Hoje continuei com os exercícios da app Down Dog Barre, que tem me desafio muito! Eu simplesmente amo o quão desafiante é para o meu corpo estes tipos de exercícios. Os meus preferidos são sem dúvidas os que o foco são as coxas e os glúteos, mas o de abdómen também é bastante bom.
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E a minha alimentação hoje foi
Manhã (8:30)
Água com limão e mel
Almoço (13:30)
Arroz
Feijão preto
Brócolos
Tofu com cogumelos
Salada de agrião com tomates
Jantar (20:30)
Aveia
Blueberries
