कुछ उपाय जो आपको प्रदुषण से बचाये
वायु प्रदूषण
अस्थमा और साँसों से सम्बंधित अन्य तकलीफो का बड़ा कारणसाबित हो रहा है| पिछले कुछदिनों सेवायु प्रदूषण काफी बढ़ जाने के कारण मुश्किल काफी बढ़ गयी है| पिछले कुछ दिनों से वायु प्रदूषण काफी बढ़ जाने के कारण मुश्किलें और भी बढ़ गयी है|
हवा में नाइट्रोजन, कार्बन मोनोऑक्साइड, गाड़ियों से निकलने वाली डीजल पेट्रोल की गंध आदि का स्तर काफी बढ़ गया | ऐसे में आप कुछ उपाय करके अपने घर और आसपास के वातावरण में शामिलप्रदूषण को कम कर सकते है|
गुड़ खाये
गुड़ फेफड़ो से प्रदूषित कण को साफ़ करने में काफी कारगर साबित होता है इसी कारण कोयले की खानो में काम करने वाले मजदूर भी रोजाना गुड़ का सेवन करते है
घरो में इंडोर प्लांट लगाए
कई इंडोर प्लांट है, जो अपने आसपास मौजूद प्रदूषण को साफ़ करते है और वहां की हवा कोप्रदूषण मुक्त बनाते है इनमे एरिका पाम, रबर प्लांट और पीस लिली प्रमुख है एरिका पाम को धुप की जरुरतनहीं है| वह धुप वाकई तेज़ रोशनी से ही खूब हरा भरा रहता है और अपना काम करता है| रबर प्लांट को भी धुप की बिलकुल जरुरत नहीं पड़ती| पीस लिली को नियमित रूप से पानी की जरुरत होती हैऔर वह भी बिना धुप के हरा भरा रहता है|
हल्दी और शहद
अपने आप को प्रदूषण के असर से बचाये रखने के लिए आप नियमित रूप से हल्दी और शहद का भी सेवन कर सकते है| इसके लिए आप एक कप पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर उबाले और उस पानी में आधा चम्मच शहद मिलकर सुबह सुबह नियमित रूप से पिए|
कपूर जलाये
घर और आसपास मौजूद वायु प्रदूषण को दूर करने के लिए घर में कपूर जलाये| ये हवा में मौजूद दूषित कणों को काटता है और बाजार में आसानी से उपलब्ध भी है| एक बार में थोड़ाही कपूर जलाए|
नाक में अणु तेल डालें| इससे नाक के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने वाले बक्टेरिया या वायरस सेजो एलर्जी होती है, वह ठीक हो जाती है| इस तेल की दो दो बूंदे रात के समय नाक में डालनी चाहिए | अगर इससे प्राप्त करने में अधिक दिक्कत हो तो इतनी ही मात्रा में गायके शुद्धघी का भी इस्तेमाल कर सकते है|
यूक्लिप्टिस तेल की भाप
जिन्हे सांस की तकलीफ है, उन्हें यूक्लिप्टिस तेल का भाप भी काफी फायदेमंद रहता है| अपनी बांड नाक को आप इसकी सहायता से बड़ी आसानी से खोल सकते है| दो चार बुँदे खोलतेहुए पानी मेंडालने से मदद मिलती है|
