2024-04-01 11:20
In questo articolo vi guideremo attraverso i primi passi per avvicinarsi alla pratica della Mindfulness. Impareremo come praticare la Mindfulness e come integrarla nella tua vita quotidiana… Read More
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La Mindfulness come approccio filosofico consapevole alla vita: articoli, riflessioni e approfondimenti sulla millenaria pratica della consapevolezza
2024-03-15 13:43
Cosa si intende per McMindfulness
Nel panorama contemporaneo, la Mindfulness è diventata sempre più diffusa, offrendo benefici significativi per tutti coloro che si impegnano s… Read More
2024-03-10 14:17
Il Default Mode Network (DMN) e la Mindfulness sono due concetti cruciali nel campo della psicologia e del benessere mentale. Il DMN, una rete di aree del cervello attiva principalmente dura… Read More
2024-03-02 15:42
In un mondo in cui il cervello umano processa milioni di informazioni al secondo, la maggior parte delle quali al di fuori della nostra consapevolezza cosciente, la Mindfulness emerge come u… Read More
2024-02-11 15:10
La Fiducia: un pilastro della Mindfulness
La fiducia in se stessi è uno dei pilastri fondamentali della Mindfulness e rappresenta un’abilità cruciale per vivere una vita… Read More
2024-01-07 15:39
Nel cuore della filosofia buddhista giace il concetto dei tre veleni della mente, una metafora profondamente significativa che illumina le cause radicate del disagio umano. Questi tre veleni… Read More
2023-08-21 19:27
Le sfide nelle carceri
La Mindfulness in contesti come il carcere può rappresentare un faro di speranza. Molti non comprendono appieno le sfide peculiari che i detenuti affrontano quo… Read More
2023-08-14 15:19
Le pratiche formali e informali della Mindfulness rappresentano un viaggio emozionante e profondo nel mondo dell’autoconsapevolezza. Entrambe le pratiche hanno un ruolo fondamentale ne… Read More
2023-08-13 14:36
Cos’è la meditazione camminata?
La meditazione camminata è un’antica pratica che unisce l’atto fisico del camminare con la consapevolezza profonda e attenta d… Read More
2023-08-12 08:08
Nella frenesia del mondo moderno, spesso dimentichiamo di prestare attenzione ai dettagli, perdendo di vista la meraviglia e l’unicità di ogni istante. La mente del principiante… Read More
2023-08-05 13:57
L’accettazione è un elemento chiave nel mondo della Mindfulness. È uno dei sette pilastri fondamentali della Mindfulness, insieme al non-giudizio, pazienza, mente princip… Read More
2023-07-08 19:47
Nel mondo frenetico in cui viviamo, sempre più persone cercano metodi per ritrovare equilibrio e benessere interiore. Ecco perché la figura dell’istruttore Mindfulness &e&hell…Read More
2023-07-08 19:47
Nel mondo frenetico in cui viviamo, sempre più persone cercano metodi per ritrovare equilibrio e benessere interiore. Ecco perché la figura del facilitatore Mindfulness &e&hell…Read More
2023-06-06 20:21
Quali sono le principali pratiche di meditazione? Esistono svariati metodi di meditazione, ognuno con i suoi specifici benefici e tecniche. In questo articolo, esploreremo le seguenti tecnic… Read More
2023-06-05 20:20
Cosa non è la Mindfulness
La Mindfulness non è una tecnica per ottenere uno stato di trance o meditazione profonda. Non è nemmeno una tecnica per risolvere i problemi o… Read More
2023-05-13 11:30
Il “Burnout” e la “Mindfulness” possono sembrare termini opposti, ma in realtà, sono strettamente correlati nel contesto del benessere mentale. Il Burnout &egr&hell…Read More
2023-03-11 16:21
La meditazione sul respiro è una delle pratiche più diffuse nella Mindfulness che consente di raggiungere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e della propria mente. L… Read More
2023-03-05 10:15
Jon Kabat-Zinn è un’autorità riconosciuta nel mondo della meditazione e del benessere grazie al suo approccio innovativo e rivoluzionario alla pratica della Mindfulness… Read More
2023-03-04 14:29
L’importanza del non giudizio nella pratica mindfulness è fondamentale per ottenere i benefici di questa tecnica millenaria. La Mindfulness è una pratica che ci aiuta a d… Read More
2023-02-16 15:21
La Mindfulness, o la pratica dell’attenzione consapevole, si è dimostrata in grado di modificare il cervello in diversi modi. La ricerca sui suoi effetti sul cervello è a… Read More
2023-02-04 09:43
Cos’è il Body Scan
Il Body Scan è una delle principali pratiche di meditazione Mindfulness che si concentra sull’esplorazione della sensazione del proprio corpo, da… Read More
2023-02-04 09:27
L’esercizio dell’uvetta nella Mindfulness è una pratica semplice ma efficace per aumentare la consapevolezza e la presenza momento per momento. La pratica consiste nel pre… Read More
2023-02-04 08:26
Cos’è il pilota automatico?
Il pilota automatico è un concetto utilizzato per descrivere il modo in cui le persone spesso agiscono e pensano in modo automatico, senza ess… Read More
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