La meditazione, si sa, è una disciplina antichissima ma, al tempo stesso, in continua evoluzione.
Una delle Nuove Frontiere di questa dottrina orientale è di sicuro lo yoga wall: si tratta di una tendenza pronta a spopolare anche in Italia che si pratica con speciali imbracature e con l’aiuto di una parete.
L’idea base è di sicuro quella di migliorare l’elasticità e la flessibilità del nostro corpo.
La sessione di allenamento alterna momenti di sospensione in aria, come nella foto qui sotto, e momenti di yoga a terra, con i classici tappetini.
Moltissimi i benefici derivanti dalla pratica di questa disciplina: in primis un miglioramento della forza muscolare e, di conseguenza, meno problemi alla schiena, alla circolazione e alle articolazioni.
L’unica accortezza da utilizzare è di praticarlo in centri veramente specializzati e di godere di ottime condizioni di salute.
Vivere è facile, vivere bene è meglio.
La Ludo
Fonte articolo e foto: http://www.bigodino.it/beauty/yoga-wall-la-nuova-tendenza-della-meditazione.html
