Die kohlenhydratarme Ernährung ist zu einer beliebten Methode geworden, um Gewicht zu verlieren, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Der… Read More

Das Wichtigste in Kürze Was sind die besten Gerichte für ein schnelles, warmes Abendessen Nudelgerichte wie Nudeln mit Soße, Quesadillas, Rührei oder gebackene Ka… Read More

Das Wichtigste in Kürze Wie erstellt man am besten einen Ernährungsplan für sich? Um einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen, müssen zunächst die… Read More

geht so: Ein Kilo Kartoffeln schälen vierteln und in der Küchenmaschine mixen ( fein reiben geht auch ) zwei Eier , Muskat, Kräutersalz nach Geschmack, eine Zwiebel und etwa… Read More

geht so:Aus 500 Gramm Quark, Naturjoghurt 250 Gramm, 250 Gramm Weizenvollkornmehl, drei Eiern, Kräutersalz, schwarzem gemahlenem Pfeffer, Muskat gerieben, Oregano gerebbelt, einen Teig… Read More

Wer wissen will wie’s geht schaut bitte unter meinen Rezepten nach… Read More

Geht so:750 Gramm Quark in eine Küchenmaschine  tun, 3 Eier, einen guten Schuß Rapsöl hinzugeben,  kräftig würzen mit Muskat, Kräutersalz  und… Read More

Selbstgemachte Gnocci mit buntem Salat! Ganz ohne Fleisch, supergesund und schmackhaft noch dazu !!!!!! Wer wissen will, wie’s geht, schaut sich bitte meine Rezepte an! Read More

Sobald es schön ist verbringen wir die meiste Zeit draussen. Egal ob Spielplatz, Freibad oder Badeteich – wir sind immer unterwegs. Spielen, plantschen und schwimmen machen gro&sz… Read More