| Cara menurunkan berat badan |
Ada sebuah cerita dari seorang pria bernama Joe Bernstein. Saat usianya 25 tahun, berat badannya mencapai 154kg. Ia telah mencoba berbagai macam pola diet namun semuanya itu tidak menghasilkan apa - apa. Akhirnya ia pun berpikit kenapa setiap diet yang selalu saya lakukan selalu gagal?? Titik terang pun muncul. Ternyata kesalahannya terletak pada pola hidupnya buka karena pola dietnya.
Pola hidup apa sajakah yang dilakukan Joe sehingga ia bisa menurunkan berat badannya? Check this out...
Dilansir dari Brighside ada 5 pola hidup yang dilakukakn Joe.
1. Stop konsumsi minuman berkalori
Tanpa kalian sadari bahwa setiap hari saja kalian sudah bisa memenuhi kebutuhan kalori harian hanya dengan minum saja yaitu sekitar 2000 kalori.
Mulailah untuk mengurangi minuman berkalori seperti minuman bersoda, jus dan lain - lain.
2. Jogging di Pagi Hari
Jogging dipagi hari sangat banyak sekali manfaat nya mulai dari kalian bisa menghirup udara segar, jogging juga bisa membuat tubuh kalian sehat dan pastinya bisa membakar kelebihan lemak dalam tubuh kalian.
3. Makan makanan Alami Bukan Kemasan
Banyak sekarang ini orang lebih banyak memakan makanan instan daripada Alami. Anda bisa mulai dengan mengganti camilan kalian dengam buah dan sayur yang menyehatkan
4. Memilih makanan organik
Makanan organik biasanya harganya lebih mahal dibandingkan dengan non organik. Tapi tidak ada salahnya mengeluarkan lebih uang untuk kesehatan kita.
5. Mengubah Kebiasaan Buruk dengan Sesuatu Yang Bermanfaat
Makanan yang sehat dan olahraga rutin tidak cukup untuk menurunkan berat badanmu. Kamu harus mulai mengubah kebiaasan burukmu dengan sesuatu yang lebih sehat dan bermanfaat
Sekian artikel Cara Menurunkan Berat badan tanpa diet ini, semoga bermanfaat dan have a nice day
