Depois de descobrir as virtudes do Alho, vamos nos concentrar em uma terapia simples que é colocar um dente de alho sob o travesseiro todas as noites.

Para promover um sono saudável e profundo, especialmente em pessoas que têm problemas para Dormir.

Os compostos de enxofre no alho, também estão contidos no seu cheiro e exercer um efeito calmante que ajuda a melhorar a qualidade do sono.

Em culturas antigas, que pensávamos que poderia proteger as pessoas de espíritos malignos, mas na realidade, a sensação de segurança que ela traz é devido à sua concentração de zinco.

Embora à primeira vista é difícil de se acostumar ao cheiro, com o tempo, ele vai representar nenhum problema. Esta é uma das melhores opções para a insônia.

Da mesma forma, ele também tem efeitos positivos sobre o desempenho físico no dia seguinte, uma vez que ajuda a renovar as energias para começar melhor o dia.

Recomenda-se para completar esta terapia com o consumo de pelo menos um dente de alho com o estômago vazio, sozinho ou com limão.