On dit que le mal de dos serait le mal du siècle ! Pas étonnant puisqu'on évalue qu'environ tout le monde dans Notre société vivra un jour un épisode de mal de dos. C'est une douleur très inconfortable qui peut rapidement venir à bout de notre patience. C'est donc pourquoi je te propose aujourd'hui 7 étirements en 7 Minutes Pour relâcher ton bas de dos. 1- L'étirement de Tes Quadriceps debout Le muscle droit antérieur de tes quadriceps...