2014-04-23 14:33
Cuando entramos en un gimnasio, un nuevo mundo se abre para nosotros. Llegamos allí sin saber nada, con una única cosa clara: que queremos bajar de peso o aumentar múscu… Read More
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Ejercicios noticias y curiosidades de fitness y otros deportes. Planes de entrenamiento.
2014-02-08 17:02
Consejos para la práctica deportiva.Su médico le marcará las pautas a seguir por su hij@ para la práctica deportiva, pero aquí te ofrecemos unos consejos p… Read More
2014-02-02 19:29
¿Cómo puede afectar la diabetes durante la práctica deportiva?Indudablemente, para saber como actuar durante la práctica deportiva de tu hij@, es necesario que co… Read More
2014-01-27 11:27
¿Por qué practicar deporte?Si su hijo es diabético y quiere practicar deporte, su enfermedad no debe ser un impedimento para ello. Grandes deportistas a lo largo de la h… Read More
2014-01-18 17:37
Te vamos a ofrecer diversas rutinas para glúteos y piernas para que las lleves a cabo con las conocidas pelotas que se utilizan en pilates y en otras disciplinas, para lograr un gl&ua&hell…Read More
2014-01-08 10:53
Es habitual que a principios de año, te pongas objetivos, y entre ellos esta la de apuntarnos a un gimnasio o ponernos a dieta. Pero lamentablemente suele ser igual de habitual que en… Read More
2013-12-26 19:04
Los ejercicios que realizamos con pelota son llamados ejercicios de fitness , con ellas trabajamos los músculos importantes de nuestro cuerpo.La sistemática de ejercicios con p… Read More
2013-12-15 21:04
En este post te describimos las distintas técnicas y situaciones que se producen durante el juego.EL PASE.El jugador puede pasar la pelota en horizontal o hacia atrás a un comp… Read More
2013-12-09 16:42
III - LOS JUGADORES Y SUS POSICIONES.Cada equipo está compuesto por 15 jugadores que se distribuyen de la siguiente forma.Cada posición en el campo está definida por un… Read More
2013-12-09 16:42
El campo de juego es rectangular esta delimitado por las líneas de banda en los laterales largos y por la línea de goal en los fondos del campo.Las dimensiones del campo son 10… Read More
2013-12-02 14:33
EL OBJETIVO Y LAS REGLAS DEL JUEGO.Este fantástico deporte, no tiene una gran popularidad en nuestro país, aunque en los últimos años está cambiando… Read More
2013-11-21 17:28
Si has trabajado intensamente los bíceps, tu brazo habrá comenzado a tomar la forma deseada, pero no conseguirás tenerlo completamente definido, si no trabajas los tr&ia&hell…Read More
2013-11-21 17:27
Continuamos la serie de post destinados a la preparación de tus triceps:3.- Trituradoras de Craneo:Se denomina así por el riesgo que existe al realizar el movimiento del… Read More
2013-11-14 11:27
En este post te recomendamos los mejores ejercicios para fortalecer la espalda baja.Extensión de espalda:Una vez que estés situado en el banco, cruza los brazos sobre el pecho… Read More
2013-11-11 14:56
En este post te recomendamos los mejores ejercicios para fortalecer la espalda media.Remo arrodilladoSitúate inclinado hacia delante sobre la cintura y coloca tu rodilla derecha y la… Read More
2013-11-07 12:01
En este post te recomendamos los mejores ejercicios para fortalecer los dorsales inferiores.Pulldown inverso:Realiza el enganche de la barra lo más amplio posible. Esto te permite tir… Read More
2013-11-05 14:27
A nivel fisiológico, la espalda es una de las zonas más complejas puesto que tenemos 4 grandes grupos de músculos interconectados entre si.· Dorsales superiores y… Read More
2013-10-29 23:05
¿Quieres pasar un rato divertido y hacer un montón de ejercicio?Si es así, el AERODANCE es lo que buscas.Esta disciplina, combina un ejercicio aeróbico con pasos… Read More
2006-06-07 11:16
El Kickboxing, es un deporte de contacto, de defensa personal, en este deporte se combina la patada con golpes de puño, trabajando las técnicas de defensa y ataque, todo… Read More
2006-06-07 11:16
Si buscáis una nueva forma de hacer ejercicio, innovadora, práctica y divertida, evitando caer en la rutina de hacer siempre los mismos ejercicios empleando aparatos, para cons… Read More
2006-06-07 11:16
A todos nos encantaría lucir unos glúteos firmes, unas abdominales marcadas y unas piernas perfectas, pero para conseguirlo debemos de entrenar duro. Para lograrlo os contaremo… Read More
2006-06-07 11:16
El sudor, como todos sabemos, es un liquido que expulsamos a través de nuestra piel. Está compuesto fundamentalmente por agua pero también contiene otras sustancias como… Read More
2006-06-07 11:16
4. Levantar más peso y hacer menos aeróbico.Muchas personas realizan numerosos ejercicios aeróbicos cuando quieren mantenerse con un bajo porcentaje de grasa corporal. … Read More
2006-06-07 11:16
2. Tener paciencia es claveNormalmente, todo el mundo en su vida diaria espera que las cosas ocurran lo más rápido posible. Sin embargo, en lo que respecta al cuerpo humano no… Read More
2006-06-07 11:16
3. Utiliza la termogénesis como tu gran aliadaLa termogénesis es el proceso que consiste en el aumento de la temperatura del cuerpo, un proceso bien conocido por los que quiere… Read More
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