Paradajz je bogat vitaminom B6. Veruje se da vitamin razbija homocistein, amino kiselinu koja oštećuje Krvne Sudove i time vodi do bolesti srca.Paradajz je bogat vitaminom C, koji, kao i likopen, utiče na smanjenje rizika od oboljenja srca. Pomaže u kontroli astme, Štiti srce, Hrani kosti.
Lešnik sadrži i vitamine A i E koji su dobri za negu kose i kože, dok je vitamin E izuzetno dobar za krvne sudove i pored toga čuva srce.U jezgru lešnika nalaze se i minerali poput cinka, magnezijuma i kalcijuma, a bogato je i omega 3 i 6 masnim kiselinama, koje su dobre za smanjivanje lošeg holesterola. Količina kalijuma koju sadrži, čak je pet posto veća u odnosu na količinu koju sadrže ostala voća. Lešnik je zbog ovog sastava jedan od energetski važnijih namirnica. Zato sam vam spremila jako zdravu i lepu salatu.
Potrebni sastojci:
-Lesnik 20g
-Mladi luk 50g
-Krastavac 50g
-Paradajz 100g
-Maslinovo ulje
-Limunov sok
Priprema:
Za ovu salatu je potrebno voće oprati i očistiti i usitnti po želji.Lešnike samleti ili iseckati po želji i posuti po salati i sve preliti limunovim sokom i maslinovim uljem.
Ova salata se preporučuje svim zdravim osobama bez obzira na telesnu masu.Prijatno!
Чланак JESENJA BOMBA! Vreme je da isprobate neobičnu kombinaciju sastojaka, te pripremite salatu za Koju Smo Sigurni da će vam se dopasti! се појављује прво на Toxic TV.
