Een strakke en sterke buik is niet alleen esthetisch aantrekkelijk, maar speelt ook een cruciale rol in onze algehele gezondheid en fysieke welzijn… Read More

Dus jij bent op zoek naar een voedingsschema dat echt bij jou past? Dat snap ik helemaal. De wereld van voeding en dieet kan soms voelen als een doo… Read More

In de wereld van fitness en lichaamsbeweging zijn halters vaak synoniem met krachttraining en spieropbouw. Terwijl veel mensen ze associëren met ge… Read More

Cross fitness, het ultieme mengsel van kracht, behendigheid en uithoudingsvermogen. Het is niet zomaar een training, het is een levensstijl. Een reis di… Read More

Het aankomen van gewicht kan net zo uitdagend zijn als het verliezen ervan voor sommige mensen. Of je nu wilt aankomen vanwege gezondheidsredenen, of om… Read More

Laten we eerlijk zijn: vet verbranden kan voelen als een eindeloze strijd tegen jezelf. Je hebt waarschijnlijk alles al geprobeerd, van de nieuwste… Read More

Sportvasten kan in het begin een beetje intimiderend lijken. Misschien heb je erover gehoord en denk je nu: “Is dit iets voor mij?” Spor… Read More

In dit artikel hebben we een specifiek doel voor ogen: een 10-daags dieetplan om 5 kilo af te vallen. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, toch? Ma… Read More

Maandelijks INSPIREREN wij met dit toffe team 200+ mensen om met veel FUN een gezonde FITTE en actieve levensstijl na te streven in combinatie met de producten van Herbalife Nutrition. Dit d… Read More

In dit artikel gaan we het hebben over een op maat gemaakt fitnessschema, speciaal gericht op buik, billen en benen, zodat jij je straks zowel sterk als… Read More

We kennen allemaal dat gevoel wel. Je hebt jezelf iets te veel verwend tijdens de vakantieperiode, of misschien zijn die alledaagse slechte eetgewoonten… Read More

Deze openingszin kan je beter niet gebruiken… deze GIF wel. Lees mijn uitleg hieronder. Dus je hebt een match, maar wat stuur je nu als eerste bericht? Je wil niet dat een vrouw je me… Read More

Ik weet zeker dat velen van jullie al eens hebben gehoord van “overload training”, maar zijn er nog een beetje onzeker over wat het precies… Read More

Als je graag wilt afvallen, weet je waarschijnlijk al dat beweging essentieel is. Van hardlopen tot krachttraining, er zijn talloze manieren om die… Read More

Heb je je ooit afgevraagd “hoeveel calorieën verbrand je met zitten”? Dit artikel lees je op het juiste moment, want ik ga je vandaag p… Read More