Selamat datang di situs kesehatan www.IstanaGreenWorld.com, Satu-satunya pusat Obat Herbal Green World Global yang menyediakan berbagai produk Suplemen dan Vitamin alami dari Green World. 100 % Aman dan tersebar di 20 negara.
Melayani pemesanan ke seluruh Indonesia dengan memberikan penawaran menarik untuk Anda ” BISA KIRIM BARANG DULU, SETELAH BARANG SAMPAI BARU BAYAR & DIJAMIN UANG KEMBALI JIKA PESANAN TIDAK SAMPAI KE ALAMAT ANDA “
7 Cara Memperkuat Fungsi & Kinerja Ginjal Agar Tetap Sehat !
Cara memperkuat Ginjal – Ginjal adalah salah satu organ dalam tubuh yang memiliki peranan penting untuk menjaga agar kesehatan tetap normal. Fungsinya sendiri termasuk memproduksi hormon, menyerap mineral dan menyaring darah serta memproduksi urin.
Beberapa ciri, gejala dan tanda jika organ ginjal Anda tidak sehat ialah perubahan pola buang air kecil, adanya pembengkakan di kaki, telapak, tangan, atau wajah, otot dan otak lebih gampang lelah, gatal dan ruam kulit, sesak dan napas menjadi berat ( tribunnews.com ).
Baca juga : Kidney care capsule
Seperti organ dalam tubuh lainnya, organ ginjal juga dapat mengalami berbagai gangguan dan terserang penyakit. Kebayangkan jika organ ginjal Anda mengalami masalah atau dengan kata lain tidak sehat ? Yap berbagai keluhan seperti diatas dapat Anda rasakan bahkan dalam kasus serius Anda bisa terserang penyakit gagal ginjal.
Melemah atau menurunnya fungsi ginjal ini dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti obat-obatan, diabetes melitus dan hipertensi, infeksi, kurang cairan, trauma, gaya hidup yang tidak sehat dan lainnya.
Lalu, bagaimana cara kita agar fungsi dan kinerja organ ginjal ini tetap sehat serta tetap kuat ?
Langkah 1
Cara menguatkan ginjal yang pertama ialah dengan mencoba mengurangi beban kerja ginjal Anda dengan mengendalikan seberapa banyak protein yang Anda konsumsi. Jika Anda memiliki ginjal yang sehat Anda bisa makan sampai setengah dari berat badan Anda dalam gram protein per hari. Sebagai contoh, jika berat badan Anda 150 pound Anda dapat dengan aman makan 75g protein per hari. Kurangi jumlah protein dalam diet Anda jika Anda memiliki ginjal yang bermasalah.
Langkah 2
Cara kedua ialah dengan menurunkan berat badan. Menurut National Kidney Foundation, obesitas meningkatkan risiko untuk mengembangkan penyakit ginjal karena dapat meningkatkan tekanan darah serta meningkatkan kemungkinan mengembangkan diabetes tipe 2. Mulai berjalan, jogging atau memulai program latihan teratur setiap hari untuk menurunkan berat badan. Mengubah kebiasaan diet Anda untuk mengurangi asupan lemak jenuh, yang dapat meningkatkan risiko mengembangkan kondisi medis yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Baca juga : Kidney care capsule
Langkah 3
Cara selanjutnya ialah dengan berhenti minum alkohol. Jika Anda seorang peminum, ada baiknya dihentikan kebiasaan buruk ini. Penggunaan alkohol kronis menyebabkan kerusakan ginjal, merusak keseimbangan cairan dan mencegah ekskresi limbah yang tepat dari tubuh. Alkohol juga dapat mengubah cara ginjal mengatur cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Langkah 4
Cara meningkan kinerja ginjal yang ke-4 ialah dengan memparhatikan asupan makanan. Terdapat beberapa makanan yang dapat membantu memperkuat fungsi ginjal seperti paprika merah. Paprika merah ini adalah pilihan jenis asupan makanan yang baik karena mengandung kalium yang rendah serta mengandung kaya vitamin A, C, B6 serta dan asam folat. Kubis juga dapat Anda pilih guna membantu memperkuat ginjal Anda, kubis adalah sayuran kaya akan fitokimia, senyawa ini berguna untuk memecahkan radikal bebas, memerangi kanker dan mendukung kesehatan jantung.
Langkah 5
Langkah selanjutnya untuk menguatkan ginjal Anda ialah dengan membersihkan organ secara alami. Proses pembersihan ginjal sendiri berfungsi sebagai detoksifikasi sistem kemih yang berguna untuk menjaga ginjal tetap sehat dan melarutkan batu ginjal.
Untuk membantu membersihkan ginjal ini, Anda dapat menggunakan seledri. Anda hanya cukup menyiapkan 1 (satu) ikat daun seledri segar dan cuci bersih. Kemudian rebus daun selederi yang sudah dipotong tadi dengan 1 panci berisi air (+/- 2liter) selama kurang lebih 10 menit. Setelah itu, saring dan dinginkan rebusan daun seledri tersebut, minum 1 gelas rebusan daun seledri setiap hari sekali ( http://www.istanagreenworld.com/khasiat-daun-seledri-untuk-membersihkan-ginjal/ ).
Baca juga : Kidney care capsule
Langkah 6
Langkah selanjutnya ialah dengan cara makan diet rendah fosfor. Ginjal yang sehat mengatur tingkat fosfor hadir dalam darah. Namun, ginjal yang rusak tidak melayani fungsi ini dengan baik dan mengharuskan Anda untuk mengubah diet Anda untuk mencegah kadar fosfor yang tinggi. MayoClinic.com menjelaskan bahwa makanan tinggi fosfor umumnya juga tinggi protein, seperti daging, susu dan kacang-kacangan.
Langkah 7
Dan cara terakhir yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat fungsi ginjal ialah dengan cara menghindari penggunaan obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen. Penggunaan yang berlebihan dari obat penghilang rasa sakit dengan acetaminophen dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Source : www.livestrong.com
Itulah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan dan menguatkan fungsi ginjal Agar Tetap Sehat. Semoga artikelnya bermanfaat. terimakasih
Baca juga artikel lainnya :
Obat kanker prostat
Penyakit ginjal pada anak
Posted by Istana Green World
