Todos ouvimos falar já há Muito Tempo Sobre meditação. Essa prática foi divulgada no ocidente a partir Dos Anos Sessenta, junto com o movimento hippie. Como tudo que é novo e desconhecido, e como a proposta do movimento hippie era a de rompimento com o que já não funcionava mais e a introdução de uma cultura mais livre e feminina como a oriental, a meditação foi, por muito tempo, vista como uma atividade “de loucos”.
Todos ouvimos falar já há muito tempo sobre meditação. Essa prática foi divulgada no ocidente a partir dos anos sessenta, junto com o movimento hippie. Como tudo que é novo e desconhecido, e como a proposta do movimento hippie era a de rompimento com o que já não funcionava mais e a introdução de uma cultura mais livre e feminina como a oriental, a meditação foi, por muito tempo, vista como uma atividade “de loucos”.
Hoje
a ciência comprova: a meditação somente nos traz benefícios, pois ela nos
proporciona a possibilidade de encontro com aquilo que há de mais profundo
dentro de nós. Ela equilibra as emoções, nos põe em contato com nosso
subconsciente, provoca o relaxamento através do “esvaziamento” de nosso campo
mental, sua prática constante desenvolve a concentração e o autocontrole,
equilibra a ansiedade, além de nos direcionar por um caminho espiritual mais
consistente e realizador.
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A
meditação é, inegavelmente, uma colaboradora no processo de fundamentação de
nosso desenvolvimento mental e espiritual e nosso sentido de vida. Não existe
desenvolvimento do espírito sem a prática da meditação.
Diz
Tarthang Tulku (um Lama Tibetano): “Alcançar uma perspectiva mais ampla é como
abrir uma janela num quarto abafado; toda a atmosfera se renova e a brisa
fresca traz alternativas para nossas maneiras habituais de reagir. Por meio da
prática da autoobservação na meditação e na vida diária, mesmo as nossas
questões mais profundas podem ser respondidas. Podemos descobrir o que somos e
o que estamos fazendo nesta terra. Por fim, poderemos entrar em contato com um
corpo de conhecimento tão vasto que toca todas as coisas”. De verdade, a
prática da meditação promove a possibilidade de tudo isso, pois ela abre canais
que não imaginamos possuir. Sem nos percebermos de como acontece, enxergamos a
vida sob novas perspectivas, adquirimos novas maneiras de solucionar problemas,
o canal de intuição e de comunicação com energias sutis é lentamente aberto.
Quando nos utilizamos de mantras, aliados à meditação e respiração, “o milagre”
é ainda maior. Os mantras, ou palavras de poder, têm uma função energética
curativa e transformadora. O uso apropriado de certos mantras dissolve
imediatamente energias negativas ao nosso redor, transformando nossa energia
mental e espiritual e a energia do ambiente em que vivemos. “O mantra é como
uma pedra encantada que desperta a energia sutil da mente iluminada”, diz
Tarthang Tulku.
Quando
praticamos a meditação diariamente, milagres acontecem em nossas vidas,
milagres que para muitos de nós são inexplicáveis, mas que com o conhecimento
entendemos o porquê. Aprenda a meditar e pratique a meditação. Compreenda a
importância dessa prática e aprenda algumas técnicas eficientes que tenham a
ver com seu temperamento, para que você tenha a oportunidade de avalizar tudo
isso.
Dica: Respire fundo
Sempre
que sentir que a intolerância e impaciência estão tomando conta de seu
organismo, respire fundo e procure dentro de você o real motivo desses
sentimentos. Olhe atentamente para a pessoa que provocou essa reação em você e
procure percebe la como uma pessoa como você, carregada de conflitos e
sentimentos negativos, inseguranças e medos.
Sempre
que olhamos para os outros como pessoas idênticas a nós, com problemas como nós,
algo de mágico e transformador acontece.
