Dar gracias hace que uno sea feliz

(Por Luis Sagarra  Benito)

1Ts 5:18 Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios…
1Ti 2:1 Exhorto…a que se hagan…acciones de gracias…
Col 3:15 …y sed agradecidos.
Lc.17:17 Respondiendo Jesús, dijo: ¿No son diez los que fueron limpiados? Y los nueve, ¿dónde están?

Existen 80 versículos en la Biblia que contienen la palabra “gracias”, 199 versículos contienen la palabra “gracia” y 2 versículos la palabra “agradecidos”; en total 281 veces la Biblia nos anima a dar las gracias y reflexionar en la gracia.

Es necesario reconocer que continuamente recibimos algo gratuito, que no nos merecíamos, que en justicia no nos correspondía, pero que la gracia de Dios directa o a través de otras personas, nos visitó y nos hizo receptores de algún bien o favor inmerecido.

La amargura y la gratitud se repelen entre sí. El rencor y la gratitud se repelen entre sí. El odio y la gratitud no pueden convivir juntos.

Ser agradecido o ser ingrato, ES UNA DECISIÓN personal de cada persona. Centrarnos en contar las bendiciones que tenemos, es una decisión sabia, sobre todo en tiempos difíciles y de crisis.

2Ti 3:2 Porque habrá hombres amadores de sí mismos, avaros, vanagloriosos, soberbios, blasfemos, desobedientes a los padres, ingratos, impíos, 2Ti 3:3 sin afecto natural, implacables, calumniadores, intemperantes, crueles, aborrecedores de lo bueno, 2Ti 3:4 traidores, impetuosos, infatuados, amadores de los deleites más que de Dios, 2Ti 3:5 que tendrán apariencia de piedad, pero negarán la eficacia de ella; a éstos evita.

Las personas ingratas siempre harán énfasis en lo que dejaste de hacer por ellos, no importa cuánto te has esforzado o cuantas cosas buenas han recibido de Dios a través de ti, siempre te guardaran rencor porque un día no hiciste lo que ellos esperaban que hicieras.

Hay que decirlo de forma regular para obtener los beneficios.

Desde hace tiempo los académicos han teorizado que las expresiones de agradecimiento promueven la salud y la felicidad, y dan optimismo y energía a los oprimidos.

Ahora, el estudio de la gratitud se ha vuelto un campo floreciente para sorpresa de muchos, y las investigaciones indican que el ser agradecido podría ayudar a la gente a sentirse mejor. Sin embargo, hay un requisito: es necesario dar las gracias más de una vez al año y que sea de corazón.

Sonja Lyubomirsky, profesora de sicología en la Universidad de California, plantel Riverside, lo dice así: “Si usted no lo hace en forma regular y de corazón no recibirá los beneficios”, “Es como si usted fuera al gimnasio una vez al año. ¿Qué beneficios obtendría de ello?”

En los últimos años, investigadores han tratado de medir los beneficios de la gratitud.

Hallaron que era más probable que los que habían recibido ayuda, y que la agradecieron, devolvieran el favor. Los que no son agradecidos actuaron igual que los que no recibieron ayuda.

“La gratitud lleva a la gente a actuar de formas virtuosas o más desinteresadas”, dijo DeSteno, cuyo trabajo fue publicado anteriormente en el año en la revista Current Directions in Psychological Science (Tendencias Actuales en la Ciencia Psicológica). “La gratitud construye respaldo social, que sabemos está vinculado con el bienestar físico y sicológico”.

Robert Emmons, profesor de sicología de la Universidad de California, plantel Davis, dijo que quienes ofrecen gratitud son menos envidiosos y rencorosos.

Duermen más, hacen más ejercicio y reportan un descenso en su presión arterial, aseguró Emmons, que escribió Thanks! How Practicing Gratitude Can Make You Happier (¡Gracias! Cómo el practicar la gratitud puede hacerlo más feliz).

Brenda Shoshanna, de Nueva York, estuvo de acuerdo con su colega californiano: “Uno no puede estar deprimido y agradecido al mismo tiempo”, dijo Shoshanna, autora de 365 Ways to Give Thanks: One for Every Day of the Year (365 formas de dar gracias: una para cada día del año). “Ser agradecido de corazón y expresarlo, hace que una persona sea más saludable en lo físico, en lo mental y en todos los aspectos.’’

Decir: “gracias”. Es sorprendente lo que esa palabra hace por una persona. Es fácil de decir y hace mucho bien.

Lc.17:17 Respondiendo Jesús, dijo: ¿No son diez los que fueron limpiados? Y los nueve, ¿dónde están?