Si hay un Deporte que se ha puesto de moda en los últimos años en España es el pádel o simplemente pádel. Un deporte que destaca por requerir de una menor destreza y un menor potencial físico que el tenis, gracias a detalles como el tamaño de las palas o el del campo en el que se juega, más pequeño que una pista de tenis convencional. Sin embargo, el hecho de que la exigencia de forma y esfuerzo sea más modesta no implica que el padel no sea un deporte ideal para divertirnos y mejorar nuestra salud física.

Por eso, este deporte se ha convertido en una buena opción para muchos aficionados, que han descubierto en el pádel una buena forma de hacer ejercicio. Lo mismo ocurre en el lado de las apuestas, siendo muchos los operadores de casas de apuestas o de casino online español que ofrecen la posibilidad de probar suerte con el pádel. Algo que los jugadores pueden hacer mediante apuestas en los partidos más atractivos del circuito o en los juegos relacionados con este deporte ya disponibles.

De todos modos, en este artículo vamos a enfocarnos, principalmente, en los Beneficios para la salud que tiene el pádel, que analizamos a continuación

Beneficios conocidos del Pádel

Para un mejor entendimiento de los beneficios del pádel hemos distribuido estos en tres apartados diferentes.

Beneficios para la salud física

La mayor parte de los beneficios del pádel afectan a nuestra salud física. Dado que hablamos de un deporte que nos mantiene en constante movimiento, estaríamos ante una actividad aeróbica muy útil para mejorar el estado de nuestro corazón. También requiere de  movimientos en los que se ve implica todo el cuerpo, lo que se traduce en una mejora general de la musculatura y una ganancia en fuerza y la agilidad. Todo ello sin el alto impacto que muchas veces supone, en tenis debido a las carreras o la intensidad de los golpes que damos.

Como resumen concreto, estos serían los músculos implicados en la práctica del pádel:

• Músculos del hombro
• Músculos del manguito rotador
• Trapecios
• Deltoides.
• Dentados grandes y angulares.
• Bíceps y Tríceps
• Abdominales
• Cuádriceps
• Glúteos
• Isquiotibiales
• Semitendinoso
• Gemelos
• Sóleo

Beneficios para la salud mental

Además de los beneficios habituales del deporte para la salud mental, relacionados, por ejemplo, con la presencia de las endorfinas en el organismo, el pádel también tiene ciertos beneficios concretos en este apartado. Uno de ellos es la agilidad mental que tenemos que desarrollar para movernos por la pista, enfocarnos en la pelota y averiguar cuál va a ser el mejor momento para golpear la misma.

Todo este movimiento se acompaña de la necesaria coordinación entre piernas y brazos para realizar los golpeos y desplazamientos de forma correcta y en el momento adecuado, lo que también es otro beneficio para nuestro cerebro.

Beneficios de carácter social

Dado que el pádel es un deporte que se juega por parejas, generalmente, tendremos que coordinarnos con nuestro compañero y pugnar contra nuestros adversarios para ganar el partido. Algo que requiere de una serie de interacciones sociales necesarias para que nuestro juego se desempeñe de la mejor forma posible y que no se producen en los deportes individuales.

Además, considerando que el pádel es un deporte que pueden practicar personas de prácticamente cualquier edad, desde los más pequeños de la casa hasta los más veteranos, hablamos de una herramienta idónea para integrar a personas de diferentes edades, que compartan en familia o entre amigos esta actividad tan interesante.