathlon
Sport qui comprend trois épreuves consécutives de natation, de cyclisme sur route et de course à pied.
Not… Read More
2017-06-23 09:00
Les vitamines font partie intégrante de notre alimentation. Ce sont des micronutriments essentiels et absolument nécessaires au fonctionnement de notre organisme.
Dans l… Read More
2017-06-16 09:00
Depuis 20 ans, on remarque un engouement notable pour le yoga en occident.
Même à Montréal et dans plein de villes du Québec, il y a beaucoup de studios de… Read More
2017-06-09 09:00
Depuis quelque temps, on entend souvent les gens vanter les vertus de la chlorophylle.
On l’associe aux légumes verts et aux feuilles comme les épinards et le basi… Read More
2017-06-02 09:00
C’est l’été qui arrive et on le voit depuis quelques semaines, les gens se mettent à la course à pied.
Cette période de l’ann&eacu&hell…Read More
2017-05-26 09:00
Très souvent, on entend parler de la tension artérielle et de son contrôle.
L’hypertension artérielle est considérée comme le tueur sile… Read More
2017-05-12 09:00
Bien des gens croient que lorsqu’ils ont fait tous leurs exercices prévus dans leur planification, la séance d’entraînement est terminée.
Pour p… Read More
2017-05-05 09:00
Il arrive très souvent que des personnes bien engagées dans leur transformation et leur perte de poids se trouvent confrontées à un plateau dans leur évolu… Read More
2017-04-28 09:00
On entend souvent parler d’inflammation et de ses conséquences à long terme.
Malheureusement, trop souvent, les gens ne s’attardent pas assez sur ce sujet qu… Read More
2017-04-21 09:00
Depuis bon nombre d’années maintenant, la variété des fruits et légumes qui est offerte sur le marché augmente.
Tu as sûrement remarqu&e&hell…Read More
2017-04-14 09:00
En fait, l’échauffement fait partie intégrante de l’entraînement.
Tout le monde qui a déjà fait le moindre exercice dans sa vie a entendu… Read More
2017-04-05 09:00
Manger avant d’aller au lit fait prendre du poids ou non?
C’est un sujet qui revient souvent dans les conversations.
Et selon moi, c’est très lé… Read More
2017-03-29 09:00
ll ne fait pas de doute que courir, ça peut être dur. Mais c’est pas obligé.
Pour les coureurs de fond et les marathoniens, le secret est de courir de f… Read More
2017-03-22 09:00
C’est le temps des sucres. Tu as sûrement remarqué.
Ou tu as sûrement reçu quelques invitations pour aller manger un bon vrai repas de cabane tradition… Read More
2017-03-15 09:00
Il y a quelques années, j’ai parlé des noix et de leurs bénéfices pour la santé.
Les noix s’ajoutent facilement dans nos repas ou dans n… Read More
2017-03-08 10:00
Le sentiment après un entraînement est quasi indescriptible.
Il doit sûrement t’être déjà arrivé de ne pas avoir envie d’alle… Read More
2017-03-01 10:00
Tous ceux qui courent le savent: les blessures sont presque inévitables.
En fait, presque tout le monde qui s’entraîne – dans n’importe qu… Read More
2017-02-22 10:00
Pendant longtemps, les acides gras – tous les acides gras – ont été démonisés.
Et les lipides constituent un des trois macronutriments indispen… Read More
2017-02-15 10:00
L’entraînement à n’importe quelle intensité peut causer de la fatigue, et ce, peu importe notre niveau.
Je ne parle pas ici de la fatigue musculaire ou… Read More
2017-02-08 10:00
Je ne le dirai jamais assez: la musculation, c’est pour tout le monde. Les gars comme les filles.
La musculation contribue entre autres à la dépense énerg&e&hell…Read More
2017-02-01 10:00
Le stress de la vie de tous les jours peut parfois devenir insupportable.
Surtout lorsqu’il n’y a jamais d’accalmie.
«&hell…Read More
2017-01-25 10:00
Que ce soit dans la gomme à mâcher, dans les tartes aux pommes ou dans les délicieuses brioches, on peut pratiquement affirmer hors de tout doute que nous avons tous d&ea&hell…Read More
2017-01-18 10:01
Être fatigué, c’est jamais agréable.
On marche moins vite, on réfléchit moins bien, notre corps nous fait mal, on est grognon. Bref, tout va ma… Read More
2017-01-06 10:00
La prochaine fois que tu mangeras du chocolat, je ne crois que tu te sentiras autant coupable qu’avant.
Malgré sa mauvaise réputation en ce qui a trait à sa… Read More
2016-12-28 10:07
Le poids, ou le nombre auquel il est associé, fait partie de notre vie.
Quand on dit le nombre qui représente notre poids, on sait tout de suite si on est lourd ou l&eac&hell…Read More
2016-12-21 10:00
Encore trop de gens se disent: «Pourquoi commencer à s’entraîner comme tout le monde? Parce que c’est à la mode? Pourtant, ça fait mal. Et il y a… Read More
2016-12-14 10:00
Plusieurs se méprennent sur le végétarisme et le végétalisme intégral (vegan).
On m'a souvent fait le commentaire que les pers… Read More
2016-12-07 10:08
Est-ce que ça t'arrive parfois de te dire: "Ah! J'aimerais ça être capable de faire ça" en regardant des cascades dans des films de ninjas? Tu n'es pas le seul. Le… Read More
2016-11-30 10:30
Les enfants le repoussent de leur assiette. Ou si on leur en offre, ils font non de la tête assez rapidement.
Bien des adultes n'aiment pas ça non plus… Read More
2016-11-23 10:16
Nos horaires sont extrêmement chargés. Si tu es comme moi, même ton temps libre est planifié et parfois même au quart d'heure près.
Malheureusem… Read More
2016-11-16 10:35
Plusieurs personnes trouvent difficile d'apporter des changements dans leur vie parce que ça leur semble être une entreprise laborieuse, voire insurmontable.
Mais ce n'es… Read More
2016-11-16 10:35
Plusieurs personnes trouvent difficile d'apporter des changements dans leur vie parce que ça leur semble être une entreprise laborieuse, voire insurmontable.
Mais ce n'es… Read More
2016-11-09 10:50
Les patates douces sont très recherchées. Souvent, on les retrouve dans les menus des personnes qui s'entraînent et aussi dans les diètes des culturistes.
L… Read More
2016-11-02 09:00
On entend souvent que la musculation fait seulement grossir les muscles et que c'est fait seulement pour les gars qui veulent prendre de la masse.
Au gym, tu dois sûrement voir… Read More
2016-10-26 09:07
Comme je l'ai déjà dit dans certains de mes articles précédents, les gens parlent souvent de protéines et d'alimentation.
La consommation de prot&ea&hell…Read More
2016-10-19 09:00
Le bench press, avec le biceps curl (flexion des bras), c'est l'exercice de musculation du haut du corps le plus populaire et le plus connu.
D'ailleurs, c'est tellement populaire qu'a… Read More
2016-10-12 21:07
Tu as sûrement entendu parler du microbiote. C’est ce dont toute la communauté scientifique médicale parle depuis les dernières années.
On d&ea&hell…Read More
2016-10-05 09:00
Tu dois sûrement avoir vu passer la nouvelle sur ton file Facebook annonçant que Santé Canada allait bannir les gras trans.
Depuis plusieurs années, l&rsquo&hell…Read More
2016-09-28 09:46
Au gym, tu dois sûrement voir plusieurs personnes faire des squats.
La plupart du temps, les personnes qui font des squats sont dans le rack à squat et utilisent des plat… Read More
2016-09-21 09:24
Le quinoa est de plus en plus populaire.
Tu dois sûrement en avoir vu sur bien des menus ou dans les choix de salades des buffets végétariens ou dans les mets pr&e&hell…Read More
2016-09-14 09:28
Tu dois sûrement entendre parler d'entraînement par intervalles. Tout le monde en parle ces temps-ci.
Ce n'est pas quelque chose de nouveau par contre.
Cette m&eacu&hell…Read More
2016-09-07 09:26
Tu entends sûrement plein de conseils ici et là à propos de la perte de poids. Quoi faire, quoi ne pas faire, etc.
J'aime bien revenir à la base, &agra&hell…Read More
2016-09-02 03:00
Tous les jours au gym, tu vois des gens avec leur bouteille d'eau. À l'heure de pointe, tout le monde fait la file à l'abreuvoir pour faire son remplissage.
En… Read More
2016-08-24 09:00
Tu t'entraînes? Super! Tu es organisé, assidu? Encore plus super!
Cependant, tu constates que les résultats ne sont pas au rendez-vous.
Du moins… Read More
2016-08-17 09:00
On entend tous parler de protéines.
Et tu as sûrement entendu des gens dire que les protéines servent à avoir des gros muscles ou encore qu'elles contribuen… Read More
2016-08-10 09:25
Si tu pratiques un sport individuel comme la course à pied ou la natation, il doit t'être sûrement déjà arrivé de vouloir échanger avec une aut… Read More
2016-08-03 07:02
Voici un nouveau défi !
Plusieurs de mes clients aux gym me disent souvent qu'ils ont naturellement de bonnes jambes.
J'aime bien alors leur lancer des défis amus… Read More
2016-07-27 08:58
Tu t'es entraîné le matin. Tout de suite après, tout allait bien. Quelques raideurs, le pump habituel, mais tout fonctionne normalement.
Une fois rendu au soir, c'… Read More
2016-07-20 09:16
Il y a de ces exercices qu'on souhaite tout simplement faire pour se trouver bon !
L'exercice que je veux te montrer aujourd'hui rentre définitivement dans cette catégor… Read More
2016-07-13 09:52
Chaque été ma blonde s’occupe de faire pousser une variété d’épices dans des pots à l’arrière de notre condo.
On aim… Read More
2016-07-06 08:26
As-tu de bons abdos ?
On va le découvrir bientôt !
Dans ma vidéo d'aujourd'hui, je suis au gym pour te montrer un test pour savoir si tu as de bons abdos… Read More
2016-06-29 09:15
Faire de l’activité physique c’est bien…
…mais il existe un grand débat entre les gens qui pratiquent la course à pied dans les rues et… Read More
2016-06-22 08:32
Le cardio au gym c'est plate !
On fait toujours du tapis roulant, du vélo ou de l'elliptique.
Ça devient monotone et en plus ces trois appareils te font touj… Read More
2016-06-15 07:08
C’est commun pour tous !
Que ça soit des chips le soir ou que ça soit une pâtisserie le matin, on vit tous l’expérience de temps en temps de rag… Read More
2016-06-08 09:00
C'est le seul et unique moyen que je connaisse !
Plusieurs exercices peuvent travailler le devant de tes cuisses à la maison, mais aucun de ceux-ci ne cible uniquement le devan… Read More
2016-06-01 08:58
Les fraises, surtout appréciées durant nos chaudes journées d’été, étaient déjà très populaires au temps des Romains… Read More
2016-05-25 10:05
Il existe deux approches en entraînement.
L'une visant à parfaire ton look et l'autre visant à améliorer ta forme physique pour la pratique de tes &hell…Read More
2016-05-18 08:33
Tu as bien entendu 60 secondes seulement !
Dans le domaine de l’activité physique, il existe deux variables primordiales pour créer un programme d’activit&ea&hell…Read More
2016-05-11 08:06
J'ai un truc personnel à te confier.
Il y a des jours où le stress prend le dessus sur ma vie.
J'essaie de trouver des solutions pour 10 problèmes &ag&hell…Read More
2016-05-04 08:11
J’ai un petit truc secret pour toi aujourd’hui !
C’est mes popsicles au yogourt et petits fruits qui font perdre du poids.
Ces popsicles sont crém… Read More
2016-04-27 08:33
Si tu suis mon site web depuis longtemps, tu sais que j’aime bien te mettre au défi d’essayer de nouveaux exercices.
Aujourd’hui, dans ma vidéo au… Read More
2016-04-20 08:36
On dit que le mal de dos serait le mal du siècle !
Pas étonnant puisqu'on évalue qu'environ tout le monde dans notre société vivra un jour… Read More
2016-04-13 08:05
L'une région des régions qu'on oublie le plus souvent de travailler en entraînement c'est bien le côté des fesses.
On parle ici principalement du… Read More
2016-04-06 08:33
Popeye le marin a définitivement aidé à faire connaître les épinards à travers notre culture.
Bien que ce légume vert ne peut… Read More
2016-03-30 08:10
La plupart des gens ont tort !
On croit souvent qu'avoir une grande flexibilité est le plus important pour prévenir les blessures...
Mais en réalit&ea&hell…Read More
2016-03-23 07:56
On cherche tous à bien manger…
Le problème c’est qu’on trouve souvent plus rapide et meilleur au goût de se faire cuire un spaghetti ou de s&rsq&hell…Read More
2016-03-16 08:56
As-tu mal au dos lorsque tu fais des exercices d'abdominaux ?
Ça l'arrive environ chez 10% de mes clients en entraînement personnel.
J'aime bien alors leur expliqu… Read More
2016-03-09 09:49
La dysfonction érectile est définie comme la persistance à être incapable d’atteindre ou de maintenir une érection pour pratiquer une activité… Read More
2016-03-09 09:49
La dysfonction érectile est définie comme la persistance à être incapable d’atteindre ou de maintenir une érection pour pratiquer une activité… Read More
2016-03-09 09:49
La dysfonction érectile est définie comme la persistance à être incapable d’atteindre ou de maintenir une érection pour pratiquer une activité… Read More
2016-03-02 09:48
Je te gage que tu n'y avais jamais pensé...
Tout le monde sait que l'on peut utiliser un vélo stationnaire pour travailler son cardio et ses cuisses.
Mais tr&egra&hell…Read More
2016-03-02 09:48
Je te gage que tu n'y avais jamais pensé...
Tout le monde sait que l'on peut utiliser un vélo stationnaire pour travailler son cardio et ses cuisses.
Mais tr&egra&hell…Read More
2016-02-24 09:42
Voici un nouvel aliment que j’ai rajouté à mon alimentation dans la dernière année…
La betterave !
Comme beaucoup de lé&hell…Read More
2016-02-17 10:21
Aimes-tu les défis ?
Si oui, j'en ai un bon pour toi aujourd'hui !
C'est un entraînement de 5 minutes que tu peux faire facilement dans le confort de ta demeure… Read More
2016-02-10 09:20
Voici un gros problème…
Les gens qui vivent pour manger !
Les personnes avec qui j’ai le plus de difficulté lors de mes 6 semaines de transforma… Read More
2016-02-03 09:40
Les abdos c'est complexe !
Bien du monde a sa propre idée sur le meilleur exercice pour en avoir.
Mais ce que la majorité des gens oublient s… Read More
2016-01-27 09:41
Tu n’es pas la seule personne qui se pose la question !
Dernièrement, une de mes clientes m’a dit qu’elle ne mangeait pas ses œufs dans son plan aliment… Read More
2016-01-20 09:08
Connais-tu le secret pour perdre du poids ?
On dit que pour atteindre un objectif dans la vie la meilleure façon c'est de s'assurer que notre objectif soit mesurable.
C'… Read More
2016-01-13 10:42
La banane est l’un des fruits les plus consommés dans le monde entier !
Les bananes sont cultivées dans plus de 107 pays et sont classées quatrièmes… Read More
2015-12-09 10:02
Es-tu une femme ?
Si oui, il y a de fortes chances que tu t'intéresses aux moyens de tonifier l'intérieur et l'extérieur de tes cuisses.
C'est normal, l'oe… Read More
2015-12-09 10:02
Es-tu une femme ?
Si oui, il y a de fortes chances que tu t'intéresses aux moyens de tonifier l'intérieur et l'extérieur de tes cuisses.
C'est normal, l'oe… Read More
2015-12-02 09:25
Sais-tu à quel point ton langage corporel peut avoir un impact important sur ta vie ?
Pour ma part, j'ignorais à quel point ça pouvait être capital&nbs&hell…Read More
2015-11-19 20:08
Voici un de mes secrets pour aider mes clients à se construire de bons abdos.
Pour vraiment muscler tes abdominaux, tu dois comprendre qu'il faut les travai… Read More
2015-11-19 09:28
Tu connais le dicton…
Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours !
Mais est-ce bien vrai ?
On dirait bien que oui et ça pourrait m&e&hell…Read More
2015-11-11 21:12
As-tu des tensions dans le haut de ton dos ?
Si ta réponse est oui, tu es au bon endroit !
Vois-tu une mauvaise posture à ton travail ou bien des muscles tr… Read More
2015-11-05 19:41
As-tu ce qu'il faut pour atteindre ton but ?
Pour réussir ta transformation physique, tu dois être bien préparé !
Sinon, tu vas tenir quelques semain… Read More
2015-10-28 09:04
On s'entraîne pour se mettre en forme et non pour se blesser !
C'est pourquoi je ne recommande pas de faire certains exercices dangereux au gym.
Dans les dernières… Read More
2015-10-21 19:14
On veut tous bien manger !
Par contre, deux obstacles majeurs se dressent devant nous.
Sois qu’on manque de temps ou sois que l’on manque d’intérê&hell…Read More
2015-10-14 09:54
Tu fais quoi pour entraîner tes cuisses ?
Il doit bien exister une centaine d'exercices différents que tu puisses faire mais sans contredit, la machine leg press est la p… Read More
2015-10-07 09:56
Tu pourrais croire que voir des gens mourir rend dépressif.
Hé bien, c’est tout le contraire pour Bronnie Ware qui a appris grâce à cette expér… Read More
2015-09-30 09:20
Tu t'entraînes tout croche !
Mais ce n'est pas nécessairement toujours de ta faute....
Parfois, c'est difficile de progresser sur certains exercices sans se d… Read More
2015-09-23 08:50
C’est quand la dernière fois que tu as mangé du gingembre ?
Après avoir lu mon article aujourd’hui, je te gage que tu voudras aller t’en acheter… Read More
2015-09-16 09:13
Sais-tu c'est quoi la plus grande erreur des personnes qui s'entraînent pour améliorer leur cardio ?
La plus grande erreur c'est de faire du cardio pendant trop long… Read More
2015-09-10 16:38
La santé, l’apparence physique ou la performance sportive sont très à la mode au 21e siècle. Le point commun à l’atteinte de ces objectifs deme… Read More
2015-09-10 16:38
La santé, l’apparence physique ou la performance sportive sont très à la mode au 21e siècle. Le point commun à l’atteinte de ces objectifs deme… Read More
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