2020-04-17 22:30
E já é sexta-feira e o treino de hoje foi de pernas completa. Iniciei com o aquecimento e cardio sem impacto que foi maravilhoso e em 10 minutos já estava a suar. Gosto… Read More
Blog Directory > Blogging Blogs > The Mari Element blogging Blog >
The Mari Element Blog
themarielement.blogspot.pt
Tags:
jatildeiexcl
treino
abdominal cmcintura cmbusto
cmcoxa esquerda cmquadril
cardio
semana
glatildeordmteos
esquerda cmquadril cmbaixo
A blog about beauty, fashion and lifestyle.
2020-04-16 22:00
Hoje o treino foi de superiores e segui este circuito.E a minha alimentação foiManhã (9:30)Batido de bananaTarde (12:30)Tofu mexido com torrada e espinafresNoite (19:30)… Read More
2020-04-16 16:36
E já vamos na metade do mês de abril. Hoje o treino foi de pernas.Utilizei a app Down Dog Barre para treinar também.E a minha alimentação foiManhã (1… Read More
2020-04-14 22:00
E mais um dia de quarentena, e hoje o treino foi de abdominais.E a minha alimentação foiManhã (10:30)Batido de bananaAlmoço (12:00)Tofu mexidoTorradasEspinafresJa… Read More
2020-04-13 22:00
O treino de hoje foi focado nos glúteos e fiz estes exercícios:E a minha alimentação foiAlmoço(12:00)Tofu mexidoTorradaBatido de bananaJantar (20:00)Batata… Read More
2020-04-13 11:48
Mais um post de peso e medidas onde vou documentando o meu progresso. Lembrando que o meu único objetivo é diminuir a minha circunferência abdominal, mas não… Read More
2020-04-09 22:00
Hoje foi dia de trabalhar os braços e fiz este circuito:E a minha alimentação foiManhã (10:30)Papas de aveiaMorangosPãoBatido de banana Read More
2020-04-08 22:30
Esta semana decidi dividir o meu treino da seguinte maneira:Segundas: Glúteos + HIITTerça: Abdómen + HIITQuarta: Pernas + HIITQuinta: Braços + HIITSexta: Gl&uacut&hell…Read More
2020-04-07 20:22
Hoje fiz estes exercícios para o abdómen:E a minha alimentação foi:Manhã (11:30)AveiaChocolate em póBlueberriesLeite de sojaBananasJantar (19:30)Bat… Read More
2020-04-07 20:16
Depois de uma maratona de "La casa de papel" e estar mais do que incomodada com o episódio seis desta parte 4, aliás, fica aqui a minha indignação registada!Bem… Read More
2020-04-07 20:04
Bem, esta semana resolvi ouvir o meu corpo e descansar. Não fiz qualquer exercício durante a semana toda e está tudo bem. No entanto hoje estava mesmo a precis… Read More
2020-04-03 07:00
2020-03-30 17:33
Mais um post de peso e medidas onde vou documentando o meu progresso. Lembrando que o meu único objetivo é diminuir a minha circunferência abdominal, mas não… Read More
2020-03-27 19:40
Hoje continuei com os exercícios da app Down Dog Barre, que tem me desafio muito! Eu simplesmente amo o quão desafiante é para o meu corpo estes tipos de exercíci… Read More
2020-03-25 21:58
Olá, hoje como exercício fiz uma aula online de ballet. E a minha alimentação foiManhã (10:00)Aveia com manteiga de amendoimBlueberriesAlmoço (… Read More
2020-03-24 21:30
Hoje fiz exercícios para as coxas e glúteos com a app Down Dog Barre durante 40 minutos.E adicionei estes exercícios de força de centro:Minha alimentaç&ati&hell…Read More
2020-03-24 15:36
Este fim de semana comecei a utilizar a app Down Dog Barre para testar os exercícios que eles oferecem.Na quinta-feira passada fiz uma aula de ballet online e fiquei com muitas s… Read More
2020-03-19 21:30
Hoje finalmente consegui executar as mudanças na minha rotina devido ao COVID-19. _/\_Meu esposo e eu estamos a trabalhar de casa e demorei três dias para finalmente conseguir e… Read More
2020-03-18 21:00
Os exercícios que fiz hoje foram Read More
2020-03-17 21:00
Os exercícios que fiz hoje foramE minha alimentação foiManhã (9:00)AveiaManteiga de amendoimBebida de amêndoaChocolate em póMorangosTarde (13:00… Read More
2020-03-16 21:30
Com as novas medidas adoptadas devido ao COVID-19 em Portugal, minha rotina está um pouco mudada, mas irei continuar a manter os meus objetivos aqui com o blog.Os exercíci… Read More
2020-03-16 12:24
Cá estão as minhas medidas depois de iniciar esta jornada. Tenho consciência que os resultados poderiam ter sido melhores, não fosse os quatro dias de féria… Read More
2020-03-13 21:30
Estes foram os exercícios que fiz hojeE a minha alimentação foiManhã (11:00)AmendoinsBananasMelBebida de sojaCanelaNoite (19:00)PãoIogurte de soja Read More
2020-03-12 21:00
Estes foram os exercícios que fiz hojeE a minha alimentação foiManhã (11:30)AmendoinsBebida de sojaCardamomo em póBananaNoite (19:30)QuinoaTofuEspinafresBe… Read More
2020-03-12 08:36
Os últimos quatro dias estive de férias e portanto não segui o meu compromisso de comer saudável e fazer exercícios todos os dias. Mas está tudo bem… Read More
2020-03-06 21:08
Estes foram os exercícios que fiz hojeE hoje é o dia do meu fasting da lua nova, portanto, a única refeição que fiz hoje foi o jantar. _/\_BananaBebida de… Read More
2020-03-06 10:26
Uma das melhores coisas de se fazer um diário é, sem dúvidas, poder analisar exatamente quais foram as tuas escolhas, repensa-las e mudar, se for necess&aacut&hell…Read More
2020-03-05 21:30
Os exercícios que fiz hoje foram estes:Pequeno almoçoAveiaManteiga de amendoimChocolate em póMorangosMelãoAlmoçoQuinoaBrócolosAbacateHúmusCog… Read More
2020-03-04 20:57
Hoje sinto-me bem, com energia e com um pouco de dor em algumas partes do corpo por causa dos exercícios que tenho feito. Estes foram os exercícios que fiz hojeE a minha a… Read More
2020-03-03 22:44
Na última semana dei prioridade a exercícios de tonificação com o Pilates. Então, hoje resolvi experimentar adicionar exercícios com algum n&ia&hell…Read More
2020-03-03 08:38
Estes foram os exercícios que fiz hoje:https://www.youtube.com/watch?v=_1wlqupaifME as minhas refeiçõesManhã (9:30)AveiaBebida de espertaManteiga de amendoim… Read More
2020-03-02 16:22
Cá estão as minhas medidas, o meu peso e o meu IMC que inaugura esta minha jornada fitness em 02.03.2020.O meu IMC é de 24,22. Mesmo que ainda esteja dentro do limite do… Read More
2020-03-02 16:21
Com o início de mais um mês de 2020, escolhi o mês de Março para abraçar e aceitar o desafio pessoal de reconstruir o meu corpo. Como neste mês complet… Read More
2020-03-02 15:56
Hoje fazem 10 dias que voltei a fazer exercícios físicos e quero deixar aqui registado os motivos pelos quais eu resolvi voltar.Não foi porque ganhei peso (porque eu gan… Read More
2020-03-02 10:23
2020 está a todo vapor e já vamos em Março! Credo! Como o tempo está a passar rápido!De qualquer maneira quero deixar aqui registado os meus novos projetos… Read More
2020-03-02 10:06
Olá mundo!!!Depois de quase 4 anos de inatividade, resolvi voltar ao meu blog e mudá-lo. Deletei todos os posts anteriores porque já não me faziam sentido ne… Read More
2016-06-08 14:14
Pessoas lindas MUITO OBRIGADA por me avisarem que o áudio do meu outro vídeo estava baixinho... Espero que este consigam me ouvir melhor, fiz o melhor que pude por enquanto… Read More
2016-06-06 15:31
Olá queridas e queridos, como estão? Neste vídeo falei um pouco sobre inseguranças com o nosso próprio corpo, o que devemos usar ou não para ir &agr&hell…Read More
2016-06-01 13:54
Olá queridas e queridos :)Faz muuuitoooo tempo que não venho aqui no blog e não tive nenhum motivo assim muito especial pra ter deixado isso acontecer, simplesmente n&at&hell…Read More
2016-05-03 13:20
Olá queridas e queridos!Parece que o bom tempo veio para ficar desta vez. Eu amo dias de sol, sinto-me cheia de energia.Estas fotos foram tiradas no castelo de Ourém no fim de… Read More
2016-04-29 08:30
Olá queridas e queridos, como estão?Hoje o assunto é bananas. Quem gosta? Eu amo! Conhecida como a fruta da energia a banana não pode faltar no nosso dia a dia e… Read More
2016-04-22 08:00
Olá queridas e queridos como estão?Hoje partilho uma sugestão de salada de grão de bico. A preparação é uma verdadeira terapia, pois requer m… Read More
2016-04-20 08:00
Olá queridas e queridos, como estão?Ontem estava "vagando" pelo Insta e encontrei uma conta dedicada a campanha #NotPerfectJustReal da Insight Psychology Canberra e gostei… Read More
2016-04-18 08:00
Olá queridas e queridos como estão? Como foi o fim de semana? Muito obrigada pelos votos de melhoras no meu último post, hoje já me sinto bem melhor.Bem, o p… Read More
2016-04-15 08:00
Bom dia minhas queridas e meus queridos, tudo bem?Eu estou gripada desde terça-feira e isso me impossibilitou gravar o vídeo sobre o cat eyeliner... :(No entanto, resolvi parti… Read More
2016-04-13 08:00
Neste ano no mês de Abril homenageia-se os 400 anos da morte de William Shakespeare. Por isso hoje deixo-vos esta dica de leitura: O Conto de Inverno, uma peça de teatro criada… Read More
2016-04-11 12:21
Olá queridas e queridos como estão?Este fim de semana foi muito bom, pude ir fazer uma das coisas que mais gosto que é ver o mar!!! Amo fechar os olhos, respirar e ouvir… Read More
2016-04-08 10:39
Finalmente sexta-feira!!! Muito bom dia queridas e queridos, como estão?Sobre o ballet quarta-feira, sem palavras! Foi uma experiência de outro mundo! Amei e já estou sup… Read More
2016-04-06 09:00
Olá queridas e queridos :) Como estão?Hoje partilho algumas fotos das duas últimas sessões que fiz com o Alexandre Cabrita. Eu me divirto imenso ao fazer estas fo… Read More
2016-04-04 13:01
Olá queridas e queridos, como estão?Hoje está chovendo muito por aqui e estou tentando não me deprimir... Dias sem sol sempre foram um desafio, mas estou a melhor… Read More
2016-03-30 08:00
Olá, tudo bem?Ontem fui ao Lidl e resolvi comprar para testar estes dois produtos: o batom da Cien na cor 32 Red Roses (1,99) e o BB Cream (4,99). Minhas expectativas quanto ao BB Cre… Read More
2016-03-28 09:00
Olá, bom dia!!!Como foram de fim de semana? Por aqui tivemos um domingo de muito sol (ainda bem!) e aproveitamos para dar um passeio. Encontrei estas flores e não resisti, tive… Read More
2016-03-24 09:17
Olá queridas e queridos, como estão?No post de hoje vou contar o que fiz para perder peso, pois algumas pessoas ficaram interessadas depois deste post AQUI. Vamos lá?Fiz… Read More
2016-03-21 09:00
Olá queridas e queridos, como estão? O post de hoje é uma colaboração da Rosi Feliciano aqui no blog. Espero que gostem! BeijinhosDia 27 de març&hell…Read More
2016-03-17 13:59
Olá! Tudo bem? Hoje trouxe a review da 100% Vegetable Protein da MyVegies. Comprei-a pelo site da Prozis o qual recomendo imenso! Se tiverem vontade, podem adquiri-la AQUI. … Read More
2016-03-15 07:30
Olá queridas e queridos, como estão?Hoje venho partilhar um workshop de automaquilhagem que irá ocorrer no dia 20 de março (domingo) em dois horários &agra&hell…Read More
2016-03-10 10:00
Olá! Tudo bem?É com grande alegria que hoje lanço o nosso primeiro GIVEAWAY!!! Hoje é o meu aniversário e pensei que esta seria uma boa forma de comemorar… Read More
2016-03-09 08:30
Photo CreditOlá queridos e queridas, tudo bem?Quem acompanha o blog desde o início sabe que os primeiros posts foram sobre a minha mudança nos hábitos alimentares… Read More
2016-03-07 09:36
Olá queridas e queridos, como estão?Espero que tenham tido um excelente fim de semana, o meu foi super agradável. :)O post de hoje é para divulgar o maravilhoso w… Read More
2016-03-04 08:30
Olá! Tudo bem?O post de hoje é um pouco sobre como a yoga se tornou uma nova paixão. Se tens interesse neste tópico, vem comigo!A atividade física sempre e… Read More
2016-03-02 17:58
Olá queridas e queridos, hoje estava em busca de inspiração e resolvi fazer este smokey eye. Gosto muito, mas não costumo usá-lo muitas vezes... Quem… Read More
2016-02-25 11:14
Olá, tudo bem?O post de hoje é sobre estas duas bases que comprei na FAPEX. Foi minha primeira compra neste site e recomendo. Demorou 8 dias para ser entregue, mas isto deveu-s… Read More
2016-02-22 08:30
Olá, tudo bem?Hoje partilho as fotos de uma maquiagem que fiz inspirada em lace mask. As fotos foram tiradas e editadas pelo querido Alexandre Cabrita numa sessão que fize… Read More
2016-02-19 18:20
Olá queridas e queridos, como estão? Espero que tudo bem.Hoje o post é diferente, pois venho contar algumas novidades que prometi neste post AQUI. O que tenho para dizer… Read More
2016-02-16 08:30
Olá! Tudo bem?E lá vou eu escrever mais um post sobre os looks das premiações! Desculpem pela repetição, mas eu adoro!Definitivamente uma das minhas… Read More
2016-02-09 15:04
Olá!!! Tudo bem???Como foram de carnaval? Confesso que não ligo muito...Sempre foi um feriado para descanso. :)Hoje venho mostrar os produtos recebidos da minha parceria com a… Read More
2016-02-05 08:30
Olá queridas e queridos, tudo bem?Primeiramente, obrigada por todo o apoio no meu último post! Vocês são os melhores! Hoje trouxe os meus looks favoritos do SAG 20… Read More
2016-02-03 14:23
Olá!Hoje partilho os meus looks favoritos do Critics Choice Awards 2016. Acho que já perceberam o quanto eu adoro estas premiações, certo? Venham espreitar...Mari… Read More
2016-02-02 16:09
Olá, tudo bem?Minhas queridas e meus queridos, que saudades tive de escrever! As duas últimas semanas têm sido bastante diferentes para mim, pois resolvi iniciar mais um… Read More
2016-01-29 08:30
Olá!Hoje trago-vos uma excelente notícia! Para quem é curioso sobre o vegetarianismo/veganismo ou quer diminuir o consumo de carne, acontecerá de 1 a 7 de mar&cce&hell…Read More
2016-01-25 07:59
Olá!Hoje respondo a Makeup TAG. Fui nomeada pela querida Mariana do blog A Makeup Dream. O blog é lindíssimo e se ainda não o conhecem vale a pena fazer uma visit… Read More
2016-01-22 09:28
Olá! Bom dia, tudo bem?Lembram-se do fotógrafo Alexandre Cabrita que vos falei neste post AQUI? Tive a oportunidade de trabalhar com ele e hoje partilho as fotos da minha prime… Read More
2016-01-19 18:09
Olá! O post de hoje é a review destas duas sombras em creme THE ONE Colour Impact da ORIFLAME nas cores Shimmering Steel e Rose Gold. Se estiver interessado, continue comi… Read More
2016-01-15 15:40
Olá!Quem acha charmoso os cabelos brancos? Até gosto de ver nos outros, mas em mim não... Tinjo meus cabelos a uns bons anos e confesso que estou preocupada com a quanti… Read More
2016-01-13 08:45
Olá! Tudo bem?Hoje partilho as minhas primeiras compras no site da Maquillalia (se ainda não conhecem, cliquem aqui). Tive uma excelente experiência de compra (ainda bem!… Read More
2016-01-11 17:14
Olá!No post de hoje trago-vos os meus looks favoritos do Golden Globes 2016. Vamos ver?Comecemos pela diva Kate Winslet: este Rauph Lauren é ousado na "medida certa" e o tom de… Read More
2016-01-08 21:39
Olá, como estão?Há algum tempo descobri a pedra do mês do meu aniversário e achei engraçado partilhar o "significado" de cada uma. Vamos ver?JANEIRO… Read More
2016-01-07 09:32
Olá! Bom dia!Quem pensou nas resoluções, objetivos e metas para 2016? Imagino que a maioria de nós. Uma das minhas metas é poupar dinheiro e no post de hoj… Read More
2016-01-05 16:23
Olá! Tudo bem?Hoje vamos de review do batom da ORIFLAME Jewel Giordani Gold na cor Dusky Nude. Este batom recebi da minha parceria com a Odília Caetano (podem contactá-l… Read More
2016-01-04 13:00
Olá!Feliz 2016! Espero que todos tenham tido excelentes festas e que estejam com a energia renovada! Desejo que todos os nossos sonhos para este ano se realizem com muita disposi… Read More
2015-12-24 08:30
Olá! Bom dia!Nesta véspera de Natal quero deixar os meus mais sinceros desejos de amor e paz a todos que estão a ler esta pequenina mensagem.Será um Natal diferen… Read More
2015-12-23 10:13
Olá!Hoje partilho esta sugestão de maquiagem para a noite natalina: algo simples e prático para todas nós que não queremos (ou não podemos) passar h… Read More
2015-12-23 09:52
Olá!O que irão vestir na noite de Natal? Como amante do conforto que sou provavelmente escolherei uma sweat: uma excelente opção para nos manter quentinhos e com… Read More
2015-12-21 20:33
Olá!O vestidinho preto é uma peça básica e um must have em nossas vidas, por isso o post de hoje é dedicado à ele e às minhas escolhas da PUL… Read More
2015-12-21 20:33
Olá!Hoje partilho o trabalho do fotógrafo português Alexandre Cabrita. Conheci o seu trabalho há pouco, mas gostei muito do que vi. Eu amo fotografia, acho incr&ia&hell…Read More
2015-12-21 16:00
Olá!Hoje estava a cuscar na net (vida de blogger, sei que todos me entendem…) e descobri a escapeshoes! Fiquei rendida logo… Calçado é uma paixão fe… Read More
2015-12-16 10:21
Olá!Hoje trago-vos a minha review do kit para sobrancelhas da ORIFLAME em parceria com a minha querida Odília Caetano. Todas as amantes de maquiagem sabem o impacto que um… Read More
2015-12-15 09:32
Olá!Este fim de semana foi cinzento e de chuva por aqui... Um gostinho de inverno molhado, algo que nunca experimentei: este será o meu primeiro inverno em Portugal e apesar de… Read More
2015-12-10 21:07
Olá!Na última terça fui às compras pois precisava de uns botins e saí de lá já a pensar no figurino para as festas de fim de ano. Hoje p… Read More
2015-12-03 09:02
Olá!Deixo aqui o vídeo com as minhas primeiras impressões destes quatro produtos que recebi da minha parceria com a Oriflame.Para um primeiro contato, gostei bastante do… Read More
2015-12-01 15:11
Olá!Hoje trago-vos um post com os produtos que recebi da minha parceria com a querida Odília Caetano da Oriflame.Eu não conhecia os produtos da Oriflame, mas devo confes… Read More
2015-11-30 15:32
Olá!Hoje trago-vos uma das receitas que foram partilhadas na ação "Neste Natal seja um herói - salve vidas!" do grupo Acção Directa. O objetivo &eac&hell…Read More
2015-11-27 22:41
Olá!O que vão fazer este domingo? Vamos à Vegan Fair? Das 10:30 às 21:00 irá acontecer no auditório do Alto dos Moinhos/Stadium Café o V… Read More
2015-11-26 21:07
Foram distribuídas receitas veganas para o Natal. Em breve partilharei aqui convosco. Credit Photo Olá!No último sábado participei (pela prim… Read More
2015-10-30 21:08
Olá!Esta é a minha sugestão para os amantes de massa e abóbora: é tão fácil de preparar que tens que experimentar!Aqueça água n… Read More
2015-10-14 09:00
Photo CredictOlá!No post de hoje vou partilhar a minha experiência com digamos "distúrbios alimentares". É uma palavra talvez muito forte, mas eu nunca tive uma bo… Read More
2015-08-20 07:15
Olá!Este é o Ollie o nosso gatinho. Ele tem 4 meses e é siamês. É o meu primeiro gato, pois meus pais sempre tiveram cachorros, mas estou gostando muito da… Read More
Subscribe to The Mari Element
Get updates delivered right to your inbox!