Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

ਹੱਥ ਧੋਵੋ, ਪਰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ? ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣਨ ਦੀ… 

Hand wash effects 30 seconds : ਮਾਂ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਹੱਥ ਕੁੱਲ 30 ਸੈਕਿੰਡਸ ਤੱਕ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਕੀ ਨਹੀਂ? ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਂਦੇ ਹੋ ?  ਮੰਨ ਲਿਆ ਧੋਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ,  5 ਸੈਕਿੰਡ ਜਾਂ ਫਿਰ ਦਸ ਸੈਕਿੰਡ ?  ਅਕਸਰ ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾ ਕੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੱਥ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਨਹੀਂ। ਹੱਥਾਂ ਉੱਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਬਹੁਤ ਕੀਟਾਣੂ ਫਿਰ ਵੀ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇੱਕ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਕੀਟਾਣੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਹੱਟ ਜਾਣਗੇ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 20 ਤੋਂ 30 ਸੈਕਿੰਡ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। Hand wash effects 30 seconds

Hand wash effects 30 seconds

ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਜਿਹੇ ਕੀਟਾਣੂ — ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਾਫ਼-ਸਫਾਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ। ਹੱਥ ਜਦੋਂ ਸਾਫ਼ ਹੋਣਗੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੀਟਾਣੂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਗੇ। ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਇੱਥੇ ਤੱਕ ਕਿ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਆਦਿ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।Hand wash effects 30 seconds

Hand wash effects 30 seconds

ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਮੋਬਾਈਲ, ਕੰਪਿਊਟਰ, ਮਾਊਸ, ਟੁਆਇਲਟ ਫ਼ਲੱਸ਼ ਆਦਿ ਛੂੰਹਦੇ ਹੋ। ਆਟੋ, ਬੱਸ, ਟ੍ਰੇਨ, ਕਾਰ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ-ਓਥੇ ਹੱਥ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਉੱਤੇ ਸਟੈਫ ਅਤੇ Salmonella ਨਾਮਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਹ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।      Hand wash effects 30 seconds

ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂਚ — ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੀਟਾਣੂ ਆਜ਼ਾਦ ਰੱਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਕਰਨ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਟੁਆਇਲਟ ਤੋਂ ਆਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਫਿਰ ਨੱਕ ਨੂੰ ਹੱਥ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਹੀ ਇੱਕ ਮਾਤਰ ਰਸਤਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ। 2015 ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇੱਕ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ 62 ਫ਼ੀਸਦੀ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ 40 ਫ਼ੀਸਦੀ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਟੁਆਇਲਟ ਤੋਂ ਆਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣੇ ਦੀ ਜ਼ਹਿਮਤ ਚੁੱਕਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਸੈਕੰਡ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਥੇਲੀਆਂ, ਨਹੂੰਆਂ, ਇੱਥੇ ਤੱਕ ਕਿ ਅੰਗੂਠੀ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਣੂ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉੱਥੇ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ 20 ਤੋਂ 30 ਸੇਕਿੰਡ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਚੰਗੀ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀਟਾਣੂ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ।    Hand wash effects 30 seconds

ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦਾ ਵਧਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ — ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਹੱਥ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਆਸਾਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ 99.9 ਫ਼ੀਸਦੀ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦਾ ਸਫ਼ਾਇਆ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਲਕੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਣੂ ਰਹਿ ਹੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੀਏ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 60 ਫ਼ੀਸਦੀ ਅਲਕੋਹਲ ਹੋਵੇ। ਅਲਕੋਹਲ ਰਹਿਤ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੋਂ ਕੀਟਾਣੂ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਮਰਦੇ,  ਪਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੀ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ। ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੀ ਧੋਵੋ।  Hand wash effects 30 seconds

ਕੀ ਹੈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ — ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਵੋ। ਫਿਰ ਹੱਥਾਂ ਉੱਤੇ ਸਾਬਣ ਲਗਾਓ। ਧਿਆਨ ਰਹੇ ਕਿ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਉੱਤੇ ਵਧੀਆ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਝਾਗ ਬਣੇ। ਝਾਗ ਬਣਾ ਕੇ ਕਰੀਬ 20 ਤੋਂ 30 ਸੈਕੰਡ ਤੱਕ ਹੱਥ ਧੋਵੋ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਐਂਟੀ- ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣ ਹੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ। ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਦੋਨਾਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੂੰਆਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋ ਲਓ।

Hand wash effects 30 seconds

ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ liquid soap ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਧਾਰਨ ਸਾਬਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਆਦਤ ਪਵਾਓ ਕਿ ਟੁਆਇਲਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਹੈ। Hand wash effects 30 seconds

ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹੈਂਡ ਵਾਸ਼ — ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈਂਡ ਵਾਸ਼ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ, ਸੋਸ਼ਲ ਹੈਂਡ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਦੂਜਾ,  ਸਰਜੀਕਲ ਹੈਂਡ ਵਾਸ਼ਿੰਗ। ਸਰਜੀਕਲ ਹੈਂਡ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਕੂਹਣੀ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਹੈਂਡ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਯਾਨੀ ਜੋ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ 30 ਸੈਕਿੰਡ ਤੋਂ 20 ਸੈਕਿੰਡ ਤੱਕ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ,  ਪਿੱਛੇ, ਨਹੂੰਆਂ, ਉਗਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਸਾਬਣ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ ਯੁਕਤ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ। 30 ਸੈਕਿੰਡ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੱਥ ਧੋਣ ਨਾਲ ਕੀਟਾਣੂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜਰੀਏ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਡਾਇਰੀਆ, ਟਾਈਫ਼ਾਈਡ, food poisoning, hepatitis ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।      Hand wash effects 30 seconds

ਹਰ ਸਮੇਂ ਤਾਜੀਆਂ ਖਬ਼ਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ  ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ Daily Post Punjabi Android App 

Subscribe for more videos :- youtube.com

ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋ ਕੇ ਬਚਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਜਾਨ

The post ਹੱਥ ਧੋਵੋ, ਪਰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ? ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣਨ ਦੀ…  appeared first on Current Punjabi News | Latest Punjabi News Online : DailyPost.



This post first appeared on Punjab Archives - Latest Punjab News, Current Punjabi News, please read the originial post: here

Share the post

ਹੱਥ ਧੋਵੋ, ਪਰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ? ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣਨ ਦੀ… 

×

Subscribe to Punjab Archives - Latest Punjab News, Current Punjabi News

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×