2024-01-02 10:12
¿Cuánta proteína vegana necesitas realmente para ganar músculo? Esta pregunta ha sido el dilema de muchos, y es hora de explorar la realidad detrás de la d… Read More
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Queremos darte toda la información posible para que mejores cada dÃa en tu deporte, aprendas a gestionar tu dieta, y sobre todo mejorar tu salud gracias a nuestros consejos. Te ayudamos a planificar tus sesiones de entrenamiento, comparamos los mejores productos de nutrición deportiva para que te sea más fácil escoger y te acercamos las dietas de los deportistas con los que colaboramos para que puedas tomarlas como ejemplo.
2024-01-02 09:40
Tomar aminoácidos es de gran importancia para tu nutrición de preentreno, porque influye determinantemente en el tejido muscular. Tu cuerpo no puede almacenarlos, por ello toma… Read More
2023-12-02 09:02
En el mundo de la nutrición deportiva, los «ganadores de peso» o «mass gainers» desempeñan un papel clave al ofrecer una solución eficaz para aqu… Read More
2023-11-02 08:10
Descubre la magia de preparar un brownie vegano que deleitará tu paladar y te hará replantear la idea de que los postres veganos no pueden ser tan deliciosos como los tradicion… Read More
2023-10-20 08:10
La suplementación deportiva puede ser una forma eficaz de mejorar el rendimiento deportivo y el bienestar general. Sin embargo, es importante saber qué suplementos son adecuado… Read More
2023-10-20 07:15
Los BCAAs son aminoácidos ramificados que se encuentran de forma natural en las proteínas. Estos aminoácidos son esenciales para el crecimiento y la reparación mu… Read More
2023-10-19 13:25
Los recuperadores musculares son suplementos alimenticios que se utilizan para ayudar al cuerpo a recuperarse del ejercicio físico. Estos suplementos suelen contener proteínas… Read More
2023-10-15 07:36
Los batidos de proteínas, entre los que destaca la whey protein isolate, son una forma rápida y fácil de aumentar la ingesta de proteínas, especialmente despu&eac&hell…Read More
2023-08-02 13:16
Cada vez es más común encontrar deportistas que se preparan simultáneamente para competiciones de Ultra Trail y Triatlón, buscando una compatibilidad entre ambas… Read More
2023-08-02 13:08
Los recuperadores musculares son suplementos deportivos ampliamente populares en todo el mundo. Están diseñados para acelerar la recuperación después de cualquier… Read More
2023-08-02 13:05
Los ciclistas son entusiastas tanto de las barritas energéticas como de los geles deportivos, los cuales son los dos suplementos energéticos más populares. Ambos se cons… Read More
2023-08-02 13:00
El ciclismo es un deporte que demanda un alto rendimiento físico, y la nutrición juega un papel fundamental para mantener la energía y la resistencia durante largos tray… Read More
2023-06-23 12:49
En el siguiente artículo te damos los consejos nutricionales que te vendrán muy bien para darlo todo en tus entrenamientos de Crossfit, además de algunas recomendaciones… Read More
2023-06-20 13:04
Creatina Creapure es una marca patentada de creatina monohidrato reconocida por su calidad superior y su enfoque en la seguridad, que ha establecido los estándares elevados en el merc… Read More
2023-06-19 09:25
Una de las frases más escuchadas en relación con las mujeres que acuden al gimnasio es “yo no hago pesas porque no quiero parecer un hombre” … En el siguient… Read More
2023-06-10 12:57
A estas alturas, habéis oído hablar infinidad de veces sobre las series de entrenamiento, también conocidas como intervalos con una intensidad elevada durante un periodo… Read More
2023-05-25 11:18
A pesar de que actualmente mucha gente hace deporte en gimnasios, todavía hay una cantidad importante que prefiere hacerlo al aire libre. En este artículo os indicamos cu&aacut&hell…Read More
2023-05-24 11:27
Si has comenzado a tomarte en serio el entrenamiento, también debes tener presente la nutrición y en concreto la suplementación. En el día a día es dif&iac&hell…Read More
2023-05-19 11:23
La creatina es un componente esencial para almacenar energía en el organismo, promoviendo el rendimiento físico y mental.
Se encuentra de manera natural en alimentos como carne… Read More
2023-05-05 11:12
Dependiendo del suplemento y de nuestra hora de entrenamiento, el momento en el que deberíamos consumir dicha suplementación varía, ya que nuestro organismo absorber&aac&hell…Read More
2023-04-15 07:16
¿Este verano te estás planteando ponerte en forma para lucir un cuerpo sano y en forma?
Bajar de peso en verano puede ser una tarea desafiante, pero con el enfoque adecua… Read More
2023-04-05 10:32
Cada vez es más habitual el uso de geles energéticos, uno de los complementos más utilizados entre deportistas de cualquier modalidad. En este post, te explicamos qu&eac&hell…Read More
2023-04-05 10:32
Cada vez mais é habitual o uso de géis energéticos, um dos complementos mais utilizados entre desportistas de qualquer modalidade. Neste post, vamos explicar o que s&ati&hell…Read More
2023-03-25 11:54
Muchas veces necesitamos una ingesta extra de proteína para nuestro organismo. Para ello solemos recurrir a suplementos alimenticios y desde Nutridos te recomendamos el consumo de bar… Read More
2023-02-07 14:11
El entrenamiento y la dieta son aquellos factores que determinarán tu trabajo si lo que buscas es marcar músculos y perder grasa. La combinación de ambos permitirá&hell…Read More
2023-02-07 07:35
Los BCAA y glutamina, como la mayoría de los deportistas saben, son aminoácidos esenciales para el organismo. Son aminoácidos ramificados compuestos por la leucina, iole… Read More
2023-02-07 07:08
Si practicas algún deporte y sientes que hay momentos en que te sientes seco, es porque no absorbes el agua lo suficientemente rápido como para mantener tu cuerpo hidratado, es… Read More
2023-02-06 09:08
Se ha hablado mucho sobre perder grasa, un tema que preocupa a muchos deportistas, y que depende de una serie de aspectos entre los que el más determinante es crear un déficit… Read More
2023-01-23 13:25
¿En los propósitos de año nuevo has incluido bajar de peso? Con la llegada de un año nuevo son muchos los que se plantean adelgazar. Pocos llegan a cumplir su pro… Read More
2023-01-15 21:57
El debate está servido. La hidratación es fundamental en todos los aspectos de la vida pero más aún si realizamos algún deporte intenso. Durante nuestro en… Read More
2023-01-10 09:45
La Whey protein o proteína de suero es un suplemento muy utilizado entre los deportistas para aumentar la masa muscular y potenciar la recuperación muscular. Es una prote&iacut&hell…Read More
2023-01-05 00:09
Los electrolitos son minerales que se encuentran en la sangre y en otros líquidos de nuestro cuerpo y que llevan una carga eléctrica. Estas sustancias son muy importantes para… Read More
2022-12-14 16:56
La caseína es una proteína de gran valor nutricional que ayuda a fortalecer nuestras defensas y nuestros músculos. Se encuentra en la leche, en forma de un complejo solu… Read More
2022-12-09 14:06
¿Estás pensando en complementar tu dieta con un suplemento nutricional a base de proteínas pero eres vegano? ¡No te preocupes! Actualmente, podemos encontrar en el… Read More
2022-12-07 22:44
Las proteínas son esenciales para nuestro organismo y para mantener una buena salud muscular. Nos ayudan en el proceso digestivo, protegen nuestro sistema nervioso y forman parte de t… Read More
2022-12-02 16:21
La creatina es un compuesto natural formado por tres aminoácidos: glicina, metionina y arginina, que podemos encontrar en nuestro organismo. Los aminoácidos son los “ladr… Read More
2022-11-16 15:19
La suplementación deportiva es un mundo inabarcable en el que cada día salen más marcas al mercado. Muchas veces resulta difícil escoger una que nos transmita con… Read More
2022-11-10 11:04
La L-glutamina es el aminoácido no esencial, porque el organismo puede sintetizarlo a partir de otras sustancias, más abundante en la sangre y en los músculos. Su ingest… Read More
2022-11-05 20:28
Si estás pensando en empezar a tomar suplementos deportivos de proteínas, en este artículo te ayudamos a realizar la mejor elección. Los suplementos deportivos no… Read More
2022-11-01 20:28
SiS es una empresa de nutrición deportiva enfocada en productos para atletas profesionales y entusiastas del deporte que quieran aumentar su resistencia. Su objetivo principal es que… Read More
2022-10-20 11:11
¿Eres deportista o estás empezando a entrenar y necesitas un plus de energía? Con los suplementos de Amix proteína podrás mejorar tu rendimiento deportivo… Read More
2022-10-10 11:22
Nuestro organismo necesita unos niveles adecuados de vitamina D para muchas funciones pero, sobre todo, para que nuestro intestino pueda absorber correctamente el calcio y el fósforo… Read More
2022-10-05 12:15
El magnesio es un mineral necesario para el funcionamiento de las células de nuestro cuerpo, especialmente para el corazón, los riñones y los músculos. En este ar… Read More
2022-10-01 10:29
No necesitas ser un deportista de élite para empezar a tomar suplementos alimenticios. La suplementación deportiva tiene como objetivos fundamentales mejorar el rendimiento y l… Read More
2022-09-29 07:05
Muchas personas que van habitualmente al gimnasio o practican deporte al aire libre tienen como objetivo quemar calorías. Existen algunos factores que serán de ayuda para cumpl… Read More
2022-09-29 07:05
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2022-09-29 06:57
Si nos preguntan por la cafeína, pese a estar presente en nuestro día a día, la gran mayoría de nosotros sabríamos qué contestar. Sin embargo, de lo… Read More
2022-09-29 06:57
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2022-09-29 06:16
Para mantener nuestro cuerpo en plena forma y tener una buena salud es vital llevar una dieta saludable y hacer ejercicio. Pero es posible que no le suministremos a nuestro organismo toda lo… Read More
2022-09-29 06:16
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2022-09-29 06:03
Las proteínas son el suplemento que se utiliza con mayor frecuencia entre las personas que realizan deporte porque facilitan la recuperación muscular. En este artículo… Read More
2022-09-29 06:03
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2022-09-29 05:43
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y efectivos del mercado. En esta guía hablaremos sobre su modo de uso y consumo y te contamos todo lo que necesitas saber s… Read More
2022-09-29 05:43
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2022-08-01 05:12
¿Estás empezando a hacer deporte y te han recomendado consumir proteínas de forma suplementaria? En este caso, no te lances a comprar el primer complemento nutricional q… Read More
2022-07-03 05:19
El verano es la época perfecta para iniciar el proceso de definición. Si has entrenado duro durante todo el año y ya has pasado la fase de volumen, ahora te toca marcar… Read More
2022-07-03 05:18
El consumo de proteínas en esencial en nuestra dieta, ya que son necesarias para que el organismo pueda funcionar correctamente y desempeñar todas sus funciones. Además… Read More
2022-07-03 05:17
¿Eres de los que dejan el gimnasio en verano y no vuelven a hacer ejercicio hasta septiembre? En este artículo te damos algunas razones para motivarte y que no abandones tus ru… Read More
2022-07-03 05:03
¿Has notado que últimamente te cuesta llegar con energía al final de tu entrenamiento? ¿Eres deportista de élite y necesitas mejorar tu rendimiento y tus r… Read More
2022-06-16 10:01
Los batidos de proteínas se han convertido poco a poco en líderes de los suplementos deportivos, pero no solo los grandes deportistas los pueden consumir. Si realizas entrenami… Read More
2022-06-15 09:12
La creatina es un suplemento alimenticio que nos ayuda a mejorar el rendimiento deportivo y la masa muscular. Está compuesta por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina… Read More
2022-06-09 11:17
Seguramente hayas escuchado en numerosas ocasiones lo importante que son las sales minerales para el funcionamiento de nuestro organismo. Pero, ¿sabes realmente donde se encuentran y… Read More
2022-06-08 12:00
¿Has comenzado recientemente con una rutina de entrenamientos y te estás planteando consumir algún suplemento nutricional? Como sabrás, las proteínas van a… Read More
2022-04-25 09:01
¿Cansado de intentar bajar de peso con dietas milagrosas? En este artículo te hablamos de la dieta proteica, un nuevo enfoque de la alimentación que podría ayudar… Read More
2022-04-25 08:54
Ya hemos comentado la importancia de este aminoácido para mantener el equilibrio dentro de nuestro organismo. Pero, ¿sabías que se encuentra principalmente en el tejido… Read More
2022-04-24 09:05
La mayoría de dietas eliminan o controlan la ingesta de carbohidratos, pero ¿todos los hidratos de carbono engordan y son perjudiciales? La respuesta es no. A diferencia de lo… Read More
2022-04-23 09:13
La mayoría de nosotros conocemos la taurina por las bebidas energéticas, y de la mano de diferentes leyendas urbanas lo considerábamos un ingrediente desconocido e inclu… Read More
2022-03-17 17:42
Las barritas energéticas son una opción rápida para conseguir energía cuando nos encontramos en situaciones extremas o para largas jornadas de entrenamiento. Son… Read More
2022-03-17 17:38
En una rutina de entrenamiento no puede faltar un día en el que se trabaja la parte inferior del cuerpo. Además de los resultados en nuestro aspecto físico, son mú&hell…Read More
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