Het aankomen van gewicht kan net zo uitdagend zijn als het verliezen ervan voor sommige mensen. Of je nu wilt aankomen vanwege gezondheidsredenen, of om… Read More

Dus jij bent op zoek naar een voedingsschema dat echt bij jou past? Dat snap ik helemaal. De wereld van voeding en dieet kan soms voelen als een doo… Read More

In de wereld van fitness en lichaamsbeweging bestaan er tal van misvattingen. Eén daarvan is het idee dat hardlopen en spiermassa aankomen elkaar… Read More

Duik je ook elke keer met lichte tegenzin in de spiegel, kijkend naar dat tikkeltje buikvet dat maar niet lijkt te willen verdwijnen? Geloof me, je bent… Read More

Sportvasten kan in het begin een beetje intimiderend lijken. Misschien heb je erover gehoord en denk je nu: “Is dit iets voor mij?” Spor… Read More

Heb jij jezelf wel eens afgevraagd, wat eten vrouwelijke bodybuilders? Het idee dat de voedingsgewoonten van vrouwelijke bodybuilders een sleutelrol kun… Read More

Ben jij benieuwd naar wat het 3 dagen dieet nu precies inhoud, en wat het jou kan bieden? In dit artikel bespreken we hoe het 3 dagen dieeet werkt… Read More

Mensen die aan krachttraining doen, hebben een grotere behoefte aan eiwitten dan niet-sporters en duursporters. Vaak halen zij deze eiwitten uit dierlij… Read More

Als je altijd al meer hebt willen weten over de krachtige en inspirerende wereld van vrouwelijke bodybuilders, dan ben je hier op de juiste plek. We gaa… Read More

Eiwitrepen zijn een populaire snack onder sporters en mensen die bezig zijn met hun gezondheid. Ze zijn rijk aan proteïne, laag in suiker en ku… Read More

Het kiezen van het juiste dieet om gewicht te verliezen kan een uitdaging zijn. Er zijn talloze diëten beschikbaar en het is moeilijk om te wet… Read More

Intermittent fasting, ofwel intermitterend vasten, is een populaire manier om gewicht te verliezen en gezonder te leven. Bij deze methode wissel je… Read More

In dit artikel gaan we het hebben over bodyweight oefeningen, oftewel oefeningen waarbij je alleen je eigen lichaamsgewicht gebruikt om te trainen… Read More

Powerlifting en bodybuilding zijn twee veelvoorkomende trainingsmethoden in de krachttrainingswereld. Bij powerlifting staat maximale kracht centraa… Read More

Ben je op zoek naar manieren om snel aan te komen en wil je daarbij de hulp van shakes inschakelen? Dan ben je niet alleen! Het drinken van shakes om aa… Read More

Vrouwelijke bodybuilders zijn atletes die zich richten op het opbouwen van spieren door middel van krachttraining en dieet. Ze nemen deel aan wedstrijde… Read More

Gevraagd door: Tyler Butler Hoeveel kracht kan ik in een jaar winnen? Samenvatting: U kunt verwachten dat newbie-winsten ongeveer een jaar duren, waarbij de meeste voordelen in de eerste z… Read More

 Er is weer een vracht tijdloze wijsheid op het internet bezorgd. De nieuwe podcast die luistert naar de titel “Hoe je een allround baas wordt’, maar die net zo goed een and… Read More

Zwemmen is een ontzettend leuke activiteit om samen met je baby te doen. Het is goed voor de ontwikkeling van je kindje en nog eens gezellig ook. Maar babyzwemmen is wel een heel gedoe en ge… Read More

Dagelijks voldoende bewegen is belangrijk voor een gezond lichaam. Gezonde voeding is daarbij onmisbaar. Voeding heeft namelijk grote invloed op jouw lichaam en geest. Zie daarom sporten en… Read More