Il Digiuno può essere un ottimo sistema per depurare un po l’organismo e riacuistare forza e vitalità. Il digiuno va praticato secondo le proprie circostanze per uno, due o tre giorni massimo. La cosa più importante è non forzare mai, ma cercare invece di ascoltarsi. Non deve essere una gara con se stessi ad arrivare a rimanere senza mangiare per più tempo possibile, al contrario deve essere una forma di terapia. Quindi si deve mantenere il digiuno fincheè si è confortevoli e si sta bene, se non ci si sente, anche se si è presa la decisione, e si ha tanta voglia di mangiare allora meglio mangiare, il fisico sa quello di cui necessita. La primavera è un ottimo momento per effettuare un digiuno! Ma ricordate cercate di farmlo in modo del tutto naturale, senza sforzo.