Iedereen kent wel iemand die graag naar de sportschool gaat. Misschien denk je bij body building aan grote spieren en zware gewichten. Maar het is z… Read More

In de wereld van fitness en lichaamsbeweging bestaan er tal van misvattingen. Eén daarvan is het idee dat hardlopen en spiermassa aankomen elkaar… Read More

Het aankomen van gewicht kan net zo uitdagend zijn als het verliezen ervan voor sommige mensen. Of je nu wilt aankomen vanwege gezondheidsredenen, of om… Read More

Hoewel we allemaal streven naar een gezonder leven, is het soms gemakkelijk om het belang van micronutriënten te onderschatten. Micronutriënte… Read More

We weten allemaal hoe overweldigend het kan voelen als we proberen onze eetgewoonten te verbeteren, toch? De ene dag hoor je dat je dit moet eten en de… Read More

Glucose is een suiker die een belangrijke rol speelt in de energievoorziening van het lichaam. Het is een monosacharide, wat betekent dat het de eenvoud… Read More

Sportvasten kan in het begin een beetje intimiderend lijken. Misschien heb je erover gehoord en denk je nu: “Is dit iets voor mij?” Spor… Read More

Mensen die aan krachttraining doen, hebben een grotere behoefte aan eiwitten dan niet-sporters en duursporters. Vaak halen zij deze eiwitten uit dierlij… Read More

 Leven met Hashimoto kan lastig zijn, maar samen gaan we het hoofd bieden aan deze uitdaging. Je bent sterker dan je denkt, en met de juiste voedin… Read More

Bij trainen en sporten hoort natuurlijk gezonde voeding, vaak gepaard met supplementen. En raad eens? Vandaag hebben we het over een hot item in de were… Read More

Eiwitten zijn een essentieel onderdeel van onze voeding. Ze bestaan uit aminozuren en spelen een belangrijke rol bij de opbouw en het herstel van ons li… Read More

Bij bodybuilding ligt de focus vaak op esthetiek boven functionele kracht of algehele gezondheid. Het is duidelijk dat voor jou, als bodybuilder, he… Read More

Is bodybuilding je nieuwste passie? Heb je erover gedroomd om die super indrukwekkende spieren te kweken en de kracht te voelen die ze met zich meeb… Read More

Hé gespierd monster! Heerlijk, toch, dat gevoel na een intense training, wanneer je weet dat je je spieren goed hebt uitgedaagd? Maar wat als ik… Read More

In dit artikel wil ik het hebben over een vraag die veel mensen zich afvragen: is krachttraining op een lege maag een goed idee? Het is een veelbesp… Read More

Taurine is een veelbesproken voedingsstof die je misschien hebt gezien in de ingrediëntenlijst van energiedrankjes, sportvoeding of supplemente… Read More

Intermittent fasting, ofwel intermitterend vasten, is een populaire manier om gewicht te verliezen en gezonder te leven. Bij deze methode wissel je… Read More