Existen miles de dietas, y como acabo de descubrir, también existe la Dieta de la miel. Una dieta que la ha creado Mike McInnes y la describe en su libro, «The Honey Diet». Para muchos, no es la dieta más adecuada, no obstante, sobre si es adecuada o no, le dejamos a usted que de su valoración.
1. ¿En qué consiste la dieta de la miel?
La dieta de la Miel se dan 8 pautas en la dieta:
- Un baso caliente con zumo de limón y una o dos cucharadas de miel al levantarse y antes de irse a la cama.
- Sustituir completamente toco edulcorante por la miel.
- Eliminar las patatas de nuestra dieta.
- No existe ningún límite con las verduras y hortalizas.
- Comer sólo dos piezas de fruta al día.
- Introducir en la dieta de cada día algún alimento rico en proteínas.
- Eliminar cualquier alimento refinado
- Eliminar los cereales.
En un principio, esta dieta parece una dieta que restringe el consumo de muchos alimentos y sustituye cualquier edulcorante por la miel.
2. ¿Es adecuada esta dieta?
desde mi punto de vista, la miel es un alimento fantástico con un montón de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Sin embargo, la miel no es una panacea que todo nos va a curar. Al final la miel está constituida mayoritariamente por hidratos de carbono, los cuales, si consumimos en exceso nos va a llevar a una ganancia de peso. Por lo tanto, es positivo que sustituyamos otros edulcorantes, especialmente el azúcar por la miel, y otra casa, es el consumo excesivo de la miel.
3. Funciona esta dieta
La dieta de la miel, es una dieta similar a otras con gran consumo de proteínas y bajo en consumo de hidratos de carbono. Según indica el autor, este tipo de dietas han ayudado a miles de personas en mejorar su salud, y perder peso.
Además, esta dieta le añade todas las fantásticas propiedades que nos aporta la miel.
Fuentes:
Página web de Diet Hive https://diethive.com/
Página web de Healthy with honey. https://healthywithhoney.com/can-honey-help-you-lose-weight-the-truth-please/
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