Balıkların “Engraulidae” familyasından gelen hamsi, hem lezzet hem de besin açısından eşit derecede zengindir. Bu balıklar küçücük olabilir, ancak her bir porsiyonda büyük miktarda Protein, kalp-sağlıklı yağlar ve önemli vitamin ve mineraller sağlıyorlar. Hamsinin Faydaları Omega-3 Yağ Asitlerinde Yüksek Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığından beyin işlevine kadar her konuda rol […]
This post first appeared on Sağlıklı Zayıflamak Için Diyet Önerilerinin Güvenilir Adresi, please read the originial post: here
