2012-10-18 21:03
1 – Coma pelo menos 5 vezes por dia a cada 2 /3 horas. Você tem que manter o seu organismo saturado com aminoácidos providos de proteínas e fontes de carb… Read More
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2012-08-27 17:33
Seja sincero, se você pudesse ficar gigante rapidamente você não iria recusar, não é mesmo ? Se de uma hora para outra surgir alguns centímetros nos s… Read More
2012-08-20 17:19
A cafeína é um estimulante que induz o organismo a produzir mais energia, através da ação lipolítica o que favorece maior oxidação de… Read More
2012-08-16 19:56
Muitas pessoas dão pouco valor para grupos musculares como o antebraço e o pulso, pensamento que é extremamente errado, pois ao trabalhar qualquer outro grupos… Read More
2012-08-13 17:20
É comum beber em festas, noitadas, encontros com amigos, etc. Isso se tornou algo básico, seja diariamente ou somente nos finais de semana. Há pessoas que não con… Read More
2012-08-13 04:58
A classificação das fibras musculares faz-se de acordo com o metabolismo energético dominante, da velocidade de contracção e da sua coloração… Read More
2012-08-12 16:47
Algumas pessoas pensam que Suplementos Termogênicos são pílulas que derretam a gordura do corpo como sorvetes no sol. Não é bem assim…Termo… Read More
2012-08-11 17:01
CONTINUAÇÃOSEMANAS 2, 6, 10Objetivo: trabalhar as fibras mediais e frontais do deltóide SEGUNDA-FEIRA: Ombros e Trapézio Músculo Exercí… Read More
2012-08-11 04:55
Conheça o programa de 12 semanas no qual você vai treinar os músculos com maior freqüência e obter ganhos monstruososVocê treina com seriedade. Nã… Read More
2012-08-10 17:39
Como próprio nome diz, São suplementos bem calóricos, que tem em sua composição, carboidratos de alto índice glicêmico, prote&ia&hell…Read More
2012-08-09 17:55
Maltodextrina é um carboidrato complexo de absorção gradativa lenta proveniente da conversão enzimática do Amido do Milho. Ela fornece energia durante uma… Read More
2012-08-09 03:55
Técnica DoublesEste método foi trazido à vida pelo grande treinador canadense Pierre Roy. A técnica doubles(dobro) é usada a anos pelos basistas em treinam… Read More
2012-08-08 21:27
Técnica rest-pauseÉ uma das técnicas mais pesada de treinamento para realizar essa técnica e preciso usar um exercício composto se você usar em exerc… Read More
2012-08-08 20:29
Repetições Forçadas Um método de forçar repetições extras para isso você ira cont… Read More
2012-08-08 16:40
OBS: ESTAS TÉCNICAS NÃO DEVEM SER USADAS POR INICIANTES, POIS PODEM LEVAR A LESÕESTécnica Repetições Negativas &nbs&hell…Read More
2012-08-07 22:53
http://www.kitganhedinheiro.net/?14024Kit Ganhe Dinheiro On-Line do Dani Edson Ensina Métodos Comprovados para se Ganhar Dinheiro na InternetQuem procura maneiras eficientes e comprov… Read More
2012-08-07 22:50
Peitorais 1 - Peitoral maior 2 - Deltóide, parte clavicular 3 - Ancôneo 4 … Read More
2012-08-07 19:04
BCAADiversos estudos sobre a suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), nos têm feito perceber a importância desses aminoácidos na perf… Read More
2012-08-07 17:29
Overtraining é quando é praticado um excesso de exercícios, além do que o corpo está acostumado agüentar, sem descanso, o corpo fica com estafa, ou se… Read More
2012-08-07 03:37
Tipos de Whey ProteinWHEY PROTEIN ISOLADA MICROFILTRADAEsta forma de proteína contém baixíssimas concentrações de lactose e gordura e contém tamb&ea&hell…Read More
2012-08-06 22:31
Não há como negar que as barrinhas de cereais caíram no gosto de muitas pessoas. Elas são fáceis de serem transportadas, podem ser levadas na bolsa, ficar… Read More
2012-08-06 19:01
A quantidade de sono ideal para cada indivíduo é algo muito particular. Para alguns 5h são suficientes, para outros , entretanto, 8h ou até mais seriam necess&aac&hell…Read More
2012-08-06 17:39
Muitas pessoas se perguntam,qual as modalidade devem praticar primeiro para obter melhores resultados. E a resposta é simples: pergunte a si mesmo qual a sua prioridade: ganhar m… Read More
2012-08-06 16:59
Algumas pessoas frequentam academias, praticam esportes ou correm em parques durante a semana mas, ao chegar o final do mês o resultado na balança é quase nulo. Ent&atild&hell…Read More
2012-08-06 03:30
Dextrose é um carboidrato simples por possuir uma estrutura molecular de tamanho reduzido, derivado da conversão enzimática do amido de milho, o que facilita… Read More
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