Gehörst du auch zu den Menschen, die morgens nur schnell ins Badezimmer rennen und dann direkt zur Arbeit fahren? – Eine Tasse Kaffee und ein belegtes Brötchen am Schreibtisc… Read More

Muskelwachstum ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf äußere Belastungen mit dem Ziel, zukünftig besser mit muskulären Strapazen zurechtzukommen. Mechani… Read More

Kohlenhydrate sind Energieträger. Sobald du kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel verzehrst, spaltet sie dein Verdauungstrakt in kleinste Bestandteile (Glukose) auf, sodass sie dein Blutkr… Read More

Um sich körperlich fit zu halten und Muskeln aufzubauen, ist regelmäßiges Training unerlässlich. Wer keine Lust hat, viele Kilometer in ein weit entferntes Fitnessstudio… Read More

Die wichtigsten Arten von Magnesium Magnesium ist eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien im menschlichen Körper. In etwa 50% des Magnesiumanteils befindet sich in den Knoc… Read More

Wenn du dich schon eine Weile mit dem Krafttraining und dem Muskelaufbau beschäftigst, wirst du mit Sicherheit schon einiges über den Einsatz von Kreatin erfahren haben. In diesem… Read More