Je Haar is een teken van de algehele gezondheid van je lichaam. Hoewel we allemaal elke dag een bepaalde hoeveelheid haar verliezen, kan Dunner Wordend Haar een tijdelijke aandoening zijn die wordt veroorzaakt door zorgen, angst of stress, een onevenwichtig dieet, ijzertekort of een schildklieraandoening.

Vitaminetekort kan een waarschijnlijke oorzaak zijn, vooral vitamine A, E en B. Als je denkt dat je dieet onevenwichtig is, kun je het beste een voedingsdeskundige raadplegen voor een persoonlijke evaluatie en de mogelijkheid overwegen om een supplement toe te dienen. Probeer meer groenten en vers fruit in je dieet op te nemen en verminder suiker en verzadigde vetten. Een adequate inname van ijzer voorkomt dit probleem.

Een andere oorzaak van dunner wordend haar kunnen hormonale veranderingen zijn tijdens de zwangerschap of de menopauze, of als bijwerking van bepaalde medicijnen of behandelingen met medicijnen zoals chemotherapie. In zeldzame gevallen kunnen medicijnen om hoge bloeddruk te behandelen ook haaruitval en dunner worden veroorzaken. Deze geneesmiddelen bestaan gewoonlijk uit diuretica, bètablokkers en angiotensinereceptorblokkers. Deze aandoening kan worden teruggedraaid door de toevoer van deze medicijnen stop te zetten, maar in sommige gevallen kan haarverlies permanent zijn. Andere soorten medicijnen, waaronder statines en sommige anticonceptiepillen, kunnen ook een van de oorzaken zijn van dunner wordend haar.

Hier zijn enkele methoden om dunner wordend haar te voorkomen.

Lees ook: 4 tips om dun haar er dikker uit te laten zien

Rozemarijnolie tegen haaruitval

Rozemarijnolie wordt vaak gebruikt om de haargroei te stimuleren. Rozemarijnolie heeft antioxiderende eigenschappen die het haar versterken. Bovendien bevat het zwavel en silica die haaruitval helpen voorkomen. Een studie uit 1998, gepubliceerd in de Archives of Dermatology, merkt op dat aromatherapie met essentiële oliën (een mengsel van tijm, rozemarijn, lavendel en cederhout) kan worden gebruikt voor de behandeling van alopecia areata.

Uiensap tegen haaruitval

Uiensap is een veilig, natuurlijk en effectief huismiddeltje dat ideaal kan zijn voor je haar. Dankzij het hoge zwavelgehalte helpt het uiensap dunner wordend haar te behandelen en kaalheid te voorkomen door de bloedsomloop in de hoofdhuid te verbeteren en de ontsteking van de haarzakjes te verminderen.

Groene thee tegen haaruitval

Een ander eenvoudig maar effectief huismiddeltje tegen dunner wordend haar is groene thee. Het bevat een hoge hoeveelheid antioxidanten die de verdikking van het haar bevorderen.

Aloë Vera tegen haaruitval

Aloë vera is een ander goed middel tegen dunner wordend haar. Aloë vera bevat vitamine A, C en E, die allemaal bijdragen aan de celvernieuwing van de huid. Bovendien brengt het de pH van de hoofdhuid in evenwicht en stimuleert het de versterking van de haargroei.

Een studie uit 2010, gepubliceerd in het Journal of Chemistry and Pharmaceutical Research, meldt dat het enzymgehalte van aloë vera haaruitval voorkomt door de hoofdhuid tegen vele ziekten te beschermen.

Indiase kruisbes tegen haaruitval

Indiase kruisbes, ook wel amla genoemd, heeft een hoge concentratie vitamine C en is daarom een goed middel om de natuurlijke haargroei te bevorderen.

Hibiscus tegen haaruitval

De hibiscusbloem is rijk aan een verscheidenheid aan natuurlijke eigenschappen die dunner wordend haar helpen behandelen en kaalheid voorkomen. Dankzij het gehalte aan vitamine A en C en aminozuren induceert hibiscus de haargroei. Het helpt ook het haar dikker te maken, gespleten haarpunten te voorkomen en roos te genezen.

Een gezond dieet ondersteunt de haargroei

Als het om de gezondheid van je haar gaat, is wat je eet net zo belangrijk als wat je op je hoofdhuid smeert. Slechte voeding, waaronder vitaminetekorten en het niet binnenkrijgen van voldoende eiwitten, kan zelfs de reden zijn achter dunner wordend haar.

Het dagelijks eten van een grote verscheidenheid aan groenten en fruit levert de vitamines en mineralen die het lichaam nodig heeft om gezond en sterk haar te behouden.

Een adequate eiwitinname helpt je haar te versterken. Het wordt aanbevolen om eiwitten van plantaardige oorsprong te consumeren, zoals bonen, noten, kaas en magere zuivelproducten. Vitaminen die essentieel zijn voor de haargroei zijn vitamine E, C, B en A. Zorg er daarom voor dat je dieet rijk is aan deze voedingsstoffen.

Lees ook: Alles wat je moet weten over haarextensions

Stop met roken

Het roken van sigaretten remt de bloedcirculatie en vermindert daardoor de hoeveelheid bloed die naar de hoofdhuid stroomt. Dit veroorzaakt een vermindering van de haargroei. Een studie uit 2007, gepubliceerd in de Archives of Dermatology, meldt dat het roken van sigaretten leeftijdsgebonden haarverlies verergert. Als je last hebt van dunner wordend haar, is het daarom raadzaam om te stoppen met roken.

Het bericht Tips om dunner wordend haar te stoppen verscheen eerst op Madame Appetit.