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A variação mais eficiente do lateral raise

O exercício Lateral Raise, ou elevações laterais, é dos mais conhecidos e executados pelos praticantes de musculação a nível global. Geralmente aqueles que incluem este movimento no seu programa de treino têm como objetivo isolar ou trabalhar a parte medial do deltoide de forma mais concentrada. No entanto existem várias formas de executar este movimento ... Ler mais



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