Nu de nacht nadert, zouden we idealiter moeten ontspannen om te Gaan slapen. Veel mensen zijn echter dol op tv-programma's of scrollen door sociale media, waardoor ze vaak tot na middernacht wakker blijven. Dus, wat is een goed moment om naar het hooi te gaan? Een Britse studie gepubliceerd door de European Heart Journal heeft feitelijk een optimaal uur geïdentificeerd, een tijdstip dat ook het risico op hartziekten zou kunnen verlagen. Slaperig voelen?

Bekijk deze galerij om te ontdekken wanneer je eens goed je ogen moet sluiten.