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Acne Solution Tips in Hindi मुँहासे त्वचा का एक विकार है जिसे ब्लैकहेड, व्हाइटहेड्स, जैसे कई प्रकार के नाम से चिन्हित किया जाता है और यह ज्यादातर चेहरे पर होते है , लेकिन यह कंधे, पीठ, गर्दन, छाती पर भी हो सकते है।
मुँहासे की शुरुआत बालों के रोम के साथ दिखाई देती है जिसमें तेल-स्राव ग्रंथियां भी शामिल हैं।
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आम तौर पर क्या होता है। इन ग्रंथियों से तेल मुक्त हो जाता है और छिद्रों से त्वचा की सतह पर आ जाता हैं।
जब सेबम बढ़ने के कारण मलबेदार ग्रंथियां बढ़ जाती हैं और परिणाम ब्लैकहेड, व्हाइटहेड्स और मुँहासों के रूप में आता है।
अधिकांश लोगों में मुँहासे के निशान देखे जा सकते हैं, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि आमतौर पर यह समस्या केवल किशोरों में होती है।
लेकिन यह सच नहीं है क्योंकि इन दिनों किशोरों की तुलना में वयस्कों में यह समस्या अधिक आम है और यह 95% आबादी को प्रभावित कर रहा है।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप कारणों से अवगत हैं या नहीं हैं, आप इन समस्याओं की तीव्रता और गंभीरता को कैसे माप सकते हैं।
इसके अलावा समस्या को जाने बिना इलाज संभव नहीं है।
मुँहासे के बारे में कई गलत धारणाएं हैं, क्योंकि लोग केवल कुछ तथ्यों के बारे में जानते हैं, जो मुँहासे का कारण बनते हैं।
कारण यह नहीं है
यह सच है कि तला हुआ भोजन, या किसी भी प्रकार की मिठाई या चॉकलेट से मुँहासे नहीं होते हैं
इन सब का अत्यधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है, लेकिन मुँहासे होने के लिए ये किसी भी तरह से जिम्मेदार नहीं है।
मुँहासे मुंह धोने से नहीं जाते
आम तौर पर लोग कील मुहासों की वजह से इतने हताश हो जाते हैं कि बार-बार अपना चेहरा धोने लगते है।
यह इनको ठीक करने में कोई प्रभाव नहीं डालता है लेकिन यह निश्चित रूप से त्वचा को परेशान अवश्य कर सकता है।
दबाने से ठीक नहीं होते
यह ठीक है कि आप मुँहासों की समस्या से बहुत परेशान है, और इसके परिणामस्वरूप आप इनको दबाने या खुरचने लगते हैं।
लेकिन आपको बता दें कि इससे समस्या दूर होने के बजाय और ज्यादा बढ़ सकती है।
प्रमुख कारणों पर नज़र डालें, और इनका इलाज करने के बाद आप इन भयानक और डरावने निशानों से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।
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1. हार्मोन
सामान्य शब्दों में, मुँहासे को हार्मोनल बीमारी माना जाता है, क्योंकि हार्मोन त्वचा में तेल ग्रंथियों की परिपक्वता के कारण होते हैं।
कई बार हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं क्योंकि युवावस्था, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति और कई अन्य समय एक दूसरे निर्भर करता है।
वैज्ञानिक शब्दों में, यह कहा जा सकता है कि ये निशान एंड्रोजन, पुरुष हार्मोन पुरुषों और महिलाओं दोनों में पाए जाते हैं।
आम तौर पर इस तरह के मुँहासे महिलाओं के बीच मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति जैसे प्राकृतिक सर्कल के कारण देखा जाता है।
और इसके लिए, डॉक्टर लो-डोज़ जन्म नियंत्रण गोलियां या एंड्रोजन रिसेप्टर अवरोधकों की सलाह देते हैं।
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2. आहार
मुँहासे पैदा करने के लिए, आहार प्रमुख कारण नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से कुछ प्रकार के भोजन वास्तव में इन निशानों को बढ़ाने में असर डालते है।
इसके पीछे एक वैज्ञानिक कारण है, क्योंकि भोजन सीधे शरीर के इंसुलिन स्तर पर प्रभाव डालता है और यह हार्मोन का मास्टर है।
और अन्य सभी हार्मोन वास्तव में एंड्रोजन सहित इसे संलग्न करते हैं।
हम पहले से ही बता चुके हैं कि एंड्रोजन के स्तर में हार्मोनल उतार-चढ़ाव कील मुँहासों की समस्या को बढ़ा सकता है।
इसलिए सही भोजन करना बेहतर है, फल, सब्ज़ियां, समुद्री भोजन, मांस आदि में समृद्ध कम ग्लाइसेमिक आहार खाने के लिए बेहतर है।
क्योंकि इस प्रकार के सभी भोजन इंसुलिन स्तर को स्थिर करते है।
3. तनाव
आज के समय में मुँहासे का सबसे बड़ा कारण तनाव है, अध्ययनों में यह बात सामने आयी है कि बहुत अधिक तनाव लेने से मुँहासों की समस्या हो सकती है।
तनाव छिद्रों की दीवारों को कमजोर कर सकता है और कभी-कभी उन्हें तोड़ भी सकता है।
जब ऐसा होता है तो क्षतिग्रस्त छिद्रों के आसपास की त्वचा लाल हो जाती है।
कभी-कभी जब तनाव का अनुभव होता है, एंड्रोजन बढ़ जाता है और एंड्रोजन के उच्च स्तर मुँहासे का परिणाम हो सकता है।
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