Astım hastaları bu durumlarını fiziksel aktiviteler için engelleyici olarak görmemelidirler. Tam tersine uygun egzersiz programları sayesinde kalp ve ciğerlerinin gelişimini sağlayabilir ve bu sayede yaşam kalitelerini arttırabilirler.
Related Articles
TheCochrane Library sitesinin 8 yaş ve üzeri 772 astım hastası üzerinde yaptığı 21 araştırmada, astım hastalarının yapılan egzersizlere astım hastası olmayanlarla aynı tepkiyi verdikleri Tespit Edildi. Her çalışma, günde 20-30 dakika, haftada 2-3 defa yapılan ve 6-16 hafta süren yüzme ve koşu bandı gibi aerobik egzersizlerle yapıldı.
Astım hastalarının bu egzersizlerden sonra astımdan kaynaklanan hiç bir kötü reaksiyon vermedikleri görüldü. Ayrıca, egzersizlerin zorluğunun astım ataklarını kötüleştirmediği gibi oksijen alım oranlarının ölçülmesi yöntemiyle egzersiz yapan astım hastalarının kardiyovasküler fitnesslerini arttırdıkları tespit edildi. Bu durum düzenli egzersiz yapmak isteyen ve astım ataklarından korkan kişiler için oldukça iyi bir haber.
