VÍDEO con 3 CONSEJOS Fundamentales e Importantes sobre el CALENTAMIENTO en Pádel [Vital para Prevenir Lesiones, Realízalo más de 10 Minutos, No se hacen Estiramientos pero sí Movilidad Articular]
- Es VITAL el calentamiento para PREVENIR LESIONES. Quien avisa no es traidor y luego nos arrepentimos cuando tenemos que estar un mes sin jugar.
- El calentamiento PREPARA LA MUSCULATURA para la actividad posterior, debe realizarse un mínimo de 5-10 minutos. Incluso deberíamos llegar a los 20 minutos de calentamiento.
- Dentro de las fases NO se realizan estiramientos, si no, MOVIMIENTOS DINÁMICOS de ARTICULACIONES. (además del resto de fases del calentamiento)
Puedes ver el ARTÍCULO COMPLETO sobre el CÓMO realizar un CALENTAMIENTO de Pádel aquí.
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