2015-11-26 14:02
Um treino de hipertrofia para panturrilhas é um assunto sério, provavelmente você deve ter problemas para desenvolver suas panturrilhas, esses músculos são… Read More
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tudo sobre treino de musculação , e suplementação e suas tecnicas de treino
2015-11-26 12:23
Se você quer ficar gigante, denso e forte, nada completará esta tarefa melhor do que ter costas bem desenvolvidas. De fato, cerca de 70% da parte superior do corpo é cons… Read More
2015-11-04 15:22
A perda de gordura ocorre quando você ingere uma quantidade de calorias abaixo do seu gasto energético diário. Independente do que você comer.Porém a perda d… Read More
2015-09-21 10:50
1- Phil Heat2- Dexter Jackson3- Shawn Rhoden4- Dennis Wolf5- Big Ramy6- Branch Warren7- Roelly Winklaar8- Bonac9- Victor Martinez Read More
2015-03-22 17:15
Todos sabem da importância de um desjejum balanceado. Esta receita de panqueca doce é uma ótima opção para começar o dia com um café da manh&a&hell…Read More
2015-03-22 17:04
Aprenda a fazer esta deliciosa sobremesa a base de iogurte natural e whey protein. Basta misturar tudo no liquidificador, congelar por 30 minutos e saborear!Esse é a verdadeira sobrem… Read More
2015-03-22 16:57
Graças a substitutos do açúcar e à proteína em pó com sabor, você ainda pode satisfazer seu desejo de doces sem também comer uma grande… Read More
2015-02-22 12:41
Viviane Araújo uma de suas marcas registradas e o seu corpão! Já pousou em varias revistas masculinas e o q ela brilha mesmo e no carnaval… Read More
2015-01-14 13:02
“Meu nome é Elisa, tenho 16 anos e superei a anorexia e bulimia. Tudo começou quando eu tinha 14 anos, eu era uma garota que sempre comeu de tudo e mais um pouco, exagera… Read More
2015-01-13 22:50
Vejo muitas pessoas trancando a respiração na hora do exercício físico para pegar mais impulso e por isto vim aqui falar sobre este assunto vou ser bem ráp… Read More
2015-01-04 23:17
Gracyanne Barbosa postou uma foto ousadíssima nas redes sociais na manhã deste domingo (4). Sem calcinha, a modelo posou com o bumbum inteiro à mostra. Tudo isso para de… Read More
2015-01-04 13:35
Aqui vai só uma sugestão pra vocês não ficarem tão perdido. Não é uma regra!• Whey Protein - Ao acordar, antes e depois do treino.•C… Read More
2015-01-02 23:05
A diferença dos tipos de aveia está em seu processamento.A farinha de aveia é obtida da parte mais interna do grão, possuindo, assim, menos fibras e tendo um &iac&hell…Read More
2015-01-02 16:12
Por:Roberta dos Santos Silva Nutricionista-chefe do programa Cyber Diet, formada pela Universidade Católica de Santos CRN-3 14.1131- Aproveite o estímulo do início… Read More
2014-12-28 12:02
A gata, nascida em Brasília, encantou o mundo com suas formas sedutoras, com 29 anos , está fazendo bonito no EUA, onde mora há alguns anos.&nb&hell…Read More
2014-12-25 18:14
É bastante popular entre as pessoas, principalmente aquelas que possuem dificuldades econômicas, pois além de garantir os resultados esperados, possui… Read More
2014-12-21 12:13
O melhor horário para realizar aeróbicos é uma questão que perturba o pensamento de várias pessoas dentro da academia. Porém, esta ques… Read More
2014-12-10 23:38
Bella Falconi, a mineira que se tornou famosa com o corpo seco e o abdômen que exibia músculos fortes e definidos, mudou radicalmente. Apos viagem de lua de mel com o marido, Ri… Read More
2014-12-07 17:34
Fernando sardinha explica sobre biomecânica aplicada e adaptativa na musculação Read More
2014-11-23 12:06
Proteína do soro do leite ou Whey Protein é uma proteína de baixo peso molecular do soro do leite extraída durante o processo de transforma&c&hell…Read More
2014-11-09 12:12
Zyzz era um mlk de 16 anos, magrelo, alto estima baixa, zuado na escola, que não pegava ninguém.Resolveu mudar de vida, e começou a frequentar a aca… Read More
2014-09-22 10:00
Parabéns a Phil Heath, tetracampeão do Mr. Olympia. Confira quem são os 5 melhores bodybuilders da edição 2014 do mais tradicional com… Read More
2014-09-15 00:02
O Brasil também será representado no Mr Olympia por Felipe Franco, que vai competir na categoria Mens Physique. Ele tem 1,80 de altura, pesa atualmente entre 95kg a 100kg… Read More
2014-09-05 01:49
O mestre Sardinha fala sobre a importância da água na musculação Read More
2014-08-10 20:33
Conferem o shape da Juju Salimeni Read More
2014-08-10 20:19
Viviane Araújo uma de suas marcas registradas e o seu corpão! Já pousou em varias revistas masculinas e o q ela brilha mesmo e no carnaval… Read More
2006-06-07 11:16
Refeição 1 - 9h6 claras e 40 gramas de aveia Oat Bran;Refeição 2 – 12h150 gramas de peito frango100 gramas arroz ou macarrão integral (com temperos n… Read More
2006-06-07 11:16
Considerada Musa do Fisiculturismo, a morena exibe um corpo muito bem trabalhado, com músculos definidos e uma silhueta de dar inveja a qualquer Panicat! Ostenta tamb&ea&hell…Read More
2006-06-07 11:16
O que é Veinox?Uma nova fórmula desenvolvida pelo mesmos criadores do Dilatex. A tecnologia Vasynix é tão potente quanto o Dilatex. Veinox apresenta um resultado… Read More
2006-06-07 11:16
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