La L Carnitina es una forma libre de aminoácido cuya principal función es la generación de energía para nuestro cuerpo. Esta se sintetiza por diversos órganos a partir de un aminoácido esencial, la lisina, con ayuda y en presencia de otro aminoácido esencial que es la metionina, 3 vitaminas y hierro.

La Carnitina es responsable del transporte de ácidos grasos en el interior de las mitocondrias, elementos de la célula encargados de la producción de energía. Esta actúa como un transportador que facilita la correcta utilización de las grasas como fuente energética. Es importante comprender que la L Carnitina no es un quemador de grasas.

Las reservas de grasas

Sin la L Carnitina, las reservas de grasa no pueden ser oxidadas, acumulándose así en el torrente sanguíneo y en las células del organismo. Diversos estudios clínicos han establecido una variedad de aplicaciones para la L Carnitina.

Por ejemplo, para los deportistas, se ha demostrado que este nutriente optimiza el rendimiento, retrasa la sensación de cansancio y mejora el proceso de recuperación. Por otro lado, la L Carnitina es uno de los nutrientes más importantes y más seguros para preservar la salud cardiovascular.

Cerca del 70% de la energía utilizada por el corazón humano procede de la descomposición de las grasas. Otros estudios recomiendan tomar l carnitina líquida para controlar el peso.

El control del peso corporal

En efecto, la ingesta de complementos que incluyen este nutriente puede contribuir a una mejor oxidación de las grasas y, en consecuencia, a mantener un peso corporal sano. De esta forma, los suplementos con L Carnitina pueden completar los programas de pérdida de peso con una reducción calórica y ejercicio físico.

Otra aplicación sería la salud de los seniors, puesto que permite una mejora del estado mental y de la capacidad de aprendizaje de la gente mayor, así como una mejora de su función inmunológica y un aumento de su masa muscular.

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