Un allenamento a corpo libero popolare che permette risultati clamorosi sulla linea. Dalla attività muscolare dipendono il ritmo e la forza con cui puoi tornare in forma. High Intensity Interval Training (HIIT) è un metodo che prevede l’alternanza di brevi fasi di sforzo intenso, in cui si fanno il maggior numero di ripetizioni possibili, a fasi di recupero.
Lo sai che…
Dopo l’allenamento ad alta intensità, il corpo continua a consumare energia e calorie anche per molte ore dal termine della sessione: ottimo per velocizzare il dimagrimento.
Cosa fa?
- Risveglia il metabolismo e fa bruciare più calorie.
- Riduce il grasso addominale.
- Definisce la muscolatura.
- Migliora la salute cardiaca e respiratoria.
- Aumenta la resistenza sotto sforzo.
- Rinforza le ossa e le articolazioni.
Nota: se eseguito correttamente e con costanza, l’HIIT workout apporta cambiamenti notevoli sul peso forma e sul funzionamento generale dell’organismo.
L'articolo Hiit – Il Tuo Workout Bruciagrassi proviene da Negli occhi di Luna.