My last Cheat day? Ja, troligtvis inte, men från och med i morgon tar man ett steg längre i vad som rör både kost och träning.

Med sikte på beach 2022. Eller 2023. Eller 2024…

Jag skojar bara, jag besöker aldrig stranden – Men Det skadar inte att ta hand om kroppen!

För er som vet är “cheat day” en dag då man frångår kosten med sånt man vanligtvis inte äter. Det sägs kunna boosta fettförbränningen ytterligare, vilket naturligtvis låter bra..

Nu är visserligen inte just “övervikt” något direkt problem, men det finns helt klart områden på kroppen som skulle må väl av att minska något i omfång.

Under alla mina år av träning så har jag egentligen aldrig haft någon direkt diet, än mindre en strikt. Det är dock något jag kommer att införa nu i möjligaste mån.

Hur är det med kosten?

Det är många gånger enkelt att få resultat genom att exkludera vissa saker, till exempel godis, läsk, snabbmat eller annat.

Exakt hur jag ska lägga upp kosten för en längre tid vet jag inte i nuläget, men en sak är klar: Man kommer att äta betydligt mer frukt och grönsaker i framtiden.

Min dygnsrytm är fortfarande inte riktigt vad den borde vara, något som också tycks påverka matvanorna .

I alla fall tiderna man äter på.

Från och med den här veckan återgår man till sina gamla arbetstider under fredagar och lördagar – 21-02. Förvisso är det tacksamt, men man känner också att man kommer att jobba lite extra i motvind med rutinerna kring måltiderna.

Men att backa från en sån här utmaning är inte att tänka på.

Även om man kanske aldrig helt får tillbaka sin gamla kondition så betyder inte det att man kan sluta träna.

Så här med facit i hand kan man verkligen fråga sig själv vad man tänkte på när man nästan slutade träna helt för några år sedan..? Låt oss hoppas att Turbo kommer att uppskatta ännu mer träning i framtiden…

Inlägget My last cheat day? dök först upp på .