Het beheren van je gewicht en het handhaven van een gezond voedingspatroon gaat hand in hand met het begrijpen van je Basale Metabolisme Ratio (BMR)… Read More
Een strakke en sterke buik is niet alleen esthetisch aantrekkelijk, maar speelt ook een cruciale rol in onze algehele gezondheid en fysieke welzijn… Read More
In de wereld van fitness en lichaamsbeweging bestaan er tal van misvattingen. Eén daarvan is het idee dat hardlopen en spiermassa aankomen elkaar… Read More
Het aankomen van gewicht kan net zo uitdagend zijn als het verliezen ervan voor sommige mensen. Of je nu wilt aankomen vanwege gezondheidsredenen, of om… Read More
Heb je recentelijk besloten om aan je fitnessreis te beginnen en is spiergroei je voornaamste doel? Dan ben je wellicht de term ‘bulken’ teg… Read More
Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde sportschoolveteraan, dit artikel is precies wat je nodig hebt. Vrouwen trainen vaak vooral hun onderlic… Read More
Is bodybuilding je nieuwste passie? Heb je erover gedroomd om die super indrukwekkende spieren te kweken en de kracht te voelen die ze met zich meeb… Read More
Het metabolisme, ook wel stofwisseling genoemd, is een cruciaal proces dat plaatsvindt in elk levend organisme. Het betreft de omzetting van voeding… Read More
Wil je graag wat extra vet verbranden? Dan ben je niet de enige! Er zijn veel mensen die hun lichaam in de beste vorm willen krijgen. Een van de man… Read More
Ben je op zoek naar een makkelijk te maken en voedzaam gerecht voor het hele gezin? Dan is de ovenschotel met gehakt, broccoli en kookroom een heerl… Read More
Een goed getrainde bilpartij is niet alleen mooi om naar te kijken, maar ook belangrijk voor een goede lichaamshouding en gezondheid. Of je nu een f… Read More
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.Wat is een crash dieet?Een… Read More
Eiwitten zijn een essentiële voedingsstof die ons lichaam nodig heeft voor een gezonde werking en ontwikkeling. Ze spelen een belangrijke rol b… Read More
Anavar is een milde anabole steroïde die ook bekend staat onder de chemische naam Oxandrolone. Het is een populaire keuze onder fitnessfanaten, bod… Read More
Cardio oefeningen zijn een belangrijk onderdeel van een bodybuilding routine. Hoewel veel bodybuilders zich vooral richten op gewichtheffen en krach… Read More
Gevraagd door: Stacey Wilson
Hoe effectief is fietsen voor vetverbranding?
Met rustig en matig fietsen verbrand je ongeveer 300 calorieën in 60 minuten, maar je kunt meer verbranden a… Read More
Als je hard bezig bent met fitness of aan het afvallen bent, kan het zo zijn dat je benieuwd bent naar jouw vetpercentage. Hoe lager het vetpercentage is, hoe meer de spieren te zien zijn. O… Read More
[Muziek]
wat is er aan de hand jongens hier dus Samsung’s
nieuwste smartwatch de Galaxy Watch 4 en
Watch for classic zijn officieel deze zijn
gevuld met een overvloed aan nieuwe
s… Read More
Je kunt zoveel hardlopen en gewichtheffen als je wilt, maar als je teveel gewicht om je middel meedraagt ben je nog steeds niet erg gezond bezig. Volgens een nieuwe Zweeds onderzoek is ernst… Read More
Heb jij een Fitbit, Misfit of een smartwatch om je arm waarmee je je slaap kunt bijhouden, je hartslag kunt meten en waarop je kunt zien hoeveel stappen je al hebt gezet die dag? Dan be… Read More
Wanneer mensen de keuze maken om gewicht kwijt te raken of om een gezond gewicht te behouden dan kiezen we er al snel voor om meer te gaan sporten. Dit is uiteraard erg verstandig, maar we v… Read More
Al tijden wil ik zelf pindakaas maken. Ik weet niet zo goed waarom, misschien de drang naar een gezondere levensstijl, maar het staat in elk geval al heel lang bovenaan mijn lijstje. En toen… Read More
Eerder deze week werd bekend dat Jesus Corona voorlopig verplicht meetraint bij Jong FC Twente. Oefenmeester Alfred Schreuder is op zijn zachtst gezegd niet tevreden met de mentaliteit van d… Read More