Este suco detox com couve (imagem acima) é uma ótima opção para eliminar toxinas do corpo, diminuir a retenção de líquidos e conseguir mais vitalidade física e mental.


Isto acontece porque esta receita simples, além de emagrecer e secar a barriga, contém ingredientes ideais para restaurar a energia do corpo, como gengibre, maçã, beterraba e hortelã, fazendo com que todo o organismo funcione melhor.

Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 1 colher de folhas de hortelã
- 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
- 1/2 pepino
- 1 pedacinho de gengibre
- 1 copo de água

Modo de preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes e, a seguir, coe. Beba logo após o preparo, para aproveitar todas as propriedades do suco.

Além deste suco é ainda recomendado beber bastante água, água de coco, chás, sucos ou sopas para limpar o organismo, evitando-se bebidas alcoólicas, café, açúcar e produtos industrializados.

Veja outras receitas simples para um suco detox, com abacaxi ou kiwi, por exemplo:

Suco desintoxicante de abacaxi

O suco desintoxicante de abacaxi com hortelã é um ótimo remédio caseiro, que além de ser detox, aumenta a disposição e hidrata ajudando a aliviar a prisão de ventre e, por isso, a qualidade da pele também melhora.

Os ingredientes utilizados nesse remédio caseiro purificam o fígado e ajudam a eliminar as toxinas do corpo, conferindo mais energia, um sistema imune mais forte, livre de toxinas, e menos estresse e ansiedade. Beba esse suco pelo menos uma vez ao dia, durante 10 dias, e note inclusive a melhora da pele.

Ingredientes
1 xícara de abacaxi
5 folhas de hortelã
1 e ½ xícara de água
2 folhas de boldo
½ limão

Modo de preparo
Retirar todo o suco do limão com a ajuda de um espremedor e cortar o abacaxi em cubinhos. Posteriormente, prepare um chá com as folhas de boldo e quando esfriar adicione-o no liquidificador, juntamente com todos os outros ingredientes. Após bater bem, o suco desintoxicante está pronto para ser bebido.

Suco desintoxicante de kiwi

O suco de kiwi é um excelente desintoxicante, pois o kiwi é uma fruta cítrica, rica em água e fibras, que ajuda a eliminar o excesso de líquido e de toxinas do organismo não só contribuindo para o emagrecimento, mas melhorando o funcionamento do intestino e ajudando a controlar a hipertensão.

Por esta razão, este suco, é na verdade um excelente remédio caseiro para acelerar o emagrecimento, porque ajuda a limpar o organismo, melhorando a disposição para realização das atividades diárias.

Além disso, esta fruta é ideal para depois de dias em que houve exageros na alimentação, como a ingestão em demasia de alimentos gordurosos, que não estavam programados, como em épocas festivas de natal ou ano novo, por exemplo.

Ingredientes
3 kiwis
3 colheres (de sopa) de limão
250 ml de água
Açúcar a gosto

Modo de preparo
Descascar os kiwis e cortá-los em pequenas rodelas. Depois adicioná-los no liquidificador juntamente com os outros ingredientes, bater bem e, por fim, adoçar a gosto. Além tomar este suco é recomendado beber bastante água para limpar o organismo e dar preferência ao consumo de alimentos amargos porque estes desintoxicam o fígado.

Principais benefícios dos sucos detox

Na maior parte das vezes, os sucos verde detox é utilizado para perder peso e ajudar no processo de emagrecimento, no entanto, este tipo de suco é muito rico em nutrientes e, por isso, quando utilizado por pelo menos 3 dias, traz outros benefícios para a saúde, como:

1 - Eliminar toxinas acumuladas no sangue, fígado, sistema gastrointestinal e rins, atrasando o envelhecimento;

2 - Diminuir o processo inflamatório no organismo, aliviando dores articulares e musculares, por exemplo;

3 - Reduzir o nível de acidez do sangue, evitando o surgimento de várias doenças;

4 - Aumentar os níveis de energia, aliviando o estresse físico e mental;

5 - Ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Assim, este tipo de sucos são indicado durante processos de emagrecimento e para períodos de cansaço e estresse excessivo. Além disso, pode ser utilizado a cada 2 ou 3 meses para fortalecer o organismo, promover o bem-estar e evitar o surgimento de problemas de saúde, como gripes ou resfriados.

Além disso, com a preparação de sucos são ainda possível estimular a criatividade, pois podem ser feitos com vários tipos de frutas e legumes de acordo com o gosto de cada pessoa.

Este conteúdo foi originalmente publicado em Tua Saúde