Topuk Dikeni, ayak Topuk kısmında bulunan kemiğin alt tarafında oluşan yapıdır. Topuk Dikeni fazla ayakta durmadan ve rahatsızlık veren sert tabanlı ayakkabı kullanımından dolayı ayağın topuk kısmında kalsiyum birikimi sonucu oluşan kemiksi yapıdır. Bu yapı iki santimetreye kadar uzayabilir.
Related Articles
- Sabah yataktan kalkınca ilk yürüme sırasında topukta acı hissi oluşumu ve bir müddet sonra acının dinmesi,
- Gün içinde topuk ağrıları oluşumu,
- Gün içinde uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkıldığı anlarda topukta ağrı hissi oluşumu,
- Gün içinde uzun süreli yürüyüşlerden sonra topukta ağrı hissedilirse topuk dikeninden şüphelenilebilir.
Topuk dikeni tedavisi; ilk olarak böyle bir sorunla karşılaşıldığında ayaklar dinlendirilmeye özen gösterilmelidir. Özel tabanlık sahibi ayakkabılar tercih edilmelidir. Ağrıyan bölgeye belirli periyotlarda buz tedavisi uygulanabilir. Eğer ileri derecede bir rahatsızlık duyuluyorsa bir doktora görünmek gerekir. Doktorların verdiği ilaçlar ve egzersiz hareketleri problemi çözmeye yardımcı olacaktır. Doktorlar gerek gördüğü takdirde ameliyatla topukta bulunan sorunu çözeceklerdir. Basit olarak evde kendi başınıza oturur pozisyonda ayağınızı karşıya uzatarak 20-30 saniyelik uzatma işlemi ağrıyı dindirmede yardımcı olacaktır. Ayrıca nane yağı ve kekik yağı karıştırılıp günde bir kez ağrıyan bölgeye sürüldüğünde ağrıyı dindirecektir.
The post Topuk Dikeni, Belirtileri ve Tedavisi appeared first on Medcezir.net.
This post first appeared on Medcezir.Net - Teknoloji, Sağlık, Güzellik Ve B, please read the originial post: here
