Ada banyak cara Meningkatkan Kesuburan pada pria dan wanita, termasuk dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan dan minuman tertentu yang baik bagi sistem reproduksi tubuh kita.

Namun ada 6 jenis Buah-buahan yang bila dikonsumsi dengan rutin dapat membantu anda untuk meningkatkan kesuburan agar cepat hamil. Diantaranya adalah :

Buah ini kaya akan kandungan asam folat, zat penting yang dipercaya dapat membantu kesuburan kandungan pada wanita. Dengan mengkonsumsi buah alpukat dapat memenuhi sekitar 22 persen kebutuhan harian tubuh akan asam folat.

Konsumsi buah alpukat direkomendasikan bagi anda yang sedang melakukan program hamil. Buah alpukat dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, misalnya dibuat minuman jus agar lebih mudah dikonsumsi setiap hari.

Buah kurma termasuk dalam jenis buah yang dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita, terutama buah kurma yang masih muda. Buah kurma juga mengandung nutrisi yang baik sebagai sumber tenaga untuk tubuh kita.

Buah-buahan lain yang dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita adalah buah tomat. Buah tomat dikenal sebagai buah dengan zat antioksidan dan kaya akan kandungan nutrisi lengkap serta vitamin C yang berguna bagi tubuh kita.

Buah tomat direkomendasikan untuk rutin dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalani program hamil. Dengan kandungan zat antioksidan yang tinggi tersebut, buah tomat dipercaya dapat membantu membuang radikal bebas pada tubuh yang menjadi salah satu penyebab wanita sulit hamil. Sedangkan untuk pria, buah tomat dapat meningkatkan kualitas sel sperma agar lebih sehat.
4. Buah Jeruk

Buah jeruk kaya akan serat dan vitamin C, buah ini dipercaya dapat membantu untuk menyuburkan kandungan wanita dan dapat memperkuat sperma pada pria. Selain itu, buah jeruk dapat memperbaiki kualitas sel sperma serta efektif dalam mencegah penggumpalan sperma.

Bagi anda yang ingin meningkatkan kualitas kesuburan sistem reproduksi tubuh, buah jambu biji merah dapat menjadi pilihan yang tepat. Zat Likopen yang banyak terkandung pada buah ini berguna untuk menyuburkan sel sperma dan juga sel telur pada wanita.

Buah-buahan yang termasuk dalam jenis keluarga buah berry juga layak anda konsumsi untuk meningkatkan kesuburan agar cepat hamil. Buah Blueberry, Stroberry dan Rapsberry termasuk kaya zat antioksidan sehingga dapat melindungi terjadinya kerusakan sel sistem reproduksi. Semua jenis buah berry baik untuk kandungan anda dan efektif sebagai nutrisi pencegah penuaan dini.

Demikian informasi kesehatan kali ini yang dapat anda ketahui tentang buah-buahan yang dapat meningkatkan kesuburan sistem reproduksi kita.

Salam sehat.