Con la llegada del buen tiempo, es el momento perfecto para dejar de lado el gimnasio y salir a Practicar Deporte al aire libre. Algo que durante el invierno, resulta complicado por las temperaturas tan bajas y porque anochece antes.

Y como es el momento de hacer ejercicio al aire libre en este artículo te vamos a contar cuáles son los deportes perfectos para practicar en verano. Así que no pierdas detalle de ninguno, porque seguro que te gustarán.

1. Senderismo

El senderismo es una de las formas más fáciles de hacer deporte. Caminar por el campo usando las rutas que hay establecidas para ello, también te permitirá disfrutar de un maravilloso paisaje, de la paz y tranquilidad y todo lo que le rodea.

Es un deporte muy accesible en prácticamente cualquier parte ya que seguro que estás rodeado de multitud de rutas de senderismo.

Además, es un deporte perfecto para practicarlo con familia o amigos, que lo hará todavía una práctica más entretenida.

2. Pádel

El pádel es un deporte con el que se puede quemar grasa de manera divertida e incluso tonificar los músculos sin que el cuerpo se someta a grandes esfuerzos.

Basta con una raqueta y una pelota para poder practicar este deporte y a diferencia del tenis, la pista es más corta y para devolver la bola es más fácil porque se requiere menos fuerza.

Así, es un deporte ideal para practicarlo en familia o con amigos. Eso sí, lo más recomendable es practicarlo a primera hora del día o a última hora de la tarde, para evitar insolaciones o golpes de calor debido a las altas temperaturas del verano.

3. Vóley playa

La playa es el lugar favorito de muchos para pasar las vacaciones y además, ofrece muchas posibilidades para mantenerse en forma. En este caso, hablamos del vóley playa, un deporte que podrás practicar en cualquier parte de la playa siempre que dispongas del espacio suficiente para colocar la pista.

Dos postes, una red y una pelota, son los materiales necesarios para poder practicar este deporte. Aunque, en algunas playas, se pueden encontrar los palos de hierro ya colocados en la arena y una zona delimitada para ello. También es un deporte perfecto para practicarlo con amigos o familiares.

Además, si te apasiona este deporte puedes practicar en invierno voleibol. Par ello, necesitarás una pista, las zapatillas adecuadas y buenas compañía. “Unas buenas zapatillas de voleibol aportan Estabilidad, comodidad, sujeción, ventilación y amortiguación”, indican desde AshiSports, tienda online en la que encontrarás las mejores zapatillas para practicar diferentes deportes como voleibol o running.

4. Surf

El surf es un deporte que se ha puesto muy de moda en los últimos años, de hecho se le puede considerar el deporte por excelencia en los meses de verano. Cada año que pasa, se ven más adeptos en las playas flotando en el agua sobre sus tablas. Es una manera refrescante y divertida de practicar deporte, pero mucho cuidado, ya que requiere de una preparación previa para evitar lesiones.

En la costa existen escuelas de surf que te enseñan los primeros pasos para saber cómo montar la tabla, entre otros trucos y técnicas para poder surfear las olas como un profesional.

5. Natación

La natación puede que sea, sin lugar a dudas, el deporte más completo que existe. Este deporte te permite ejercitar todos los músculos y es perfecto para practicar tanto en playa como en piscina. Y necesitas muy poco para practicar este deporte. Tan sólo es imprescindible un bañador y recomendable unas gafas de natación para poder ver bien debajo del agua sin perjudicar los ojos por la sal o el cloro.

6. Patinaje

El patinaje es un deporte fácil, barato y perfecto para practicarlo en todo momento.

Con este deporte mejorarás la coordinación, además de considerarse un deporte bastante seguro ya que hay un montón de protecciones (cascos, rodilleras, coderas, hombreras…).

Los únicos pasos que hay que seguir es que los tobillos vayan bien sujetos, que el patín deslice bien y acostumbrarse a usar el taco de freno.

Además es un deporte bastante light por lo que las articulaciones no sufren del mismo modo que corriendo o practicando algún deporte de contacto.

7. Ciclismo

El ciclismo es otro de los candidatos al deporte perfecto para practicar en verano. Lo bueno que tiene es que no solo es apto para la estación estival, porque se puede practicar durante el resto del año si las condiciones meteorológicas y la temperatura lo permiten.

Lo único a tener en cuenta es saber encontrar una ruta acorde a las exigencias físicas de cada uno, debiendo ser éstas, zonas con poco tráfico y no realizarlo en horas de excesivo calor.

Con la práctica del ciclismo, estarás desarrollando musculatura en muchas partes del cuerpo y favoreciendo el equilibrio y la coordinación.

Si practicas ciclismo con niños, es muy importante que les enseñes lecciones sobre seguridad vial y familiarizarles con el tráfico rodado.

¿Qué opinas de esta lista de deportes para practicar este verano? ¿Sueles practicar alguno de ellos? Si no es así, no pierdas el tiempo y ponte a ello, seguro que te lo pasarás genial.