Comer semillas de calabaza como refrigerio puede ayudarlo en su proceso de pérdida de peso. Son excelentes para quemar grasa y ganar músculo.

Nos mantienen saciados y son ricas en zinc, calcio, proteína y fibra. La fibra ayuda a nuestro sistema digestivo y hace que nos sentimos menos hambrientos a lo largo del día. Eso impide que ganemos kilos. El zinc ayuda a quemar grasa y que perdamos kilos de una manera eficiente.

Debido a que contienen magnesio, potasio y ácidos grasos saludables, se ha demostrado que las semillas de calabaza, y especialmente el aceite de semilla de calabaza, mejoran la salud del corazón y ayudan a reducir el riesgo de enfermedad coronaria.

Los suplementos del aceite de semillas de calabaza aumentan los niveles de colesterol bueno en la sangre de los adultos, puede disminuir la presión arterial.

Además, las semillas de calabaza pueden ensanchar las venas y estimular el flujo de la sangre para ayudar a que el corazón pueda operar más eficientemente.

Una de las propiedades útiles más importantes de las semillas de calabaza es su habilidad para regular el azúcar en la sangre. Las semillas de calabaza son ricas en proteínas y fibra, lo que puede retardar la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo para un mejor control del azúcar en sangre en los diabéticos.

Las semillas de calabaza son ricas en magnesio, sustancia que muchas personas no pueden recibir suficientemente a lo largo de su dieta. El magnesio ayuda a reducir el riesgo de diabetes regulando el azúcar en la sangre.

Debido al rico contenido de fitonutrientes de las semillas de calabaza, incluidos los antioxidantes, los ácidos grasos y el zinc, pueden mejorar la salud de la próstata en los hombres.

Se ha demostrado que reduce los síntomas y mejora la calidad de vida en hombres con agrandamiento prostático benigno

Las dietas ricas en semillas de calabaza se han asociado con un menor riesgo de varios tipos de cáncer, incluidos el cáncer de estómago, pulmón, intestino y mama.

Pueden curar en gran medida las quejas de vejiga demasiada activa, regulando la disfunción urinaria

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