¿Ya conoces la dieta del Vino para perder peso? - MundoConsejos
Diversos estudios han comprobado que el vino no solo es delicioso, sino que ayuda a retrasar el envejecimiento y es una excelente opción cuando de perder peso se trata, si se ingiere con moderación.
La Universidad de Washington así como la Facultad de Medicina de Harvard, en Estados Unidos, realizaron un estudio a lo largo de 13 años. Se pusieron a prueba a 20 mil mujeres durante ese lapso de tiempo y descubrieron que quienes tomaban vino antes de dormir, eran 70 por ciento menos propensas a padecer sobrepeso que las que no lo hacían.
¿POR QUÉ EL VINO AYUDA A ADELGAZAR?
El piceatannol, uno de los elementos que contiene el vino, ayuda a que las células grasas no se sigan formando y reduce las ya existentes, por lo cual se lo considera una de las bebidas más efectivas para perder peso.
El portal de Internet El Universal publicó una dieta del experto gastronómico, Rubén Bravo, basada en cinco comidas al día.
Desayuno
- Una rebanada de pan tostado integral con jitomate cherry, jamón serrano con un poco de aceite de oliva extra virgen.
- 200 ml de café sin azúcar
- 200 ml de jugo de naranja
- Una pieza de fruta
- 200 ml de vino tinto
Almuerzo
- Una pieza de fruta
- Dos nueces
- 200 ml de yogur descremado
Comida
- 300 gramos de verduras varias
- 200 gramos de proteínas
- Una copa de vino tinto
Merienda
- 200 ml de yogur descremado
- 30 gramos de chocolate amargo
Cena
- 200 ml de vino tinto
- Un tazón de caldo de pollo o caldo de verduras
- 200 gramos de pescado
- Una rebanada de jamón serrano
- 30 gramos de chocolate amargo
Antes de hacer la dieta del vino es recomendable que consultes con un experto en nutrición, ya que no todas las dietas funcionan de la misma forma en todas las personas.
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