Erstellt am vor 2 StundenBulgarian Bag – hält nicht nur Ringer fit
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Das einst von Profiringern entwickelte Sportgerät… Read More
Erstellt am vor 1 StundeKeto Diätplan – der 7-Tage-Wochenplan
Die kohlenhydratreduzierte Ernährung ist beliebter denn je. Das liegt nicht zuletzt an den vielen gesundheitlich… Read More
Erstellt am vor 1 StundeStepper für Zuhause – Muskelaufbau in Bein und Po
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Erstellt am vor 1 StundeBoxsack Kinder – optimale Größe und Gewicht
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Der Boxsport liegt nach wie vor voll im Trend… Read More
vor 59 MinutenIntervallfasten Schwangerschaft – gesund oder schädigend?
Grundsätzlich sollten während der Schwangerschaft keine Experimente in puncto Ernährung durc… Read More
vor 2 StundenIntervallfasten Nachteile – ist es wirklich so gesund?
Das Intervallfasten ist in aller Munde. Immer wieder wird in Teilzeit gefastet, um abzunehmen, sich zu entgiften und… Read More
vor 59 MinutenIntervallfasten Trinken – was ist erlaubt?
Wer neu mit dem intermittierenden Fasten beginnt, der möchte natürlich nichts falsch machen. Eine in vielen Fäll… Read More
vor 1 StundeIntervallfasten 20/4 – nichts für schwache Nerven
Intermittierendes Fasten ist flexibel und lässt sich individuell an den Lifestyle unterschiedlicher Persönl… Read More
Erstellt am vor 1 StundeYoga Rad – die Stütze für deine Rückenmuskulatur
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Das Chakrasana ist eine Übung aus… Read More
vor 1 StundeIntervallfasten Studie – viele Vorteile durch Studien belegt
Zum Thema Intervallfasten sind in den letzten Jahren viele Studien entstanden. In diesem Artikel befasse ich mi… Read More
vor 1 StundeIntervallfasten Muskelaufbau – das richtige Timing ist entscheidend
Für viele Menschen passen das Intervallfasten und der Muskelaufbau einfach nicht zusammen. Doch dur… Read More
vor 56 MinutenIntervallfasten Rezepte – schnell, gesund und lecker
Das Intervallfasten ist sehr beliebt und wird immer häufiger praktiziert. Das liegt nicht zuletzt an der einfach… Read More
Erstellt am vor 1 StundeBalance Ball – für mehr Stabilität im Alltag
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Erstellt am vor 1 StundeSitzball – dynamisches Sitzen am Schreibtisch
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Mit einem Sitzball bleiben Menschen auch am Arbeitsplatz… Read More
Erstellt am vor 2 StundenBattle Ropes – mit wellenförmigen Bewegungen zum Erfolg
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Battle Ropes, also Seile, die wild am Bo… Read More
Erstellt am vor 55 MinutenGewichthebergürtel – sicheres Heben schwerer Lasten
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Für viele mag der Gewichthebergür… Read More
Erstellt am vor 2 StundenPilates Ring – umfangreiches Pilates Training mit Hilfsmittel
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Das Pilates Training könnte nicht… Read More
vor 1 StundeGesunde Fette für eine ketogene Ernährung
In einer ketogenen Ernährung sind die gesunden Fettquellen das A und O. Ein großer Teil der Ernährung wird aus… Read More
Erstellt am vor 59 MinutenWackelbrett – den Alltag ausbalancieren
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Das Balance Board verbessert deine Koordination, deine Balan… Read More
Erstellt am vor 31 MinutenT-Bar – für ein explosives Rückentraining
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Das Training mit der Langhantel ist aufgrund der… Read More
Erstellt am vor 2 StundenHammer Curls – effizientes Oberarmtraining
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Hammer Curls sind sehr beliebte Kraftübungen für… Read More
Erstellt am vor 2 StundenUnterarmtraining – für einen starken Halt
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Um die eigene Griffkraft zu erhöhen, ist ein ausg… Read More
Erstellt am vor 2 StundenRumänisches Kreuzheben – schwere Version des Kreuzhebens
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Das Rumänische Kreuzheben wird ger… Read More
Erstellt am vor 1 StundeUntere Brust trainieren – so gelingt es garantiert
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Eine straffe Brust ist für Männer und Fra… Read More
Erstellt am vor 2 StundenSumo Kreuzheben – rückenschonende Alternative
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Eine Alternative zum klassischen Kreuzheben ist da… Read More
Erstellt am vor 1 StundeTRX Band – alltagsnahes Training mit eigenem Körpergewicht
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Mit dem TRX Band kannst du deinen gesa… Read More
Erstellt am vor 2 StundenFitness Trampolin – fit durch Hüpfen
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Wusstest du, dass 10 Minuten auf dem Trampolin genauso viel… Read More
Erstellt am vor 1 StundeSZ Stange – gelenkschonendes Bizeps Training
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Mit der SZ Stange profitierst du von einem tollen Bizeps… Read More
Erstellt am vor 2 StundenHip Thrust – effektive Übung für die Gesäßmuskeln
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Mit Hip Thrusts ist ein maxima… Read More
Erstellt am vor 2 StundenSchulterdrücken Kurzhanteln – gezieltes Schultertraining
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Erstellt am vor 2 StundenBrustpresse – das massive Brustmuskeltraining
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Die Brustpresse ist in fast jedem Fitnessstudio zu find… Read More
Erstellt am vor 2 StundenBeintraining – so klappt es garantiert
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Wer seinen Körper trainiert, sollte die Beine keinesfalls… Read More
Erstellt am vor 1 StundeFliegende Schrägbank – Training des oberen Brustmuskels
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