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Diário da minha jornada fitness | 16.03.2020

Diário Da Minha Jornada Fitness | 16.03.2020
Com as novas medidas adoptadas devido ao COVID-19 em Portugal, minha rotina está um pouco mudada, mas irei continuar a manter os meus objetivos aqui com o blog.

Os exercícios que fiz hoje foram



E a minha alimentação foi

Manhã(7:30)

Água morna com limão e mel

Manhã(11:15)

Amendoins
Leite de amêndoa
Mel
Banana
Pão

Noite (19:30)

Quinoa
Tofu
Salada de espinafre com beterraba e abacate



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