2023-03-27 15:52
De schouderspieren spelen een cruciale rol in het bewegen en stabiliseren van de schoudergewrichten. De anatomie van de schouderspieren is complex e… Read More
Blog Directory > Blogging Blogs > Purityfit blogging Blog >
Purityfit Blog
purityfit.com
Tags:
bij het
crossfit
swiss ball
ball
press
een crossfit springtouw
onderarm
een crossfit
effectief crossfit schema
shirt
Een blog over fitness en een gezond levensstijl
2023-03-27 09:50
De onderarm is een complex gebied van het lichaam dat cruciaal is voor de beweging en functie van de hand. De anatomie van de onderarm omvat botten… Read More
2023-03-26 23:42
De front squat is een geweldige oefening om je quadriceps, hamstrings en bilspieren te trainen. Het is een variant op de traditionele squat, waarbij de… Read More
2023-03-26 22:18
Een effectief crossfit schema kan een geweldige manier zijn om je fitnessdoelen te bereiken en je training naar een hoger niveau te tillen. Maar het… Read More
2023-03-26 20:42
Crossfit is een populaire en uitdagende trainingsvorm die zich richt op functionele bewegingen en hoge intensiteit. Om optimaal te kunnen presteren… Read More
2023-03-26 19:43
Crossfit is een populaire en uitdagende sport die veel fysieke en mentale kracht vereist. Het dragen van het juiste Crossfit shirt kan een belangrijke r… Read More
2023-03-25 21:56
Als je op zoek bent naar een effectief hulpmiddel om je conditie te trainen, dan is een crossfit springtouw een uitstekende keuze. Een crossfit springto… Read More
2023-03-25 20:14
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.Wat is een swiss ball?Een S… Read More
2023-03-25 20:14
Swiss ball oefeningen zijn een geweldige manier om je kernspieren te versterken en je algehele fitnessniveau te verbeteren. Of je nu op zoek bent na… Read More
2023-03-25 19:25
Een Full Body Compound Schema is een trainingsregime dat bedoeld is om het hele lichaam te trainen door middel van compound oefeningen. Deze oefenin… Read More
2023-03-25 18:55
Het olympisch gewichtheffen is een sport die draait om het tillen van een zo zwaar mogelijk gewicht in twee oefeningen: de snatch en de clean and je… Read More
2023-03-25 15:43
Het definiëren van kracht is een complexe kwestie. Kinesiologen, die spieren bestuderen, gebruiken verschillende criteria om kracht te meten, z… Read More
2023-03-25 13:49
In het tijdperk van biohacking kan het gemakkelijk zijn om vast te lopen door te veel te willen doen om je leven te optimaliseren. Maar het is belan… Read More
2023-03-25 13:24
In het verleden bevatten de Tien Geboden de regels voor het leiden van een deugdzaam leven en het behandelen van anderen in de gemeenschap. CrossFit… Read More
2023-03-24 19:21
Welkom bij dit artikel over “wit licht spiritueel”. Wit licht wordt vaak genoemd in de spirituele gemeenschap als een krachtig instrument vo… Read More
2023-03-24 17:06
Faalangst kan een verlammende emotie zijn die optreedt bij belangrijke gebeurtenissen zoals examens, presentaties of wedstrijden. Het kan je zelfver… Read More
2023-03-24 15:27
Zelfheling is een essentieel onderdeel van persoonlijke groei en het bereiken van innerlijke vrede. Het verwijst naar het proces van het genezen van… Read More
2023-03-24 14:58
Als een spiritueel concept is positieve energie een krachtige en transformerende kracht. Het verwijst naar een staat van zijn waarin iemand zich vre… Read More
2023-03-24 10:18
De birddog oefening is een effectieve manier om de kernspieren te versterken en de stabiliteit van de wervelkolom te verbeteren. De birddog oefening… Read More
2023-03-24 07:52
Hamstrings zijn een belangrijke spiergroep in ons lichaam die verantwoordelijk zijn voor het buigen van de knie en het strekken van de heupen. Het train… Read More
2023-03-23 20:04
De erector spinae, ook wel ruggenwervelspieren genoemd, zijn een groep spieren die langs de wervelkolom lopen en zorgen voor stabiliteit en beweging… Read More
2023-03-23 19:32
MoeilijkheidsgraadMedium
T… Read More
2023-03-23 18:39
Mindset quotes zijn korte, krachtige uitspraken die je kunnen inspireren en motiveren om te werken aan een positieve mindset. Deze quotes zijn een p… Read More
2023-03-23 17:56
De aandacht voor milieu- en ethische overwegingen is de afgelopen tien jaar toegenomen. Hierdoor is het veganistische dieet explosief gegroeid in po… Read More
2023-03-23 17:47
Als je op zoek bent naar een uitweg uit de beperkende eetgewoonten die vaak gepaard gaan met competitieve sporten, ben je op de juiste plek. In dit… Read More
2023-03-23 17:29
De front squat is één van de meest effectieve oefeningen voor de onderste helft van het lichaam en biedt vele voordelen voor kracht en… Read More
2023-03-23 17:22
Larry Wheels begint er inderdaad steeds ‘klassieker’ uit te zien. Sommigen in de online fitnessgemeenschap hadden misschien hun twijfels… Read More
2023-03-23 17:19
Nicole Genrich en Josh Patacca hebben de titels gewonnen van respectievelijk Australië’s Sterkste Vrouw (ASW) en Sterkste Man (ASM) voor… Read More
2023-03-23 16:25
Crossfit is een populaire vorm van fitness die draait om functionele bewegingen op hoge intensiteit. Een van de meest technisch geavanceerde oefenin… Read More
2023-03-23 16:18
Oleksii Novikov gaat door met zijn plannen om de sterkste man van Europa en wereld te worden, ondanks een kleine blessure. Novikov is een bekende na… Read More
2023-03-23 16:14
Pavlo Nakonechnyy trekt zich terug uit de wedstrijd Europe’s Strongest Man 2023 om te herstellen van een knieblessure. Nakonechnyy wil namelij… Read More
2023-03-23 16:09
Phillip Herndon heeft een indrukwekkende prestatie geleverd. Hij heeft namelijk het rauwe wereldrecord verbroken door tijdens de United States Power… Read More
2023-03-23 16:03
Sonita Muluh (+84KG) behaalde tijdens een recente powerbuildingsessie een indrukwekkende squatoefening. Ze tilde maar liefst 280 kilogram (617.3 pon… Read More
2023-03-23 13:37
Van nature weet ons lichaam hoe we moeten rennen, nietwaar? Als kind renden we allemaal rond en in gevaar kunnen we (hopelijk) nog steeds rennen. Ha… Read More
2023-03-23 12:08
In dit artikel leer je hoe je moeiteloos je verlangens kunt manifesteren zonder jezelf uit te putten. Ontdek praktische tips en technieken, zoals vi… Read More
2023-03-22 22:58
Ben je op zoek naar een persoonlijkheidsanalyse systeem dat je inzicht kan geven in wie je werkelijk bent en waar je potentieel ligt? Dan is het antwoor… Read More
2023-03-22 21:42
Het ayahuasca dieet is een belangrijk onderdeel van de ayahuasca-ceremonie, een spiritueel ritueel dat al eeuwenlang wordt beoefend in de Amazone-re… Read More
2023-03-22 16:18
Droomsymboliek is een onderwerp dat ons allen fascineert. Onze dromen zijn als vensters naar onze ziel en kunnen ons waardevolle inzichten geven over on… Read More
2023-03-22 15:11
Qigong is een oude Chinese praktijk die zich richt op het verbeteren van de fysieke, mentale en spirituele gezondheid van het lichaam. Het is een pr… Read More
2023-03-22 14:01
Eiwitrepen zijn een populaire snack onder sporters en mensen die bezig zijn met hun gezondheid. Ze zijn rijk aan proteïne, laag in suiker en ku… Read More
2023-03-21 20:52
De leg curl machine is een populair apparaat in sportscholen en fitnesscentra over de hele wereld. Met dit apparaat kunnen sporters hun hamstrings effec… Read More
2023-03-21 19:17
Het gebruik van de leg extension machine is een populaire manier om de quadriceps te trainen en de benen sterker te maken.Maar wat zijn de voordelen… Read More
2023-03-21 18:20
Ben je op zoek naar een effectieve manier om verschillende spiergroepen te trainen? Dan is de cable crossover machine misschien iets voor jou. Dit veelz… Read More
2023-03-21 18:20
Ben je op zoek naar een effectieve manier om verschillende spiergroepen te trainen? Dan is de cable crossover machine misschien iets voor jou. Dit v… Read More
2023-03-21 16:10
Een shredding programma is een populaire methode om vet te verliezen en spiermassa te behouden of op te bouwen. Het kan een uitdaging zijn om dit op… Read More
2023-03-21 15:51
Ben je op zoek naar een smakelijke manier om meer groenten in je dieet op te nemen? Zoek niet verder dan de andijvie ovenschotel! Deze verrukkelijke… Read More
2023-03-21 13:58
Deze salade is niet alleen makkelijk te bereiden, maar ook nog eens rijk aan voedingsstoffen die goed zijn voor je lichaam.In dit artikel zullen we… Read More
2023-03-20 16:08
Wil je je lichaam reinigen van alle giftige stoffen en je gezondheid een boost geven? Dan is een detox kuur misschien wel iets voor jou!Het volgen van e… Read More
2023-03-20 15:12
Ben je op zoek naar een gezonde en lekkere manier om meer groente en fruit binnen te krijgen? Dan is een spinazie smoothie misschien wel iets voor j… Read More
2023-03-20 14:09
Ben je op zoek naar een gezonde en lekkere manier om meer groente en fruit binnen te krijgen? Dan is een avocado smoothie misschien wel iets voor jo… Read More
2023-03-20 12:30
De assault runner is een relatief nieuw fitnessapparaat dat steeds populairder wordt in sportscholen en thuisgyms.Het biedt een intense cardio-worko… Read More
2023-03-20 12:06
Steeds meer mensen hebben te maken met een ernstig probleem genaamd burn-out. Dit is een gevolg van langdurige stress en spanning, wat zowel negatie… Read More
2023-03-19 21:07
Fenegriek is een kruid dat al eeuwenlang gebruikt wordt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen en culinaire toepassingen.Het kruid staat bekend… Read More
2023-03-19 19:08
MoeilijkheidsgraadMedium
Type OefeningKracht… Read More
2023-03-19 18:15
Als je op zoek bent naar een effectieve en uitdagende workout die je helpt om sterker en strakker te worden, dan is Bodypump misschien iets voor jou… Read More
2023-03-19 16:38
Endorfine is een belangrijke stof die van nature in ons lichaam wordt geproduceerd en die ons een gevoel van geluk en welzijn kan geven. Het staat o… Read More
2023-03-19 15:47
Whey Perfection is een populaire eiwitshake onder sporters en fitness liefhebbers. Het product wordt geprezen om zijn hoogwaardige eiwitgehalte, lek… Read More
2023-03-19 15:41
Krachttraining in sportscholen was vroeger beperkt tot machines, barbells en halters. Maar nu zijn kettlebells populairder geworden in sportscholen… Read More
2023-03-19 13:02
Als je fit wilt blijven en sterker wilt worden, dan is het belangrijk om ook je onderarmen te trainen. Deze groep spieren wordt vaak overgeslagen in… Read More
2023-03-19 12:22
Het circadiaans ritme, ook wel de biologische klok genoemd, is een belangrijk onderdeel van ons lichaam. Het regelt niet alleen ons slaap-waakritme… Read More
2023-03-18 20:02
Tuberculum majus is een bultachtige structuur aan de bovenkant van het opperarmbeen (humerus) die belangrijk is voor de aanhechting van de spieren v… Read More
2023-03-18 19:33
De knie is een complex gewricht dat een cruciale rol speelt in onze beweging en mobiliteit. Het verbindt het dijbeen en het scheenbeen en maakt het… Read More
2023-03-18 17:08
Een sterke en grotere rug is niet alleen belangrijk voor het uiterlijk, maar ook om zware gewichten te verplaatsen en blessures te voorkomen. Het is… Read More
2023-03-18 14:27
Het is bijna een universeel verlangen van mensen om hun borstspieren te vergroten en te versterken. Als jij ook tot deze groep behoort, zijn hier ee… Read More
2023-03-17 23:05
Voor sommige sporters is er niets beter dan de pomp die ze krijgen in hun bovenlichaam na een intensieve borsttraining. Veel van deze sporters richt… Read More
2023-03-17 20:26
MoeilijkheidsgraadMedium
Type OefeningKracht… Read More
2023-03-17 18:03
MoeilijkheidsgraadMedium
Type OefeningKracht… Read More
2023-03-17 14:25
MoeilijkheidsgraadBeginner
Type OefeningKracht… Read More
2023-03-17 14:00
MoeilijkheidsgraadMedium
Type OefeningKracht… Read More
2023-03-17 12:56
MoeilijkheidsgraadBeginner
Type OefeningKracht… Read More
2023-03-16 21:46
Als beginner in de crossfit box, is het belangrijk om een fitness schema te volgen met functionele bewegingen, hoge intensiteit en zware gewichten.O… Read More
2023-03-16 20:45
Groene thee extract is een veelvoorkomend ingrediënt in voedingssupplementen en wordt geprezen om zijn vele gezondheidsvoordelen.Het extract wo… Read More
2023-03-16 18:30
TRX Suspension Training is een populaire vorm van lichaamsgewichttraining die gebruik maakt van een mobiel trainingsmiddel genaamd de TRX Suspension… Read More
2023-03-16 16:34
Yoga pants, ook wel yoga leggings genoemd, zijn kledingstukken die speciaal zijn ontworpen voor yoga en andere fysieke activiteiten.Deze strakke, st… Read More
2023-03-16 13:19
Wil je graag je biceps versterken en meer definitie geven? Dan is het trainen van je biceps met een barbell een effectieve manier om je doel te bere… Read More
2023-03-15 18:32
Pijnlijke kniebanden zijn een veelvoorkomend probleem bij mensen van alle leeftijden en kunnen het dagelijks functioneren ernstig belemmeren.In dit arti… Read More
2023-03-15 16:30
De lat pull down is een populaire oefening in veel fitnessprogramma’s en is bedoeld om de lats, de grote spieren aan de zijkant van de rug, te… Read More
2023-03-15 15:40
Als je op zoek bent naar een effectieve oefening om de belangrijke spieren in je onderlichaam te versterken, dan is de leg press machine een geweldi… Read More
2023-03-15 15:15
Wanneer je graag een slanker en gezonder lichaam wilt hebben door af te vallen, is het belangrijk om doelen voor jezelf te stellen. Zonder doelen wo… Read More
2023-03-15 14:22
We hebben al veel geschreven over het onderwerp gewichtsverlies en het behouden van een gezond gewicht. Zoals bij al onze categorieën, willen w… Read More
2023-03-15 00:05
In dit artikel gaan we kijken waarom er geen magische oplossing bestaat voor het versnellen van je metabolisme, spiergroei en vetverlies en waarom… Read More
2023-03-14 23:23
In dit artikel zullen we de anatomie van de schouder bespreken. De schouder is een complex gewricht dat bestaat uit verschillende onderdelen, waaron… Read More
2023-03-13 21:43
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.Wat is een crash dieet?Een… Read More
2023-03-13 21:10
Droogtrainen voor vrouwen is een populaire methode om vet te verliezen en een strakker lichaam te krijgen. Bij droog trainen gaat het erom dat je je vet… Read More
2023-03-13 14:42
Ben je geïnteresseerd in het worden van een fitgirl? Het kan een uitdagend proces zijn, maar het kan ook zeer lonend zijn voor zowel je fysieke… Read More
2023-03-12 21:29
In deze tekst gaan we dieper in op het trainen van de triceps met behulp van dumbbells. De triceps is een belangrijke spiergroep die verantwoordelijk is… Read More
2023-03-12 18:52
Als je op zoek bent naar effectieve buikspieroefeningen, dan zijn crunches een goede plek om te beginnen. Crunches zijn een populaire oefening voor… Read More
2023-03-11 21:21
Een vraag die veel krachtsporters stellen aan hun Personal Trainer of coach is: “Hoeveel spiermassa kan ik op natuurlijke wijze opbouwen?&rdqu… Read More
2023-03-11 20:46
Cortisol is een hormoon dat ons lichaam aanmaakt in stressvolle situaties. Het speelt een belangrijke rol in ons stressresponsmechanisme en heeft in… Read More
2023-03-11 19:50
Regelmatige lichaamsbeweging biedt veel gezondheidsvoordelen, waaronder verbeterde fitheid, energieniveau, gewicht en kracht. Echter, is dagelijks s… Read More
2023-03-11 18:32
Wat is een bodypump set?Een bodypump set is een groepsfitnessprogramma dat gewichtheffen combineert met muziek. Het richt zich op het versterken en… Read More
2023-03-11 17:49
De deltoideus, ook wel bekend als de deltaspier, is een belangrijke spier in ons bovenlichaam. Het is een driehoekige spier die zich aan de bovenkan… Read More
2023-03-11 11:46
Wil je jouw droomlichaam bereiken? Stel dan doelen en zet je er volledig voor in. Doelgericht trainen zet kennis om in gerichte daden en zorgt voor… Read More
2023-03-10 22:59
Dan John heeft eens gezegd dat het gevaarlijkste deel van zijn dag is wanneer hij uit de douche stapt. Het is gemakkelijk om uit te glijden en te va… Read More
2023-03-10 19:15
In dit artikel behandelen we de drie meest voorkomende fouten bij het uitvoeren van een deadlift en hoe je deze kunt herstellen. Deze fouten kunnen… Read More
2023-03-10 14:48
Wanneer het tijd is om naar de sportschool te gaan, kiezen de meeste mensen instinctief voor gewichtheffen. Dit is begrijpelijk, omdat krachttrainin… Read More
2023-03-10 14:17
In de leg press machine kun je ervoor kiezen om je voeten breed of smal te plaatsen. In dit artikel zullen we bespreken welke spieren meer geactivee… Read More
2023-03-10 12:48
Functionele krachttraining is een populaire trainingsvorm die gericht is op het verbeteren van de algehele functionele capaciteiten van het lichaam… Read More
2023-03-10 12:46
Sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar kan ook voor de nodige fysieke spanning zorgen. Een sportmassage kan helpen om deze spanning te ve… Read More
2023-03-10 12:39
Krachttraining is een intense fysieke activiteit die gericht is op het opbouwen van spiermassa en kracht. Om maximale resultaten te behalen is het b… Read More
