2015-12-08 14:14
Klasik bir yaklaşım olarak genelde ağırlık antrenmanına başlamadan önce koştuktan, bisiklete bindikten ve hatta kürek ç… Read More
Blog Directory > Sports Blogs > bodyfitnesstr sports Blog >
Bodyfitnesstr Blog
bodyfitness-tr.blogspot.com
bodybuilding ve fitness hakkında en yeni haber,antreman,beslenme...
2015-07-23 06:44
“A” egzersizlerini yaptıktan hemen sonra “B” egzersizlerini yapın ve dinlenin, aşağıda tanımlanan tekrar sayılarını ve di… Read More
2015-07-23 06:25
Her egzersizi süperset olarak uygulayın. 3 dakika dinlenin ve daha sonra tekrar edin;-Şınav (10-15 tekrar)-Barfiks (kapı kirişinde veya koridor barfiksiyle, yap… Read More
2015-06-29 13:03
Güvenli bir kardiyovasküler aktivite yapmak için bir mucize olmasa da (1) Doğru sıvı desteği (hidrasyon) (2) Doğru k… Read More
2015-06-08 18:47
Harrison Ford ve Steven Spielberg'in antrenörü Jake Steinfeld'in fitness rüyanızı gerçekleştirmek için verdiği mucize tiyoları mutlaka u… Read More
2015-06-05 09:58
Yaz aylarının gelmesiyle beraber özellikle benim gibi çocuğu olanlar rahat bir nefes almaya başladı. Malum, çocuklar evde &cce&hell…Read More
2014-09-30 12:46
Evet, gerçek şu ki yoga sınıfları çoğunlukla dar kıyafetli fit ve esnek bayanların bulunduğu yerler ve pek erkek işi değil gib… Read More
2014-09-29 10:35
Diyetinizi yenilemek mi istiyorsunuz? Bu beş basit püf noktası uzmanlar tarafından kilo vermenize ve daha sağlıklı beslenmenize yardımcı ol… Read More
2014-09-08 12:24
Daha büyük kaslara sahip olmak için pilates topu üzerinde squat yapmak gibi klasik ağırlık antrenmanlarını zorlaşt… Read More
2014-09-03 11:41
2014-06-30 09:11
En iyi ve en yaygın karın kası egzersizleri San Diego Üniversitesi Biyomekanik Laboratuvarı uzmanları tarafından test edildi. Araştırmacılar… Read More
2014-01-16 19:03
Tibetin Gençlik Pınarı kitabını okudunuzmu bilmiyorum ama bu cep kitabında çakraları düzenlemek ve bu sayede genç kalmanın mü&hell…Read More
2014-01-15 20:28
Kilo almak da kilo vermek kadar zordur. Lafı fazla uzatmadan size bazı hesaplamalar ve yaşam standartlarınızda birkaç değişiklik… Read More
2013-12-13 12:23
1. TRX Chest Press (Göğüs Presi):Bu egzersiz göğüs, omuz ve trisepslerinizi hedef alır ayrıca karın kaslarınızı harekete geç&hell…Read More
2013-12-13 12:01
İlk kez Amerikan donanmasında ortaya çıkan ve daha sonra FITNESS ANYWHERE tarafından geliştirilerek Amerika&rsq&hell…Read More
2013-12-07 08:57
2013-12-04 19:52
Yavaş ve değişiklik göstermeyen antrenmanlar yarışı kazanmanızı sağlamaz. Araştı……Read More
2013-12-03 13:44
Kısa, yüksek şiddetli aralıklı antrenmanların (HIIT) çok kısa zamanda fitness seviyesini arttırdığı ve en iyi kilo verme yö… Read More
2013-12-02 23:46
Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman (high intensity interval training)(HIIT) hakkında bilmek istediğiniz her şey burada;HIIT Nedir?Yüksek Şiddetli… Read More
2013-11-28 09:20
Güç ve dengenizi en üst düzeyde tutmak için aşağıdaki 5 advanced (ileri seviye) yoga pozunu mutlaka deneyin.1. Köprü&hell…Read More
2013-11-25 11:50
1. Barbell Squat: Bacak Kasları, Egzersiz videosuna buradan ulaşabilirsiniz.2. Dumbbell Swing: Omuzlar, Egzersiz videosuna buradan ula… Read More
2013-11-22 10:59
16 Dakika Tabata Antrenmanı:Raund 1:Dumbell Thurusters............................20 sn.Dinlenme...........................................10 sn.Pilates Topu ile Hip Bridge… Read More
2013-11-19 11:39
Motor fonksiyonların gelişiminde etkili olması nedeniyle patlayıcı antrenman topu antrenmanı olimpik stil egzersizler yerine kullanılab… Read More
2013-11-18 11:38
P90X yada Power 90 Extreme Nedir?:P90X 90 crossfit antrenmanına benzer 90 günlük ticari bir ev egzersiz sistemidir. Bu sistem içerisinde beslenme ve besin ta… Read More
2013-11-15 11:23
1. Filthy 50:Fithy 50 egzersizi o kadar zordur ki daha önce yapmadıysanız hiç bitmeyecekmiş gibi gelir.Bu egzersiz yapabildiğiniz kadar hızlı ve ark… Read More
2013-11-11 13:47
Erlangen, Almaya'daki Fraunhofer Enstütüsü tarafından gelitirilen fitnessSHIRT'ün önmüzdeki yıl piyasaya çıkması bekleniyor. Bu… Read More
2013-10-24 20:21
Astım hastaları bu durumlarını fiziksel aktiviteler için engelleyici olarak görmemelidirler. Tam tersine uygun egzersiz programları sayesinde kalp ve ci… Read More
Subscribe to Bodyfitnesstr
Get updates delivered right to your inbox!