2020-08-29 12:28
NEL NUOVO VLOG!!Com'è possibile affrontare una sessione in sala pesi nella pausa pranzo con solo un'insalatina e uno yogurt?E ancora: da dove scaturisce il timore di ingrassare per un… Read More
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Nordic Running Italy Blog
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The first Official Italian Website on Nordic Running, its healthy benefits, training potential and much more!
Il primo sito ufficiale in Italia sul Nordic Running, i suoi benefici sulla salute, il potenziale allenante e molto altro!
![CORRERE TUTTI I GIORNI Fa Bene? [Mattia Bianucci Personal Trainer Running]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-1640931003.w320.jpg "CORRERE TUTTI I GIORNI Fa Bene? [Mattia Bianucci Personal Trainer Running]")
2020-08-25 14:59
NEL NUOVO VLOG! :)E' possibile correre tutti i giorni? Oppure è cosa molto più saggia inserire protocolli di allenamento diversificato o MultiSport proprio per variare il range… Read More
![LAGHI DELLA LAVAGNINA In Nordic Running E Nordic Walking Sportivo [Nordic Walking Alessandria - Parco Naturale Capanne Di Marcarolo]]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-1183974345.w320.jpg "LAGHI DELLA LAVAGNINA In Nordic Running E Nordic Walking Sportivo [Nordic Walking Alessandria - Parco Naturale Capanne Di Marcarolo]]")
2020-08-15 16:57
Buon Ferragosto a tutti gli amici, ma soprattutto Amiche di Nordic Running Italy! :DL'aggiornamento di oggi è destinato ad illustrare brevemente la gita in solitaria che ho fatt… Read More
2020-08-09 16:32
Nuova domenica ed ennesimo test in tecnica mista "freestyle" Nordic RUN-WALK su percorsi mai provati prima di corsa, figuriamoci in Nordic Running.A questo giro, la destinazione cerchia… Read More
![QUANTE VOLTE Allenarsi A Settimana? [Esiste Una Dose Ideale?] - Mattia B...](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-1172949177.w320.jpg "QUANTE VOLTE Allenarsi A Settimana? [Esiste Una Dose Ideale?] - Mattia B...")
2020-08-08 15:02
**LIKE, CONDIVIDETE E ISCRIVETEVI AL CANALE****PERSONAL COACH A DOMICILIO ALESSANDRIA, PERSONAL TRAINER NOVI LIGURE**Via Rettoria, 62 I, 15121 Alessandria ALhttp://www.mattiabianuccitrainer… Read More
2020-08-05 14:35
**PERSONAL COACH ALESSANDRIA - PERSONAL TRAINER NOVI LIGURE - NORDIC WALKING ALESSANDRIA**PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATIhttps://g.page/mjbaner?gmhttps://www.google.com/search?q=… Read More
2020-07-19 10:23
Mattia Bianucci - Personal Coach a Novi Ligure e Preparatore Atletico ad Alessandria**CONTATTO RAPIDO per Programmi di Allenamento Personalizzati e Tariffe:https://it-it… Read More
2020-07-15 10:08
**Mattia Bianucci - Personal Coach ONLINE**- Alessandria e Novi Ligurehttps://g.page/mjbaner?gm-Personal Trainer Novi Ligure, CrossFit Novi Ligure-Istruttore Fitness Alessandria (Mattia Bian… Read More
2020-07-12 17:18
Questa mattina, sveglia alle 5:45, colazione funzionale - tempo di indossare gli abiti sportivi (ovvero poca roba in questo periodo estivo) e poi via in direzione Novi Ligure, dove in agenda… Read More
2020-07-11 16:41
**Mattia Bianucci - Personal Coach ONLINE**- Alessandria e Novi Ligurehttps://g.page/mjbaner?gm-Personal Trainer Novi Ligure, CrossFit Alessandria (Mattia Bianucci ** PT ONLINE ** e All… Read More
2020-07-09 10:40
**Mattia Bianucci - Personal Coach ONLINE**- Alessandria e Novi Ligurehttps://g.page/mjbaner?gm-Personal Trainer Novi Ligure, CrossFit -Personal Trainer Alessandria (Matt… Read More
![ENDURANCE JUMP ROPE + CIRCUITO ISOMETRICO [Salto Con La Corda Di Resistenza - Mattia Bianucci Trainer] PARTE I & II](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-729011683.w320.jpg "ENDURANCE JUMP ROPE + CIRCUITO ISOMETRICO [Salto Con La Corda Di Resistenza - Mattia Bianucci Trainer] PARTE I & II")
2020-07-05 19:37
**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligurehttps://g.page/mjbaner?gm-PT Novi Ligure, CrossFit -Personal Coach Alessandria (Mattia Bianucci Allenatore R… Read More
2020-07-02 16:42
In questa sessione di allenamento vi presento un formato nuovo e piuttosto insolito da utilizzare in un contesto di Cardio Fitness, ovvero la ginnastica isometrica! :)Ma la vera sfida sar&ag&hell…Read More
2020-06-22 14:39
Prosegue la serie degli allenamenti CARDIO FITNESS TOTAL BODY, pensati per essere incastrati agevolmente in 30 efficacissimi minuti durante le vostre pause pranzo! :) Armatevi di una corda… Read More
![ALLENARSI IN PAUSA PRANZO O FINE GIORNATA: Wod Total Body Veloce, Intenso, MASSIMI BENEFICI! [Nordic Walking Alessandria]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-2092270440.w320.jpg "ALLENARSI IN PAUSA PRANZO O FINE GIORNATA: Wod Total Body Veloce, Intenso, MASSIMI BENEFICI! [Nordic Walking Alessandria]")
2020-06-17 12:55
Per chi desidera ottimizzare al massimo il proprio tempo a disposizione per allenarsi in PAUSA PRANZO o a fine giornata, questa è la rotazione che fa per voi! :)Dove? Solo su The Orig… Read More
2020-06-15 14:10
Questa seduta di allenamento dal minutaggio intermedio può essere interpretata come LIIT, HIIT ma anche MIIT!Che cosa significa MIIT? Medium Intensity Intreval Training, ovvero allena… Read More
2020-06-13 14:51
Si parla di allenamento, sistemi energetici, periodizzazione e Metodo Lydiard nella prima parte della video conferenza con il Coach neozelandese Doc Keith Livingstone 🇳… Read More
2020-06-11 08:16
In questa sessione completa vi propongo una vasta gamma di lavori che comprendono:- JOGGING - SALTO CON LA CORDA - CORPO LIBERO - STRETCHING finale Il tutto integrato in 30 efficaciss… Read More
2020-06-08 07:22
Da HIIT della scorsa seduta a LIIT in questa sessione. Nonostante qualche problema tecnico con la videocamera sono riuscito ad impacchettare una bella sessione di allenamento leggera, ideale… Read More
2020-06-05 14:52
In questa intervista al Secolo XIX, la mia allieva Silva Dondero parla dell'importante ruolo che giocano i protocolli di allenamento MultiSport in un'ottica di prevenzione inf… Read More
2020-05-30 16:42
Secondo appuntamento della serie FULL BODY WORKOUT LIIT, Low Intensity Interval Training, ovvero allenamento intervallato a basso impatto/intensità.Nella differita della LIVE #22 tras… Read More
2020-05-27 16:21
In questa nuova seduta completa e gratuita, che corrisponde alla differita della LIVE #21 trasmessa ieri sulla mia pagina facebook.com/mattiabianuccitrainer è con immenso piacere che… Read More
2020-05-21 16:45
Nella differita LIVE #19 vi presento una rotazione da circa 20 forme completamente **NO EQUIPMENT** ovvero senza attrezzatura - che andrà ad interessare tutti i settori muscolari, ma… Read More
![FITNESS METABOLICO Per Donne: Preparazione Al JOGGING - Costruzione Aerobica [LIVE #18 FB 16/05]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-3621012836.w320.jpg "FITNESS METABOLICO Per Donne: Preparazione Al JOGGING - Costruzione Aerobica [LIVE #18 FB 16/05]")
2020-05-18 15:01
Nella differita della LIVE #18 vi porto LA COLLINA IN CORTILE! :D- Attrezzatura richiesta: solo due manubri da 3kg o simili e tanta voglia di sudare! ⚡️Vi ricordo che questa dir… Read More
![Costruzione AEROBICA Per Il CARDIO FITNESS: Total Body Workout LOW IMPACT (Basso Impatto) [LIVE #17]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-1486967715.w320.jpg "Costruzione AEROBICA Per Il CARDIO FITNESS: Total Body Workout LOW IMPACT (Basso Impatto) [LIVE #17]")
Costruzione AEROBICA Per Il CARDIO FITNESS: Total Body Workout LOW IMPACT (Basso Impatto) [LIVE #17]
2020-05-13 13:20
E siamo giunti alla differita della LIVE #17 trasmessa ieri sera su facebook.com/mattiabianuccitrainerQuesta seduta, completa e GRATUITA è stata espressamente strutturata e progettata… Read More
2020-05-10 16:41
Ed eccoci alla Parte III delle sedute Cardio Fitness pensate e strutturate per soddisfare le esigenze femminili in allenamento delle moltissime Amiche di #MyOwnWorkout. Quali sono gli "hot… Read More
2020-05-07 07:37
Ed eccoci alla differita della LIVE #15 trasmessa ieri su facebook.com/mattiabianuccitrainer. Una rotazione di circa 30 esercizi cardio fitness al 100% "No Equipment", o se preferite senza a… Read More
2020-05-04 14:24
Oltre al consueto appuntamento LIVE ogni Martedi e Venerdi alle 18:20, confermato per tutto maggio su http://facebook.com/mattiabianuccitrainer, vi ricordo che potete trovare le di… Read More
![FULL BODY SCULPT Parte II + Cardio [LIVE #14 Facebook Del 01/05, Total Body Workout]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-2308890512.w320.jpg "FULL BODY SCULPT Parte II + Cardio [LIVE #14 Facebook Del 01/05, Total Body Workout]")
2020-05-03 07:57
Ripresa? Questo è un termine che non esiste nel nostro vocabolario, dal momento che non ci siamo mai fermati! :D E anche il 1° maggio la LIVE #14 è andata regolarmente in o… Read More
![CROSSFIT Cardio: Combo Remoergometro - Manubri - Corpo Libero [LIVE Facebook #13 Del 28/04]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-3028947543.w320.jpg "CROSSFIT Cardio: Combo Remoergometro - Manubri - Corpo Libero [LIVE Facebook #13 Del 28/04]")
2020-04-30 09:19
Scaldate quei muscoli! Nella differita della LIVE #13 trasmessa martedi su Facebook torna lui: Il 🔥VOGATORE🔥 in grande spolvero per una COMBO CROSSFIT micidiale! **Per stuzz… Read More
2020-04-26 07:43
Nuova rotazione da 15 esercizi "compound" ancora con i magnifici manubri nella differita della LIVE #12 trasmessa ieri pomeriggio su facebook.com/mattiabianuccitrainer Si tratta di una sess… Read More
![TOTAL BODY WORKOUT Con Manubri: Veloce, Esercizi Efficaci, Grandi Risultati! [Live #11 FB Del 21/04]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-663279331.w320.jpg "TOTAL BODY WORKOUT Con Manubri: Veloce, Esercizi Efficaci, Grandi Risultati! [Live #11 FB Del 21/04]")
TOTAL BODY WORKOUT Con Manubri: Veloce, Esercizi Efficaci, Grandi Risultati! [Live #11 FB Del 21/04]
2020-04-23 08:06
Prendete i vostri manubri per questa sessione di allenamento Total Body a Cannone! :)Nella differita della LIVE #11 trasmessa ieri pomeriggio sulla mia pagina Facebook (facebook.com/mattiabi… Read More
![PALESTRA IN CASA: Allenamento Total Body No Equipment Funzionale Per La Corsa [LIVE #10 FB 17/04]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-239527386.w320.jpg "PALESTRA IN CASA: Allenamento Total Body No Equipment Funzionale Per La Corsa [LIVE #10 FB 17/04]")
2020-04-18 15:27
Nella differita della LIVE #10 trasmessa ieri sulla mia pagina Facebook vi attende una rotazione di esercizi FULL BODY HIIT che ho chiamato "I magnifici 16" :D :DUn altra bellissima seduta c… Read More
2020-04-16 13:20
Nella differita della LIVE #9 andiamo a testare il nostro livello di flessibilità sugli arti inferiori!**CARDIO KICKS serviti in salotto!**100% Corpo Libero - No Equipment!Preparatevi… Read More
2020-04-12 16:26
🔥STAMINA HIIT🔥 e la punizione addominale. Tutto ciò nella differita della LIVE #8 andata in onda ieri pomeriggio su Facebook 👈 - Attrezzatura richiesta: 1 Cor… Read More
2020-04-09 09:32
🔥 Sarà una sessione di fuoco con la LIVE #7 🔥 La seduta di allenamento che vi propongo oggi in differita, può essere di interesse a tutti i possessori di Cycle… Read More
2020-04-05 14:36
Nella LIVE#6 il sudore è assicurato! In questa nuova seduta di allenamento completa e GRATUITA vi propongo una rotazione di 15 esercizi da svolgere interamente a corpo libero comodam… Read More
![TOTAL BODY WORKOUT - Bruciore Cardio HIIT! Per RUNNERS [Diretta Facebook Del 31/03]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-68106230.w320.jpg "TOTAL BODY WORKOUT - Bruciore Cardio HIIT! Per RUNNERS [Diretta Facebook Del 31/03]")
2020-04-01 14:05
PRONTI A SUDARE??La LIVE #5 è ora disponibile in differita anche su #MyOwnWorkoutTVNella seduta di allenamento completamente GRATUITA useremo:- Pesetti- Corpo Libero- Corda per saltar… Read More
![TOTAL BODY WORKOUT: Corpo Libero + Cardio [ALLENAMENTI IN QUARANTENA - Diretta Facebook Del 27/03]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-3476696944.w320.jpg "TOTAL BODY WORKOUT: Corpo Libero + Cardio [ALLENAMENTI IN QUARANTENA - Diretta Facebook Del 27/03]")
2020-03-29 12:48
Ed eccoci alla LIVE #4! A questo giro vi propongo una bella rotazione di 26 esercizi Full Body a Corpo Libero + Cardio per soddisfare le esigenze veramente di tutti! :) Le mie sedute di all… Read More
2020-03-24 17:40
Ecco la differita della terza LIVE Facebook dedicata alle sessioni di allenamento ai tempi del Coronavirus, che potremmo anche chiamare "Dirette in Quarantena" :D.A questo giro propongo una… Read More
![ALLENARSI A CASA: Circuito HIIT - PHA + Salto Con La Corda [Diretta Facebook Del 16/03]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-1308821881.w320.jpg "ALLENARSI A CASA: Circuito HIIT - PHA + Salto Con La Corda [Diretta Facebook Del 16/03]")
2020-03-18 17:46
⭐️ Seconda LIVE di questo nuovo format, ideato per aiutarvi ed ispirarvi in questo periodo delicato che stiamo vivendo, in cui risulta vitale mantenere alta la motivazione… Read More
2020-03-14 16:58
A causa dell'emergenza COVID-19 ci viene espressamente richiesto di rimanere il più possibile in casa, o, in caso di uscita, essere molto accorti nel seguire le regole dell'… Read More
2020-03-09 17:09
Non stiamo passando di certo un periodo semplice, ma come dico sempre, bisogna fare di necessità virtù e "trasmutare" situazioni sfavorevoli in nuove possibilità e occas… Read More
2020-03-03 22:24
Con un paio di giorni di ritardo, mi fa piacere registrare come in un vero e proprio "diario di allenamento", il primo test di ascensione del "Monte Tobbio" (AL) in tecnica mista Nordic Run… Read More
![CORONAVIRUS & Allenamenti Alternativi [PODCAST #19]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-3838603838.w320.jpg "CORONAVIRUS & Allenamenti Alternativi [PODCAST #19]")
2020-02-27 17:31
In questi giorni di emergenza sanitaria causata dal Coronavirus (COVID-19) molte palestre, centri sportivi/fitness e campi di atletica hanno dovuto obbligatoriamente chiudere per ragioni di… Read More
![CORSA - Le Ripetute Non Migliorano La Velocità [VOL.2 - Remix]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-3241471488.w320.jpg "CORSA - Le Ripetute Non Migliorano La Velocità [VOL.2 - Remix]")
2020-02-20 10:46
💊NEL NUOVO VIDEO!!💊Molti utenti mi riportano: "Sto cominciando a perdere fiducia sull'effettiva efficacia delle prove ripetute nella corsa; i ritmi che riesco a tenere in rip… Read More
![I TEMPI Di RECUPERO Nel RUNNING - La Regola D'Oro [THE GOLDEN RULE - PODCAST #18]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-4075371663.w320.jpg "I TEMPI Di RECUPERO Nel RUNNING - La Regola D'Oro [THE GOLDEN RULE - PODCAST #18]")
2020-02-14 09:54
In letteratura podistica del RUNNING esiste una ✨"Regola d'Oro"✨ che da una traccia di orientamento sia al Coach che all'atleta, per quel che concerne gli adeguati gi… Read More
2020-02-03 14:53
NEL NUOVO VIDEO! ✌Cosa consiglierei ad un/a adolescente che volesse approcciare la Corsa o comunque una specialità dell'atletica leggera? Qual'è l'ABC fisiologico da sape… Read More
2020-01-14 16:31
La DOMANDA che mi giunge dal Web:Secondo te è buona cosa, avendone la possibilità, uscire due volte al giorno o rischio il sovrallenamento?R.15' di Corda equivalgonoa 30' di jo… Read More
![ALLENARSI A VUOTO: L'allenamento A Digiuno Della Mattina. Perch'è Si Fa? [Fisiologia Dello Sport]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-411739425.w320.jpg "ALLENARSI A VUOTO: L'allenamento A Digiuno Della Mattina. Perch'è Si Fa? [Fisiologia Dello Sport]")
2019-12-13 10:14
Correre a digiuno la mattina è utile al fine di utilizzare al meglio il sistema energetico degli acidi grassi e migliorare la potenza lipidica? Nel nuovo VIDEO vi spiego il mio punto… Read More
![In SOGLIA AEROBICA Senza GPS [Respirazione Nasale + Bastoncini Da Nordic Walking - Remix]](https://cdn.blogarama.com/images/posts_thumbs_site_id/12915/1291506-3942678029.w320.jpg "In SOGLIA AEROBICA Senza GPS [Respirazione Nasale + Bastoncini Da Nordic Walking - Remix]")
2019-11-15 10:21
In questo nuovo video vado a rispondere a due domande:A) Ma davvero i bastoncini da Nordic Walking aiutano nell'allenamento?B) Come capire se ci si sta allenando entro la Soglia Aerobica, so… Read More
2019-11-12 14:26
Gli Sciatori Nordici (Sci di Fondo), possiedono alcuni tra i punteggi più alti in valori registrati di VO2max e, quando paragonati ad altri atleti di Endurance, spesso figurano al pri… Read More
2019-10-15 20:35
Mezza Maratona: quali sono le cause del doversi fermare (stop forzato) durante i 21,1 km della "maratonina"? Nel nuovo video (su richiesta) andiamo a vedere assieme l'importanza che il fondo… Read More
2019-08-29 20:37
Buonasera a tutti gli amici, ma soprattutto Amiche!Quanto veloce devo correre? E come valutare il ritmo in allenamento? Queste sono due delle domande più difficili a cui dare una risp… Read More
2019-08-22 14:23
Buongiorno amici ma soprattutto Amiche! :)Esercizi di potenziamento muscolare da abbinare ad un ciclo di allenamento per la corsa.. Dove e quando inserirli? Esiste un periodo più adat… Read More
2019-08-10 15:13
Buongiorno amici ma soprattutto Amiche!! :DNel nuovo video parliamo del 👉SALTO CON LA CORDA👈 che è una componente essenziale di molte combinazioni di allenam… Read More
2019-06-24 15:26
ALL NEW!! 💣 Se mi si chiedesse di menzionare le tre migliori discipline sportive atte a fornire all'atleta un eccellente protocollo di 👉POTENZIAMENTO FUNZIONALE PER LA CORSA… Read More
2019-06-14 07:52
Buongiorno amici ma soprattutto Amiche non solo di My Own Workout, ma anche delle discipline Nordiche! :DIl rapporto tra Runners (podisti in genere) e la disciplina del Nordic Walking, tropp… Read More
2019-05-07 08:45
Click sulla locandina per andare direttamente al sito!La seconda 🏆 GARA INTERNAZIONALE DI NORDIC RUNNING 🏆andrà in scena il 7 settembre 2019 nella Regio… Read More
2019-04-19 16:47
Buongiorno amici ma soprattutto amiche! :DCon l'aggiornamento di oggi, vi presento, in formato articolo, l'ultimo podcast caricato su YouTube che trovate in calce!Per allenarsi alla giusta f… Read More
2019-04-04 14:48
Buongiorno amici ma soprattutto amiche!Cosa serve per migliorare le proprie performance nella corsa e negli sport di endurance in generale? Nel primo Video PODCAST tematico sul canale, ho si… Read More
2019-02-17 17:55
Buona domenica carissimi amici e Amiche! :DDal canale YouTube mi arriva questa interessantissima domanda: "Come possiamo fare per mantenere reattività e agilità di piedi dopo u… Read More
2019-01-26 16:44
Buonasera miei cari amici ma soprattutto amiche sportive!Quali protocolli di allenamento consiglierei in tema di "Prevenzione Infortuni" nella Corsa, ma anche nelle attività di fitnes… Read More
2019-01-16 21:34
Buonasera a tutti gli amici ma soprattutto alle amiche sportive! :DAerobico e Anaerobico in un ciclo di allenamento... rullo di tamburi!! 😃 Quando? Come? E perchè? Per lanciar… Read More
2019-01-08 16:49
Buonasera mie cari amici ma soprattutto amiche affezionate!Primo aggiornamento 2019 della blogosfera e non si poteva partire al meglio se non con un bel domandone che pesa come un macigno! … Read More
2018-12-29 16:04
Buona sera miei cari amici ma soprattutto AMICHE! Il focus 👉 Correre e allenarsi durante le feste natalizie!!Prima di iniziare, però, ne approfitto anche… Read More
2018-12-19 18:09
Buonasera a tutti i miei fedeli lettori ma soprattutto lettrici ☺L'allenamento combinato, o "il combinato" com'è conosciuto dai più, non è solamente un protocollo… Read More
2018-12-06 17:42
Buonasera mie carissimi lettori ma soprattutto lettrici affezionate! 😊In tema di allenamento aerobico, come si potrebbe sintetizzare l'estrema importanza dei lunghi chilometragg… Read More
2018-11-22 16:40
Buon pomeriggio amici e amiche! :DL'articolo di oggi funge da vera e propria appendice di completamento al video Vlog ominimo lanciato ieri in "multipiattaforma" social, e che oggi trovate a… Read More
2018-11-05 17:27
Buon pomeriggio mie cari lettori multisportivi e lettrici affezionate! 😊Una maratona, la Lago Maggiore Marathon 2018 andata in scena ieri mattina a Verbania-Pallanza, letteralme… Read More
2018-10-12 16:20
Buon pomeriggio miei cari lettori, ma soprattutto lettrici 👱 e simpatizzanti!Quando il gioco si fa duro..... i duri devono cercare di stare rilassati il più possibile! :D Si p… Read More
2018-09-24 08:58
"Qualsiasi attività aerobica supplementare svolta a ritmi molto blandi, non può che esservi di beneficio per un più rapido recupero"Buona settimana a tutti i miei cari l… Read More
2018-09-04 15:29
Buon pomeriggio a tutti i miei affezionati lettori!In ritardo di un giorno, in quanto nel video che potete trovare qua sotto avevo promesso anche un resoconto scritto della 31^ "Sulle Strade… Read More
2018-08-27 14:49
Buongiorno miei carissimi lettori!L'aggiornamento di oggi sarà piuttosto rapido e stile diario personale - ovvero un excursus che va da venerdi scorso a ieri.Venerdi 24/08: Gara… Read More
2018-08-13 19:33
Buonasera mie carissimi lettori e lettrici! :DEbbene.. la risposta a questo titolone è un NO! E anche deciso e bello secco! 👊👊Qualunque sia l'attività di endura… Read More
2018-08-08 16:53
Buongiorno cari lettori!La giornata di ieri è stata molto produttiva in termini di allenamento, in quanto mi ha visto impegnato in due differenti sessioni..- al mattino: 30' di Nordic… Read More
2018-08-03 16:04
Buon pomeriggio a tutti! :DVenitemi a visitare anche su Mattia Bianucci TrainerDiario,Partendo dalla giornata di oggi, ecco il menu con tutti gli allenamenti in programma, che mi attendono n… Read More
2018-07-20 21:24
Buonasera amici!Proprio nell'esatta sequenza che dà il titolo al post! :Dwww.atleticanovese.itIeri sera una bella gara portata a casa a Valenza, in occasione della StraSanGiacomo... g… Read More
2018-07-10 13:44
Buon pomeriggio a tutti!Nel Nordic Running, un "fartlek facile" su ondulato, come menzionato nella giornata di lunedi, può facilmente tramutarsi in un medioda "corsa tradizionale… Read More
2018-06-27 21:13
Buonasera a tutti!L'aggiornamento odierno è pensato appositamente per registrare la seduta di allenamento che segue la gara di ieri sera. Come ho scaricato il "Giro delle Frazioni" di… Read More
2018-06-15 18:00
Buonasera carissimi sportivi e sportive! ;)Questo nuovo aggiornamento c'entra forse con qualche tipo di integratore? NO! Con l'ultima dieta dell'estate? NO! Con una bevanda energetica a base… Read More
2018-06-10 15:29
Buona domenica amici sportivi e cari lettori!Approfitto del caricamento su YouTube del vlog che già alcuni di voi hanno avuto modo di vedere ieri su facebook per fare un sunto del mio… Read More
2018-06-05 08:45
Buongiorno amici!L'aggiornamento odierno è pensato essenzialmente per lanciare l'ultimo VIDEO/VLOG che vedete qua sopra caricato domenica su YouTube e che alcuni miei affezionati hann… Read More
2018-05-29 18:53
Ciao a tutti!In questo periodo di intensa attività agonistica, molti runners si sentono "chiamati alle armi" a cicli quasi continui, diciamo ogni 24-48h - e sia che lo si faccia per s… Read More
2018-05-26 16:19
Buon sabato amici e amiche! :DRapidissimo aggiornamento: domani sarà la volta del Giro dei Mocchi di Vignole Borbera e come ogni pre gara che si rispetti, il sabato è sempre de… Read More
2018-05-23 17:10
Buonasera amici nordici!Con i nuovi bastoni di casa GABEL che potete vedere in foto, ovvero gli stessi Nordic Cruiser da gran fondo che utilizzo per lo sci nordico ma modificati in alte… Read More
2018-05-13 20:11
Buona sera carissimi lettori e affezionati!Proprio così, il titolone di per sé la dice già lunga :D; il weekend appena trascorso, infatti, mi ha visto impegnato in due b… Read More
2018-05-08 16:50
Versione in italiano dello studio redatto dal collega e Istruttore di specialità Milan Kutek (foto a destra), visionabile in inglese al link http://www.nordicrunning.eu/health-be… Read More
2018-04-29 17:32
Buona domenica amici nordici!Bastoni puntati davanti ai piedi,si effettua una lieve pressione versoil basso coi palmi delle mani.Mantenere la tenuta isometrica per10-15''. Tremendo ese… Read More
2018-04-27 17:55
Buona sera a tutti amici multisportivi!L'imperturbabile concentrazione delpre-gara XD. Foto © Gina MitaDopo la Colli Novesi dell'altro ieri, mi sono sentito in dovere di prendermi 4 bei… Read More
2018-04-23 14:31
Buon inizio settimana miei cari lettori Nordici, Podisti e Multisportivi!Mini VLOG di prima mattina: assonnato maoperativo! :D La giornata di ieri, domenica, ha concluso una settimana p… Read More
2018-04-19 14:51
Buon pomeriggio a tutti!NORDIC RUNNING TRAILER (English)Col Nordic Running il nostro obiettivo è quello difondere assieme la potenza e la stamina di unosciatore di fondo, con l'agilit… Read More
2018-04-14 10:53
Buon sabato a tutti!La mia interessante settimana MultiSport, a questo giro strutturata principalmente intorno all'Indoor Rowing (ovvero: vogatore/canottaggio indoor/remoergometro) culm… Read More
2018-04-11 15:01
Buona giornata amici multisportivi... e non! 😎cliccate sul mio faccione XD pervedere ed ascoltare il VLOGdi questo allenamentoOggi full immersion nella dimensione Nordic!! Infatti, l… Read More
2018-04-03 16:42
A bombazza!! 😂😂Dopo il cross di Acqui Terme di venerdi sera, nell'arco di poche ore mi sono ritrovato, ineluttabilmente, ad affacciarmi alla settimana che porta alla gara di… Read More
2018-03-27 17:51
Buonasera a tutti gli appassionati del mondo Nordic e agli atleti/e multisportivi! :DQuesto nuovo aggiornamento è dedicato alla sessione di allenamento odierna:Prima mattina: - 3… Read More
2018-03-24 15:50
Buongiorno a tutti i miei lettori nordici e agli affezionati multisportivi!Cliccate sull'immagine del T-NORDIC per un viaggioon-board in tecnica Ski Walking!L'ultimo periodo mi ha visto impe… Read More
2018-03-08 18:24
Buongiorno cari amici, ma soprattutto amiche!E per questo pomeriggio potrei anche concedermi il lusso di esagerare scrivendo Buona Primavera! Si perché la giornata delle donne ha fatt… Read More
2018-03-05 16:31
Un buongiorno a tutti gli amici nordici e ai lettori multisportivi! :)Oggi facciamo un breve ma importante approfondimento di fisiologia dello sport. Concetti piuttosto semplici ma, ahim&egr&hell…Read More
2018-02-27 19:56
Buonasera a tutti, care amiche lettrici e lettori sportivi! ;)Questa, per me, è una settimana che mi porterà (Burian permettendo XD) ad una gara di corsa campestre in scena dom… Read More
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